7 učinkovitih terapija protiv autoimunih bolesti
Susana muñoz
U slučaju autoimune bolesti, oni ublažavaju simptome i promiču bolje tjelesno i mentalno stanje. U zdravih ljudi djeluju zaštitno.
Su autoimune bolesti su patološki procesi u kojima imuni sustav napada normalne komponente u tijelu.
Te su bolesti sve češće . A neki od njih su reumatoidni artritis, dijabetes tipa I ili hipotireoza.
Terapije za prevenciju i liječenje autoimunih bolesti
Na polju autoimunih bolesti, komplementarne terapije mogu biti od izvanrednog interesa u liječenju stresa, boli, spavanja i umora.
1. Reiki, za povećanje spokojstva
Primijenite ljekovitu energiju , lokalno i daljinski. Dokazano je da ima sposobnost modificiranja moždanih valova: proizvodi stanje opuštenosti i spokoja, osjećaj vedrine, poboljšanje obrasca spavanja i, kontrolom stresa, aktivira usklađivanje imunološkog sustava.
Nedavna studija, objavljena u Pain Management Nursing, ukazuje na to da reiki može biti učinkovit i u borbi protiv boli i anksioznosti.
2. Joga pomaže u snižavanju razine kortizola
Pokazao je blagodati kao što su promjene brzine otkucaja srca, krvnog tlaka, galvanskog (električnog) odgovora kože, brzine disanja, glukoze u krvi (kod dijabetesa tipa 2 i zdravih ljudi), vrijeme zadržavanja disanja, vizualne i slušne reakcije i u očnom tlaku.
Ovi pozitivni učinci mogu biti posljedica stimulacije receptora pritiska ispod kože (učinak sličan masaži), koji bi stvorio vagalni podražaj i smanjenje hormona kortizola.
3. Akupunktura i moksibuzija, ublažavaju bol
Djelovanje akupunkture na bol moglo bi se objasniti stimuliranjem živčanih receptora (delta živčanih vlakana A kalibra A) na razini kože i potkožnog tkiva.
Akupunktura također oslobađa endogene opioidne peptide i oksitocin .
Funkcionalne studije neuroimaginga pokazuju da djeluje na područja mozga povezana s boli.
4. Tai Chi i Chi Kung, poboljšavaju imunitet
Pokazalo se da orijentalne tehnike tai chi-a i chikung-a blagotvorno djeluju na osteoporozu, ravnotežu, globalni rad mišića, zglobove, pamćenje i pažnju, krvni tlak, otkucaje srca, parasimpatičku aktivnost (koja je odgovorna za za obnavljanje tjelesne energije).
Također poboljšavaju san , razinu kolesterola, razinu glukoze u krvi i imunološku funkciju ( globalno se poboljšava imunitet s povećanjem njegove regulacije).
Oni također imaju blagotvorne učinke na bol .
5. Meditacija i pažnja, protiv depresije
Studija objavljena u časopisu Neurology pokazuje značajno poboljšanje kvalitete života , umora i depresije kod pacijenata s multiplom sklerozom koji se bave pažnjom.
Simptomi depresije također se uvelike poboljšavaju .
6. Fekalna terapija, preventivna terapija
Preventivna verzija ove terapije sastoji se od poboljšanja kvalitete naše mikrobiote povećanjem konzumacije hrane koja joj favorizira (prirodna vlakna, prebiotici, probiotici …) i izbjegavanjem svega što joj šteti: stresu, prerađenoj hrani, rafiniranim šećerima …
U posljednjem desetljeću oblikovala se alternativa koja nije "komplementarna", u strogom smislu pojma, ali u koju medicina polaže velike nade: transplantacija fekalne mikrobiote . Danas se već koristi za borbu protiv infekcija Clostridium difficile (što uzrokuje proljev, kolitis i druge crijevne poremećaje).
A njegova se upotreba istražuje kod autoimunih bolesti poput upalnih bolesti crijeva ili dijabetesa tipa 2. Pa čak i kod depresije.
Sastoji se od prijenosa stolice (kroz kapsule ili cjevčice) sa zdrave na bolesnu osobu radi vraćanja izgubljene ravnoteže.
7. Priroda i životinje, smanjite stres
Iz Japana dolazi shinrin-yoku, šumske kupke u kojima se udišu esencijalna ulja koja proizvode drveće i koja moduliraju neuroendokrine reakcije na stres, s vrlo pozitivnim učincima na bol, depresiju i kvalitetu života.
Kontakt sa životinjama može uzrokovati značajne lučenje oksitocina , hormona koji pomaže poboljšati raspoloženje i osjećaj se dobro - biće. Ovaj kontakt također smanjuje stres smanjenjem lučenja epinefrina, noradrenalina i kortizola, što poboljšava dobrobit. Također smiruje bol povećavajući lučenje endorfina .
