Sretne i bezbolne menstruacije zahvaljujući ovim biljkama
Jordi Cebrián
U mnogim prilikama pravilo uzrokuje nelagodu. Ako ne možete bez lijekova, isprobajte ove biljke: one olakšavaju i promiču hormonalnu ravnotežu.
Kada razdoblje prati bol ili druga nelagoda, teže ga je živjeti prirodno, a da ne uzrokuje barem mali poremećaj. Također ne čudi da se, za ublažavanje simptoma, analgetici i protuupalni lijekovi koriste svaki mjesec, od kojih je zbog dugotrajne uporabe poznat sve veći i veći zdravstveni rizik.
Bol u križima ili trbuhu, glavobolje, kolike, proljev i slabost najčešći su simptomi bolne menstruacije, iako u najekstremnijim slučajevima čak može biti povraćanja i nesvjestice.
4 ljekovite biljke za smirenje i regulaciju menstruacije
Kao alternativa lijekovima postoji dobar popis ljekovitih biljaka koji će vam, osim ublažavanja simptoma, pomoći u regulaciji ciklusa i sprječavanju ovih problema.
1. Artemida
Mugwort (Artemisia vulgaris), koji sadrži esencijalno ulje i flavonoide, jedan je od najučinkovitijih .
Utječe na hormonalnu razinu, ponaša se estrogeno, adstrigentno i blago protuupalno. Herbalisti ga uključuju u formule za smanjenje boli i normalizaciju razdoblja .
Uzmite ga kao infuziju , bolje s drugim biljem, dvije tople šalice dnevno, od devet dana prije menstruacije. Pronaći ćete je i u obliku tinkture, od koje možete uzimati 20 kapi dnevno, s vodom ili sokom od jabuke.
2. Ženski otvarač
Još jedan veliki regulator je ženka abrótano (Santolina chamaecyparissus) ili Manzanilla de Maó, koja svom estrogenom učinku dodaje antispazmodičnu i protuupalnu moć.
Koristite cvjetne vrhove ženki abrótano u odvaru ili infuziji. Piti dvije šalice dnevno , od devet dana prije mjesečnice.
Dobro djeluje s kaduljom i metvicom.
3. Kadulja
Kadulja (Salvia officinalis) je estrogena, spazmolitična i sedativ . Može vam pomoći kod različitih simptoma, poput bolova u križima, slabosti, vrtoglavice, glavobolje ili povraćanja.
Koristite lišće i cvjetove vrhova za pripremu pojedinačne ili mješovite infuzije, tri šalice dnevno; u tekućem ekstraktu , 30 kapi dnevno u tri doze; i u kapsulama.
To biste trebali izbjegavati samo u dojenju .
4. Bijela vrba
Za ublažavanje boli , bez oštećenja želuca, malo je onih koji su bolji od bijele vrbe (Salix alba). Sadrži salicilnu kiselinu i potiče izvanredan analgetički, antipiretički i protuupalni učinak.
Koristite koru u odvaru , bolje s drugim začinskim biljem ugodnijeg okusa, tri čaše dnevno; u tinkturi ili tekućem ekstraktu, 30 kapi u tri doze.
Uz savjet Josepa Marije Teixéa, travara u El Manantial de Salud
JESTE LI ZANIMALI OVAJ ČLANAK?
Možete se pretplatiti na časopis Cuerpomente i ugodno ga primati kod kuće. Više informacija ovdje.
