Zbogom aknama: 6 načina kako ih prirodno smanjiti

Zbogom aknama: 6 načina kako ih prirodno smanjiti

Dr. Pablo Saz

Šteti koži i samopoštovanju. Njegovo je podrijetlo hormonalna revolucija adolescencije i može se izbjeći i prirodno liječiti.

1. Pomoć biljnog lijeka

Uzimane u obliku infuzije, neke biljke hidratiziraju, pročišćavaju i antiseptički djeluju. Ako su akne zaražene: ehinaceja (Echinacea angustifolia) i hidrastis (Hydrastis canadensis).

Pomažu i ovi dobri zaštitnici jetre: čička (Silybum marianum); maslačak (Taraxacum officinalis) i čičak (Arctium lappa).

2. Helioterapija

Sunčane kupke , ne samo lokalne, već i cijelog tijela, tako da podražaj sunca dolazi do cijele kože, a potreba za sebumom raspoređuje se na uravnoteženiji način.

3. Znoj radeći tjelesne vježbe

Zanimljivo je baviti se intenzivnim tjelesnim vježbama koje povećavaju temperaturu tijela i uzrokuju znoj tako da se aktiviraju regulatorni mehanizmi kože . A također i vježbe opuštanja i disanja koje poboljšavaju raspoloženje.

4. Krenoterapija

Korištenje mineralno-ljekovitih voda , posebno sumpornih: pića, hidropinska kura (uzima se u izvorima) i hidroterapija (lokalna i opća kupka, filiformni tuš …).

5. Opća njega kože

Važno je brinuti se o koži općenito, čišćenjem ruku, čistom odjećom i upotrebom kreme bogate cinkom .

Izbjegavajte opće lijekove što je više moguće.

Kako se možete brinuti o svojoj koži? Cilj:

1. Nanesite biljno ulje (bademi, maslina …) na lice ili zahvaćeno područje, a zatim operite vodom i prirodnim sapunom. Na ovaj način štitite sloj sebuma. Zatim očistite prištić i upotrijebite vodikov peroksid.
2. Svaka dva dana nanesite oblog od mekinja, kamilice i zobenih pahuljica . Nakon toga slijedi maska ​​od gline i pivskog kvasca. Dobro operite infuzijom kamilice i nježno osušite.
3. Izložite zahvaćeno područje suncu svaki dan. Izbjegavajte središnje sate i postupno povećavajte vrijeme (prvi dan, samo 10 minuta), do najviše jednog sata.
4. Razrijedite nekoliko kapi esencijalnog ulja čajevca (Melaleuca alternifolia), velike antiseptičke snage, u biljnom ulju i nanesite ga na kožu. Miris čajevca može biti jak; Ako je to vaš slučaj, koristite ga noću prije spavanja.

6. Zdrava prehrana

Prehrana bi trebala biti vegetarijanska , bez mesa, ribe, jaja, mlijeka ili derivata, bez šećera ili rafiniranog brašna, niti alkohola ili gaziranih pića.

Bogat beta-karotenom , što se postiže pijenjem čaše dnevno soka od mrkve, kupusa i peršina. Laktobacile treba uzimati sedam dana kada postoji infekcija. Prodaju se u mješavinama, a nalaze se u misu, kiselom kupusu i ostalom fermentiranom povrću.

Hrana bogata cinkom , poput sjemenki suncokreta, đumbira, peršina i mrkve. A bogata mineralima kromom i selenom : krumpir, paprika, jabuke, blitva, repa …

Vitamini B skupine koji se dobivaju iz pivskog kvasca i kupusa, špinata i soka zelene paprike. Omega-3 masne kiseline kojih ima puno u orasima i lanu, chia ili sjemenkama konoplje.

Liječenje akni mora se razmatrati kroz promjene u prehrambenim navikama i životu koje vode ka boljem stanju kože.

Eliminirajte akne biljkama i vježbajte

Akne ili bubuljice pojaviti tijekom adolescencije, kad hormoni počinju stimulirati folikula. Njegove se manifestacije mogu kretati od blažih do ozbiljnijih: površinske pustule (nakupljanje gnoja u folikularnim otvorima), čvorići (nakupljanje dubljeg gnoja) i ciste izvedene iz čvorova koji uništavaju okolno tkivo.

Nastaje promjenom folikula dlake i njezine lojne žlijezde koja započinje s viškom proizvodnje keratina, glavne komponente epiderme.

U hiperkeratinizacija blokira kanala i folikul povećava koncentraciju proizvodnje loja i Propionibacterium acnes, Bacillus biote kože raspadaju u sebum uzrokuje upalu.

Povećala androgena i smanjena linoleinske kiseline u masti keratinizacije i adolescenata stimulira hypercornification (kalus) u folikularnom kanalu.

Hrana s visokim glikemijskim indeksom smanjuje toleranciju osoba s aknama, čak se govori i o "dijabetesu kože". Koži je potreban kontakt sa suncem i zrakom, zemljom i vodom. Njegova odsutnost može potaknuti ili pogoršati epizode akni. Postoje trovanja lijekovima koja uzrokuju akne: oralni kontraceptivi, litij, haloidi, hidantoidi, rifampicin, bromid, jod …

Nisu svi tretmani korisni

Izbjegavajte toksične tretmane, poput onih na bazi vitamina A i retinola. Učinkoviti su, ali koriste sintetske derivate poput tretionina i izotretinoina koji mogu imati ozbiljne posljedice. Stoga je poželjno pažljivo pročitati nuspojave i biti dobro informirani.