Očistite kuću, naručite um
Isabel Carrasco
Mjesto u kojem živimo odražava našu unutrašnjost. Stoga čišćenje može biti najbolja meditacija: uvest će red u vaš um i jasnoću u vašem životu.
Dom je mjesto koje nam pruža sklonište i zaštitu , prostor koji moramo pobjeći od pomahnitale gomile, udobno se opustiti. To je utočište u kojem možemo napuniti baterije, nahraniti i odmoriti svoja tijela, oprati se i obući u čistu odjeću, da bismo ponovno isplivali s obnovljenom snagom.
Meditirajte obavljajući kućanske poslove
Ovaj sveti prostor koji nam daje toliko toga ima i svoje potrebe , koje ponekad zanemarujemo, prožeti kao što smo u vrtlogu svakodnevnog života.
I tako se papiri gomilaju, odjeća gomila u ormaru, gomila neopranog posuđa raste u kuhinji i ne možemo naći mjesto za nešto staviti. Tada dom prestaje biti skloništem i postaje izvor stresa i nesreće, teret, ne samo fizički već i mentalni i duhovni.
Kao da je kuća pala na nas, onaj osjećaj "ne fokusiram se ni na što" i "ostavljam sve nedovršeno".
Keisuke Matsumoto, budistički redovnik u hramu Komyoji i autor Priručnika za čišćenje budističkog redovnika (izdanja Duomo), podsjeća nas da je sve međuovisno . Dakle, ako je sredina koja nas okružuje neuredna, bit će i naš um, dok ako imamo čistu i bistru kuću, naš će um biti čist i smiren.
Matsumoto pokazuje ponavljajuće se kućanske poslove sa svježom perspektivom. "Oni ne samo da mogu biti jednostavni i zabavni, već i pomažu u pronalaženju unutarnje vedrine", kaže.
U svojoj knjizi Magija reda, koja nadahnjuje mnoge ljude da preobraze svoj život, Marie Kondo navodi da život zapravo ne započinje dok svoj dom ne dovedemo u red. Oslobađanje od odjeće , knjiga i predmeta koji nam više ne služe i dodjela mjesta svemu , neki su od njegovih savjeta za olakšavanje svakodnevnog rada.
Jedan zadatak, 5 osjetila
Disciplina koju koriste redovnici tokijskog hrama naziva se Osoji i sastoji se od započinjanja zadatka i posvećivanja tijela i duše na njega tijekom 20 minuta. Nije ih ni briga hoće li to završiti ili ne. To ih oslobađa pritiska za postizanje rezultata i pomaže im uroniti u zadatak, koji postaje način meditacije.
Matsumotov prijedlog je jednostavan: što god radili, koliko god bili ponizni, činite to dubinski, sto posto, koristeći pet osjetila . Od pranja rublja do pečenja kolača.
Matsumoto preporučuje otvaranje prozora svako jutro i provjetravanje i pročišćavanje zraka prije čišćenja.
"Koliko god sve sjalo, ako je zrak oko nas oblačan, naše će raspoloženje biti mutno." S prvim udisajem, snaga stanice preplavi dom. "Osjetite zrak na svojoj koži. U proljeće i jesen bit će ugodno, ljeti toplo, a zimi hladno ”.
Čišćenje je tako prilika za kontakt s prirodom , čiji umirujući učinak pomaže pronaći željeni duševni mir.
Kućanski poslovi također služe za vježbanje volje i discipline . "Steknite naviku da to radite svaki dan", kaže Matsumoto. Ne ostavljajte za sutra ono što možete učiniti danas.
Kontinuitet je važan. Nije potrebno napustiti sve poput mlaznica zlata ili posvetiti puno vremena. Ključ je ponavljanje .
Cijenite i cijenite ono što nas okružuje
I Marie Kondo i Matsumoto razgovaraju o tome da budemo oprezni oko stvari oko nas. Za njihovo stvaranje bili su potrebni rad, trud i energija. Budimo im zahvalni pažljivim postupanjem i pažljivim čišćenjem, umjesto omalovažavanja ili grubog postupanja.
Oni koji se ne brinu o predmetima, ne brinu se ni o ljudima
Nije slučajno što mnoge kulture i vjerske tradicije ističu važnost čistoće. Budin učenik kaže da se prosvijetlio pomećući zemlju, a Isus nije izgubio prstenje za pranje nogu apostolima.
Koliko god čistili, uvijek se ima što očistiti. Uključimo u zadatke cijelu obitelj. Čišćenje je izvor svakodnevne obnove nadohvat ruke svima.
