Kako izbjeći proljetni umor? Poštujući zimu
Angel Lopez Hanrath
Prema MTČ-u, svaka je godina ciklus obilježen prolaskom godišnjih doba. Oponašanje prirode zimi daje nam energiju za proljeće.
Prema tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM) život je kontinuirani ciklus .
Unutar životnog ciklusa postoje 3 osnovna ciklusa , onaj dan (noć i dan), ciklus godine sa svoja četiri godišnja doba i životni ciklus (djetinjstvo, adolescencija, zrelost i starost).
Ako se usredotočimo na ciklus godine , vidimo da svako godišnje doba ima svoje karakteristike i potrebe.
Proljetni se umor rađa zimi
Zima je vrijeme za povlačenje , okupljanje, kako emocionalno tako i fizički.
Ako pogledamo prema prirodi , ustanovit ćemo da zimi postoje sisavci koji samo spavaju ili se čini da drveće nema aktivnosti itd.
A što mi radimo? Pa, budući da imamo umjetno svjetlo , gotovo smo jednako aktivni kao da je ljeto. Našim tijelima ne dajemo vrijeme potrebno za regeneraciju.
Cilj ove faze je biti spreman za proljetnu eksploziju .
Ako govorimo o hrani , vrijeme je kuhanja dugog kuhanja i njege bubrega s mahunarkama (npr. Toplo se preporučuju azukiji).
Morali bismo se hraniti vrućom hranom , dobro kuhanom, uklanjajući sirovu hranu i voće što je više moguće. Potonje ako se jedu, bolje kao kompot.
Za Japance je miso juha bitan dodatak. Ujutro budi tijelo i daje mu dovoljno energije za ostatak dana. Osim mnogih korisnijih učinaka.
Zimi smo trebali odmarati više , troše manje energije u fizičkim aktivnostima i hrane sa sezonskim proizvodima, u vrijeme kada je vrt je minimalan. To nam govori malo ili nimalo salate i drugog povrća.
Uz sve to moći ćemo se pripremiti za buđenje u proljeće , kada organizam traži svoje rezerve potrebne energije, poznati chi.
Uživat ćemo u aktivnijem , sretnijem i kreativnijem proljeću . Ovo je TCM objašnjenje za asteniju i kako se boriti protiv nje.
