Proslavite svoje tijelo slobodnim kretanjem

Ili Haleluja

Slobodno kretanje na drugačiji način približava vam suštinu joge, osjećaju cijelog tijela, život više u sadašnjosti i povezivanje s radošću.

Tijekom vježbanja joge, vježbanje položaja tijela ponekad može postati mentalna disciplina . Znanost o kretanju pomaže nam da vježbamo iz znanja i razboritosti, znajući kako i do koje mjere istezati mišiće; i vrlo je važno to raditi sa znanjem, pogotovo ako je praksa redovita.

Ali pretjerano fokusiranje na ove detalje može uliti vježbi ukočenost i zaokupiti um podacima, a ne senzacijom i prisutnošću.

Proslavite svoje tijelo i njegovu sposobnost kretanja, bez obzira na opseg pokreta, jer je ionako sve privremeno. Proslavite otkucaje srca slobodnim pokretom.

Zanosite se glazbom i plesom

Odustanite od proračunatog i krutog pokreta za jedno jutro i pokušajte se prepustiti slobodnom plesu koji vam omogućuje potpuno povezivanje s ritmom vaše omiljene glazbe.

Osjetite hoće li vas to slobodno kretanje razveseliti i učiniti sretnim. Ples nas izravno povezuje s tijelom, vitalnim ritmom i radošću.

Predlažem vam da jednostavno uživate u sposobnosti da osjećate i živite glazbu , u sposobnosti tijela da se slobodno kreće.

1. Tijelo vas vodi

Stavite svoju omiljenu glazbu i slobodno krećite tijelom.

Ne dajte tijelu upute . Neka on bude taj koji će voditi pokret prema svojim potrebama i kako je u tom trenutku.

2. Osjetite i uživajte

Uživajte u dahu , zraku koji ulazi i izlazi bez vaše intervencije. Dopustite da vas vode talent i savršena koordinacija glazbenika.

Osjetite kako vam se pluća pune zrakom i radošću, kako vaše srce ritmičnije kuca. Uživajte u ovom posebnom trenutku koji ste uveli u svoj dan i proslavite svoj život, La Vida, plesom.