Hrabrost da i sami uzmete uzde u ruke
Svi imamo unutarnju snagu koja nam pomaže u rješavanju teških situacija, uključujući i bolest. Imamo mogućnost riskiranja i izlaska iz zone komfora…
Kako pripremiti bogate i hranjive salate od tjestenine za ljeto
Jedna od stvari koja u dobrom vremenu najviše privlači su tople i svježe salate s tjesteninom. Mogu biti cjelovite, ukusne i vrlo jednostavne za pripremu.…
Zahvalnost: naš najmoćniji stav
Ništa vas neće usrećiti nego biti zahvalan za sve što vam život nudi, za sve što vam put predstavlja, za sve izazove koji čekaju ... s njima rastemo…
Kako se hraniti ako radimo noću?
Raditi noću je poput protivljenja struji, pa tako i jesti tijekom tog vremenskog termina, jer ne slijedimo tjelesni cirkadijalni ritam…
Udebljajte se i mišiće zdravo
Problem mnogih je želja da izgube kilograme, ali posao drugih je udebljati se na kilogramima i dobiti mišiće, a da ne moraju jesti nezdravu hranu…
4 trika za pripremu zdravih i ukusnih tuppera
Niti hrana u restoranu, niti gotova. Uz hranu pripremljenu kod kuće i neke dodane sastojke možete stvoriti iznenađujuće sužene recepte…
Liječite u dodiru s prirodom
Boja, miris, zvukovi, dodir i kontakt sa zemljom i biljkama dio su ravnoteže, uživanja u životu i zdravlju. Voljeti prirodu dio je ljubavi prema sebi…
Slušajte svoje tijelo, svog najboljeg liječnika
Priroda nam nudi zdravstvene resurse koji su jednostavni i često besplatni! Nitko ne zna bolje od vas jeste li bolesni…
Biljna hrana: godine do života i život do godina
Odluka o promjeni života s namjerom stjecanja zdravlja može biti izazov…
5 namirnica koje vas štite od sunca
Primjena u praksi nekih zdravih navika kada smo izloženi suncu lakše je nego što se čini, posebno u proljeće i ljeto kada je pojava sunčevih zraka direktnija na planeti Zemlji.…
3 znaka da prebrzo starite
Naše je tijelo vrlo mudro i prije nego što se ozbiljno razbolimo, pokazuje nam znakove koji nas upozoravaju da s nama nešto nije u redu.…
5 razloga za odustajanje od kave i kako je piti ako ne možete odoljeti
Kava je izuzetno zakiseljavajuće piće i može nam uskratiti hranjive sastojke…
Ideje za bezmesni ponedjeljak
Ako započnete tjedan jedući 100% povrće i uravnoteženo, vidjet ćete da je nastavak ostatka tjedna puno lakši…
Veganite svoja jela za bezmesne ponedjeljke
S malo raznolike hrane možete napraviti puno 100% jela od povrća.…
Poboljšajte probavu, naučite vještinu žvakanja
Pažnja na ono što jedemo ima višestruku korist za probavu.…
Koliko litara vode trebamo popiti da bismo se osjećali dobro?
Izbjegavajte dehidraciju, nadutost i zadržavanje tekućine savjetom Carle Zaplane…
Kako lako dodati biljne proteine u prehranu
Mahunarke, cjelovite žitarice, orašasti plodovi i sjemenke pružaju nam sve što nam treba.…
Kako uštedjeti na zdravoj kupovini
Ako pametno odaberete i ako se zdravo hranite, možete uštedjeti puno na svakodnevnoj kupnji…
8 savjeta za savršenu kožu bez potrebe za skupim proizvodima
Lijepa koža svima je nadohvat ruke i to možemo postići bez pribjegavanja visokoj kozmetici. Otkrijte kako poboljšati kožu s resursima nadohvat ruke.…
Bez mesa, bez mlijeka i bez mliječnih proizvoda, potrebna nam je globalna promjena!
Čista biljna prehrana koristi nam na individualnoj razini i čini da se osjećamo u skladu s prirodom…
Najbolje ideje za savršeni veganski piknik
Zdravi i jednostavni recepti i savjeti za uživanje na plaži, u bazenu ili na pikniku s najboljim društvom…
Trebam li jesti gluten ili ne? Kontroverza koja se ispituje
Zašto ovaj protein izaziva toliko rasprava? Kontroverza oko glutena još je uvijek otvorena, ali sve je više sljedbenika koji slijede prehranu bez glutena.…
Što kuhati na veganskom roštilju?
Osim mesa, postoje stotine biljnih sastojaka za izradu ukusnih i živopisnih roštilja s povrćem, zelenilom, pa čak i voćem…
10 izvora biljnih bjelančevina koje nikako ne smijete propustiti
"Pa odakle ti protein?" Ako ste vegan ili vegetarijanac, ovo vam je pitanje možda poznato, ali postoji mnogo izvora biljnih bjelančevina.…
4 najbolje hladne juhe za napraviti kod kuće
Ljetni recepti hladne juhe. Oni su poput shakeova i smoothija, ali s povrćem kao glavnim sastojcima…
Moguće jesti čisto izvan kuće!
Trikovi Carle Zaplane da se bilo gdje pridržavate zdrave prehrane…
Kako napraviti veganske voćne popsicles
Brzi, jeftini, zdravi sladoledi za sve ukuse…
Udebljava li vas jesti voće?
Razbijamo neke mitove tako da se ne bojite voća, savršene hrane…
5 ideja ljetnih jela s mahunarkama
Mahunarke su dio našeg osnovnog zaliha zimske hrane, ali dostupne su tijekom cijele godine. Vodite ih i ljeti!…
4 recepta za zdrave i 100% biljne hladne kreme
Mekane, kremaste i zdrave, ovako je osvježavajuće kreme tako jednostavno napraviti…
