Dječji stres: priznajte ga kako biste ga mogli izbjeći
Thomas Alvaro
Izloženost stresnim situacijama u našem postnatalnom stadiju i tijekom djetinjstva može na kraju promijeniti razvoj mozga.
Stres u ranim fazama života ima presudne posljedice na kognitivnoj i emocionalnoj razini. Uz to, proizvodi trajne promjene u ponašanju i povećava rizik od promjene tjelesnog i mentalnog zdravlja kod odraslih.
Bebe bez stresa, sretne odrasle osobe
Nedostatak pažnje ili brige tijekom prvih godina života, kao i fizičke ili emocionalne poteškoće, povezani su s pogrešnim sazrijevanjem mozga koje na kraju utječe na emocionalnu regulaciju i kognitivni razvoj.
Ti deficiti traju godinama nakon nestanka stresnog podražaja i mogu biti odgovorni za psihopatološke promjene u odraslih.
Posljedice stresa u djetinjstvu
Dječji stres povećava rizik od neuropsihijatrijskih poremećaja tijekom cijelog života. Na to ukazuje studija koju je provela skupina istraživača sa Sveučilišta Adelaide u Australiji. Rezultati pokazuju da:
- Raspoloženje je pogođeno i povećava se osjetljivost na tjeskobu, zlouporabu droga, shizofreniju i autizam.
- Kronične bolesti poput pretilosti, dijabetesa, respiratornih i kardiovaskularnih poremećaja, također su povezane s ranim postnatalnim stresom.
Mehanizam kojim nastaju sve ove promjene i bolesti posljedica je disfunkcije određenih moždanih struktura odgovornih za moduliranje odgovora na stres, kao i promjene koje neki geni trpe zbog traumatičnih iskustava.
4 najčešća dječja stresora
Istraživači su identificirali čimbenike koji djeluju kao stresori u ranom životu, popis koji uključuje situacije kao što su:
- Bolest ili smrt jednog od roditelja.
- Zlostavljanja u djetinjstvu.
- Određeni stupanj nemara u brizi o djetetu.
- Siromaštvo ili obiteljske financijske poteškoće.
Zajedno, neki od ovih oblika dječjeg stresa utječu na 40% -60% zapadne populacije i bili su upleteni u više od polovice psihijatrijskih poremećaja odraslih.
Kako se manifestiraju?
Utjecaj stresa očituje se i u strukturnim promjenama u različitim dijelovima mozga , koje su posebno osjetljive, a to podrazumijeva promjene u ponašanju i osjećajima kao što su:
- Ljutnja, agresivnost i impulzivnost, zbog povećanja moždane amigdale.
- Memorija i pridružene funkcije mijenjaju se smanjenjem površine hipokampusa.
- Problemi u kretanju i držanju tijela zbog promjena u malom mozgu.
- Komunikacija moždanih hemisfera je oštećena zbog promjena u žuljevitom tijelu.
- Percepcija, pokret i intelekt mijenjaju se promjenama u moždanoj kori.
- Generalizirana hiperaktivnost uslijed promjena u simpatičkom živčanom sustavu.
Okoliš također pridonosi razvoju moždane strukture i ponašanja. Vrlo zanimljiv pristup koji su pružili autori ove studije sa Sveučilišta Adelaide objavljen u časopisu Clinical Epigenetics je da se pokazalo da izvan gena različita okruženja imaju različit utjecaj na razvoj, morfologiju i funkcioniranje mozak.
Znanstvenici govore o „obogaćivanju“ okoliša kao o alatu koji pomaže promjeni mozga, izvana.
Kako stvoriti bogatije i zdravije okruženje
Faza roditeljstva je najkritičnija jer je najrelevantnije vrijeme za uklanjanje stresora i postizanje okruženja koje potiče djetetov mozak da se zdravo razvija. Ako odrastete sretni, živjet ćete sretnija odrasla osoba.
Novi neuroni rađaju se posebno u hipokampusu i malom mozgu, također u područjima koja su uključena u učenje, pamćenje, prostorne vještine, psihomotoričke vještine, prilagodljivo ponašanje … Dakle, okolina pomaže neurogenezi.
Kontakt s prirodom
Boje, oblici, teksture, mirisi, prirodni materijali … obogaćuju okoliš i pružaju velike koristi za emocionalni i kognitivni razvoj u djetinjstvu.
Pratnja
Okolina pogoduje afektivnosti i ponašanju. Pratiti dijete, uvažavajući njegove potrebe, omogućuje mu da se razvija i raste u samopouzdanju, smanjujući stres i tjeskobu.
