11 ideja za uklanjanje borbe za vlast u paru
Kao par možemo reproducirati vrlo otrovne obrasce i sheme koje smo naučili od društva, a da toga nismo svjesni. Zaustaviti ih je u našim rukama.
U svim ljudskim odnosima vode se borbe za moć i svi želimo dobiti svaku bitku koju vodimo protiv drugih.
Svatko od nas ima svoje interese, svoje potrebe i svoje želje i uspostavljamo vlastite strategije da to postignemo: postavljamo se kao dominatori ili dominiramo , a odatle manipuliramo svojom stvarnošću i drugima kako bismo postigli ono što trebamo.
U tim je uvjetima odnos u paru kompliciran , jer smo više navikli ratovati nego se voljeti i bolji smo u ratovanju nego u suradnji.
Par zahtijeva ogroman timski rad , puno suučesništva, velikodušnosti, solidarnosti, iskrenosti, iskrenosti i puno komunikacije. I nije lako povezati se sa druženjem u patrijarhalnom i mačo društvu, u kojem su žene ispod muškaraca u društvenoj hijerarhiji.
Kako prekinuti borbu za vlast u paru
Moramo vrijedno raditi na patrijarhatima koji nas naseljavaju da bismo mogli graditi egalitarne odnose koji se temelje na poštovanju, nježnosti, timskom radu, poštenju, ljubavnoj komunikaciji i jednakosti. Evo nekoliko stvari koje možemo učiniti da zaustavimo borbu za vlast u paru:
- Ljubav nije rat . Ne pretvarajte svoje ljubavnike u neprijatelje koje se mora obraniti i koje se ionako moraju pobijediti. Uživajte u ljubavi kao prostoru užitka i druženja, u kojem možete biti svoji i u kojem oboje možete izgraditi lijepu ljubavnu priču, bez zlostavljanja i nasilja.
- Prepoznajte i poradite na obrascima odnosa
- Nezadovoljstvo . Moramo se oglušiti na sve rodne naloge koji žene pretvaraju u muške službenice: moramo zaustaviti besplatan rad za žene i podijeliti brigu, odgoj i kućanske poslove između oba člana para. Trenutno nastavljaju uživati u još tri sata dnevno slobodnog vremena dok mi radimo dvostruke i trostruke smjene. Nismo rođeni da budemo sluge ili sobarice: da bismo se mogli odnositi na jednakoj osnovi, bitno je povezati se vodoravno, prekinuti s ulogama i tradicijom i podjednako raspodijeliti zadatke
- Samokritičnost . Muškarci moraju duboko raditi na svojoj muškosti kako bi se oslobodili mačizma. Naviknuti na povezivanje s konkurentnošću, moraju naučiti sve kako bi naučili vodoravno se odnositi u paru. Moraju se družiti sa ženama, naučiti izražavati ono što osjećaju i što žele i naučiti iskreno raditi kompromise. Moramo raditi i sami: promjene su individualne, a također i kolektivne.
- Radite na svom Egu . Ego uvijek želi dominirati, nametnuti svoje norme, udovoljiti svojoj želji, primiti pljesak i priznanje drugih, pobuditi njegovo divljenje i zavist, manipulirati svojom stvarnošću i ljudima s kojima se odnosi. Ego treba pobijediti, voli ga se slušati, voli da se drugi pokore, uvijek mora osjećati da ima moć i kontrolu. Moramo se potruditi da nam to ne pokvari odnose: što smo sebičniji i egocentričniji, lošije funkcioniramo u paru.
- Nauči reći ne
- Naučite popuštati ako ste navikli nametati svoju volju. Naučite biti ponizni i velikodušni: ne morate pobijediti u svakoj bitci. Nije važno uvijek biti pobjednik. Mnogo naučite kad ne dobijete sve što želite: iskoristite priliku i naučite sklapati pakte koji će oboje koristiti ili koji, barem, neće naštetiti niti jednom od vas.
- Postavite svoja ograničenja . O većini stvari se može pregovarati, ali postoji nekoliko o kojima se ne može pregovarati. Svaka ima svoje crvene crte, važno je biti jasan i poštivati ih, svoje i tuđe osobe. Ako se crvene linije frontalno sudare, bolje je ne nastaviti s vezom: nijedno od vas ne mora kompromitirati stvari koje smatrate ključnim u svom životu.
- Naučite vježbati komunikaciju s ljubavlju . Slušajte svog partnera, izrazite svoje osjećaje, a da nikoga ne povrijedite, budite iskreni ili iskreni s drugom osobom, objasnite što želite bez usvajanja agresivnog ili viktimizirajućeg stila. Moramo naučiti razgovarati, pregovarati, popuštati, slagati se, raspodijeliti zadatke i podjednako preuzimati odgovornosti.
- Izbjegavajte dramu i nasilje
- Koristite svoj smisao za humor i svoju kreativnost kada se borite za moć. Sve je puno lakše kad se oboje možemo nasmijati situaciji i sebi samima. Smijući se, lakše je početi tražiti rješenja koja će nam pomoći da izađemo iz sukoba, a da se nitko od nas ne osjeća gubitnikom, lakše je relativizirati i umanjiti sukob, a bolje je raspoložiti nas oboje da pregovaramo o najboljem za oboje.
patrijarhalnog romantizma. Ponašanja koja se čine "normalna" ili "prirodna" kada smo u vezi kao što su posesivnost, ljubomora, kontrola nad partnerom, patrijarhalne su sheme odnosa temeljene na dominaciji i pokornosti, a često su i nasilna. Međutim, ne prepoznajemo kao nasilje svoj način nametanja drugima, niti vrijeđanje, ucjene, prijetnje, žrtve, kazne, prijevare i laži. I natjerali su nas da vjerujemo da je strastveno nasilje ljubav i da što je više strasti, to se više stvara patnja u paru, a samim tim i više ljubavi. Međutim, već znamo da nema razloga patiti i loše se provoditi: ljubav je jedno od najljepših iskustava u životu i u njemu morate uživati.
Ako ste vi osoba koja uvijek popusti Osjećat ćete se puno bolje ako budete mogli asertivno reći zašto ne želite nešto učiniti ili zašto se oko nečega ne slažete ili zato što postoje stvari zbog kojih se osjećate loše.
. Čak i kada smo ljuti ili povrijeđeni, možemo se dobro ponašati, razgovarati jedni s drugima s poštovanjem, pažljivo se udaljiti ili sjediti i razgovarati ako se već osjećamo spremni za dubok razgovor. Nema uvreda, nema krivnje, nema ponižavajućih ili omalovažavajućih primjedbi, nema zlostavljanja.
