Kako obaviti kupovinu u vrijeme koronavirusa
Claudina navarro
Mnoge se naše navike mijenjaju s koronavirusnom krizom. Naš način kupnje također se mora prilagoditi. Saznajte kako to ispravno učiniti.
Svi se moramo najbolje zaštititi od pandemijskog koronavirusa COVID-19. Već znamo kako oprati ruke i zašto bismo trebali nositi maske, ali osim što se držimo na distanci, kako bismo se trebali ponašati prilikom kupovine?
Ono što je prije nekoliko tjedana bila naša svakodnevica, stvari na koje jedva da smo obraćali pažnju, danas imamo mnogo sumnji. Sad kad se više poštuje iskazivanjem udaljavanja nego rukovanjem, vrijeme je da preispitamo način na koji to radimo.
U sljedećih 13 savjeta pokušavamo malo rasvijetliti tu temu
1. Izađite samo s napravljenim popisom za kupnju
To kupnju čini bržom. Kad trgovine istodobno dopuštaju ulazak samo ograničenom broju kupaca, pitanje je poštenosti da se ne ostave drugi da predugo čekaju nepotrebno.
2. Kupujte tjedno ili dvotjednik umjesto svakodnevno
Na ovaj ste način u kontaktu s manje ljudi. To je ideja koja stoji iza trenutnih ograničenja izlaska: smanjiti kontakte s drugim ljudima na apsolutno nužni minimum.
U ovom vam članku nudimo nekoliko smjernica za ovu kupnju, kupnju na dulje vremensko razdoblje i koja vam omogućuje pripremu zdravih jelovnika.
- Planirajte kupovinu hrane za dva tjedna.
3. Svježe, ali izdržljivo
Povrće poput kupusa, mrkve, tikve, poriluka i krumpira lako traje tjedan dana.
Svježa salata, krastavci, rajčica i špinat previše su kvarljivi; ne kupujte ih ako ih ne namjeravate odmah potrošiti.
Na jabuke i banane staviti bolji od bobica.
U smrznuto povrće, kao što su zeleni grah, grašak i špinat su sjajna alternativa.
4. Kuhajte kreativno
Čini li vam se kupus prevelikim, vreća mrkve ima previše količine? Nema veze, budite kreativni u kuhinji.
Od većine povrća može se napraviti ukusna krema. Pomiješani jedni s drugima i s izvorom proteina, postaju hranjivo varivo. S njima možete pripremiti i umak za tjesteninu, rižu ili mahunarke. Ili ih možete ispeći i naribati.
- Članke Virginije Garcíe preporučujemo da bi vas nahranili idejama.
5. Naredite putem telefona
Mnoge male trgovine nude vam mogućnost narudžbe putem telefona i ostavljaju je spremnom, tako da ćete je morati pokupiti tek kasnije. To smanjuje nakupljanje ljudi u redovima i vremenima čekanja.
6. Ako je potrebno, koristite usluge dostave hrane
Ako ste bolesni ili iz bilo kojeg razloga ne možete kuhati, morat ćete naručiti putem interneta, platiti i pričekati dostavu hrane.
Mnoge službe ostavljaju narudžbu na vratima ili u dizalu kako bi smanjile šanse za zarazu.
7. Označite udaljenost ako nije označena na tlu
Neki supermarketi označavaju razumnu udaljenost između kupaca na terenu, na primjer ispred reda za naplatu.
Ako nema ništa označeno, držite se na udaljenosti koja bi trebala biti otprilike jedan i pol metar. Ako nemate pojma koliki je iznos, označite udaljenost vrpcom prije nego što krenete od kuće s drugim članom svoje obitelji kako biste je izračunali na oku u supermarketu.
Držite se ove minimalne udaljenosti od ostalih kupaca cijelo vrijeme dok se vozite kroz trgovinu ili prilazite po proizvod.
8. Udovoljava higijenskim standardima
Imajte na umu da je već preporučena široka upotreba maski. Koristite i rukavice.
Čak i ako nosite masku, ne zaboravite kašljati i kihati u podlakticu ili u maramicu koju kasnije morate baciti.
Ako će netko kašljati pred vama, ne ustručavajte se okrenuti mu leđa. Pogledajte sljedeću sliku sa Sveučilišta u Helsinkiju da biste stekli ideju kako možemo proći kroz oblak virusa koji je kašljanjem emitirala druga osoba koja je bila tamo prije nekoliko minuta.
Naravno, imajte na umu da biste trebali prati ruke najmanje 20 sekundi kad se vratite kući. Izbjegavajte stalno dodirivati lice. Ostavite cipele na ulazu u svoju kuću, a odjeću s kojom imate odjeću stavite u torbu.
Povezane objave:
- 26 mjera za sprečavanje koronavirusa unutar i izvan kuće
- Domaće maske mogu zaštititi od koronavirusa
- Tako možete dezinficirati svoju masku (ili napraviti domaću ako je nemate)
9. Bez razgovora
Jeste li susjeda, prijatelja ili rođaka upoznali u supermarketu? Ne razgovarajte s njim, recite mu da ćete ga nazvati kasnije ili da ćete napraviti video konferenciju, ali nemojte prestati razgovarati. Nije nedostatak obrazovanja, to je odgovornost.
10. Ne plaćajte gotovinu
Uvijek nosite kreditnu karticu sa sobom ili, još bolje, ako je ima vaša banka, preuzmite aplikaciju za plaćanje mobitelom! Mnoge tvrtke sada traže da im se ne plaća u gotovini.
Iako se novac ne smatra tipičnim putem prijenosa koronavirusa, istina je da virusi mogu danima ostati održivi na novčanicama.
11. Prihvatite pomoć
Ako ste u posebnoj rizičnoj skupini, odnosno stariji ste, imate problema sa srcem i / ili dišnim sustavom, imate rak ili ste imunosupresivni, ne ustručavajte se zatražiti pomoć od prijatelja, rođaka ili susjeda da vam kupi i smjesti proizvodi ispred vaših vrata.
