Zdrava mikrobiota može biti ključna za otpor koronavirusu
Claudina navarro
Prehrana bogata vlaknima i određenim hranjivim sastojcima može promovirati raznoliku i zdravu mikrobiotu koja reagira s manje upala na širenje COVID-19 koronavirusa.
Često prvi simptomi infekcije virusom SARS-CoV-2 počinju u crijevima. 60% zaraženih ima proljev, povraćanje ili bolove u trbuhu prije kašlja, vrućice ili drugih respiratornih simptoma, objašnjava istraživačica Sonia Villapol iz Houston Methodist Research Institute u članku u The Conversation.
Stanje mikrobiote moglo bi uvjetovati evoluciju bolesti
Intenzivni gastrointestinalni simptomi, koji otkrivaju upalni proces, mogu biti češći kod ljudi s probavnom mikrobiotom s manje raznolikosti bakterijskih vrsta. To je slučaj za ljude s pretilošću, hipertenzijom, kardiovaskularnim bolestima ili dijabetesom. Stariji ljudi također imaju manje mikrobne raznolikosti od mlađih. Upravo su to skupine ljudi u kojima COVID-19 može najozbiljnije evoluirati.
Doktor Villapol ističe da prevencija ili otkrivanje gastrointestinalnih simptoma na vrijeme može biti presudno za zaustavljanje prenošenja bolesti. Ljudi koji pate od probavnih simptoma nisu u karanteni, ne odlaze liječniku i ne testiraju se dok ne razviju respiratorne simptome. Dio su takozvanih "tihih odašiljača" koji održavaju pandemiju na životu. A onda su to oni koji najozbiljnije boluju od te bolesti. Ti će pacijenti također imati intenzivniji upalni odgovor na razini dišnog sustava, takozvanu oluju citokina.
Dijeta i dodaci za brigu o mikrobioti
Villapol objašnjava da u svom laboratoriju u Houstonu istražuju mikrobiotu ljudi zaraženih SARS-CoV-2 kako bi identificirali crijevne bakterije povezane s biljezima upale i većim virusnim opterećenjem. Uz specifične lijekove koji se mogu razviti, liječnik dodaje da se prehrambeni i probiotički dodaci mogu koristiti za poboljšanje stanja crijevne flore. Bakterije iz obitelji Bifidobacterium ili Lactobaccillus mogu smanjiti upalu.
Dobra prehrana, bogata biljnom hranom koja osigurava vlakna, hranu mikrobiote, može poboljšati imunološku reakciju u prvoj fazi infekcije. Važne su i određene hranjive tvari:
- Vitamin A (beta-karoten u žutom, narančasto-zelenom povrću).
- Vitamin C (u svježem voću i povrću).
- Vitamin D (koji se sintetizira u koži izloženoj suncu, a nalazi se i u pšeničnim klicama i sušenim gljivama).
- Vitamin E (u sjemenkama i orašastim plodovima)
- Omega-3 masne kiseline (u biljnoj prehrani, u orasima i sjemenkama lana i chia).
Sve ove hranjive tvari pomažu crijevnim bakterijama da proizvode spojeve koji reguliraju upalni odgovor.
Dijeta s ovim karakteristikama povećava raznolikost mikrobiote i pogoduje njenom dobrom stanju, koje služi kako bi nas "zaštitilo od najtežih posljedica COVID-19", prema dr. Villapol, a također sprječava druga zdravstvena, tjelesna i mentalni.
Znanstvene reference:
Laurent Peyrin-Biroulet i sur. Proljev tijekom infekcije COVID-19: patogeneza, epidemiologija, prevencija i liječenje. Klinička gastroenterologija i hepatologija
