4 biljke koje brinu o vašem srcu
Jordi Cebrián
Uzimanje jednostavne infuzije lišća masline, gloga, kleke ili plave krvave korijene može pomoći u održavanju hipertenzije
Mnogi ljudi su hipertenzivni i ne znaju to. Ali visoki krvni tlak povećava rizik od kardiovaskularne nesreće. Ako ste već navršili 40-45 godina, morate to uzeti u obzir da biste to na vrijeme ispravili.
Ako imate problema s napetošću, biljni lijek nudi alternativu ili barem dobru potporu lijekovima. Pogledajmo neke od najučinkovitijih biljaka i kako ih uzimati. Da biste se brinuli za svoje srce, ne zaboravite umjereno soliti, vježbati i smanjiti stres.
1. Maslinovo lišće
Zašto su korisni : Povećavaju koronarni protok i jačaju stijenke kapilarnih žila. Uz to, pripisuju im se diuretička, spazmolitička, antiaritmijska i antioksidativna svojstva. Sadrže minerale kao što su kalcij i fosfor, flavonoidi i saponozidi.
Koji se dio koristi: svježi listovi.
Isprobajte ih ovako: ukapajte ih dodavanjem komorača ili zelenog anisa radi poboljšanja okusa. Također možete uzeti tekući ekstrakt (40 kapi dnevno podijeljeno u tri doze) ili ih pronaći u kapsulama.
2. Glog
Zašto je korisno: regulira krvni tlak i puls.
Koji se dio koristi: lišće i cvijeće, svježe ili suho.
Pokušajte ovako: ukapajte sami ili matičnjak, maslinu, ortosifón i limun, 1 ili 2 šalice dnevno. Ili u tekućem ekstraktu, 30 kapi u tri doze.
3. smreka
Zašto je korisno: To je diuretik, sredstvo za čišćenje i pomaže u održavanju krvnog tlaka.
Koji se dio koristi: plodovi.
Pokušajte ovako: u izvaru, s lišćem breze, preslice i komorača, 1 ili 2 šalice dnevno.
4. Plava korijen korijena
Zašto je korisno: Smatra se hipotenzivnim i diuretikom.
Koji se dio koristi: cvjetni vrhovi.
Pokušajte ovako: uvarak s mažuranom, glogom i preslicom.
