Nasilje od strane intimnog partnera: kako ga otkriti i izaći iz veze

Coral Herrera

Iznuđivači mogu izgledati kao dražesni ljudi. Teško je priznati zlostavljanje, ali još je teže odlučiti da to ne zaslužuješ i da se neće promijeniti.

Ponekad ljudi u veze ulaze s puno nakupljene boli, s frustracijama, nepovjerenjem, strahovima, predrasudama i starim zamjerkama … Vuku strukture rata i neprijateljskih stavova koji ih sprečavaju da krenu ispočetka i koji svaku vezu mogu pretvoriti u pakao.

Kako prepoznati zlostavljača

Neki ljudi koji se čine šarmantno štetni su ljudi koji znaju kako manipulirati partnerom, iskoristiti je, potkopati njezino samopoštovanje kako bi dominirali nad njom i postigli ciljeve. Ti vas ljudi žele promijeniti, ne prihvaćaju vas takvima kakvi jeste, pokušavaju vas izolirati od svojih, a da vi to ne primijetite. Uz njega osjećate da ne možete biti svoj, jer vas osuđuje, ruga vam se, ponižava vas ili se loše odnosi prema vama. Daje samo destruktivne komentare, uživa gledati vas kako patite, osjećate se odgovornima za njegove probleme, optužuje vas i postupa s ucjenama i prijetnjama. Umjesto da vam olakša stvari, on vam komplicira, on usisava vaše resurse i energiju u svoju osobnu korist.

Kad takvog nekoga sretnete, morate se osloboditi krivnje i straha i prekinuti vezu, ukloniti ga iz svog života. Bez obzira na probleme koje imate: niste odgovorni i nećete nikoga izliječiti, nećete nikoga spasiti, nećete promijeniti život nikoga tko se ne želi promijeniti za sebe. Alkoholičar, kockar ili kompulzivni lažljivac koji je izliječen zbog ljubavi puka je priča: ovisnosti i problemi izlaze samo kad se želi izaći i kad zatraži stručnu pomoć ako osjeća da to nije sposoban učiniti sam.

U sferi para ovaj recept postaje neotuđivo pravilo . Ključno je odabrati dobre suputnike za putovanja, lijepe ljude s kojima možete izgraditi odnos temeljen na poštenju i povjerenju.

Bježite od ljudi s traumama koji žele da ih spasite od njihove boli , od ljudi s problemima koji se neprestano žale, od onih koji na sve stavljaju "ali", od onih koji vam kažu: "Neću se zaljubiti u ti, ne želim imati partnera ”, ali oni se vole osjećati voljeno i diviti im se.

Bježite od nesigurnih dječaka koji nisu radili na svojoj muževnosti , jer su skloni biti autoritarni i ljubomorni, a ne znaju govoriti o svojim osjećajima, ne znaju se izraziti ili komunicirati. Posesivni su, macho, dominantni i traže da budete pokorni kako biste se osjećali dobro. Zaslužili ste nekoga tko zna voljeti, tko nije sebičan, tko se zna ponašati prema onome koga voli dobro i tko želi i zna uživati ​​u ljubavi. Vi i svi ljudi koji se želite zaljubiti i živjeti lijepu ljubavnu priču, bez hijerarhija i bez nasilja.

Da biste bili sretniji ili barem da biste bili dobro, morate se voljeti i puno se brinuti o sebi te svom emocionalnom zdravlju dati prednost prije svega.

Ne zavaravajte se, zlostavljanje nije ljubav

Jedno od najvećih djela ljubavi prema sebi je prekid odnosa koji nas ne čine sretnima. Primjerice, one u kojima nismo uzvraćeni. Kad je jedan od članova jako zaljubljen, a drugi nije, onda to boli. Kad su oboje jako zaljubljeni, ali jedan se malo-pomalo zaljubi, tada boli. I to jako boli. Kad nema uzajamnosti ili hrabrosti prepoznati da toga nema, tada počinju nesporazumi, sukobi, plač, prijekori, optužbe, sumnje, ljubomora, laži, patnja … i samozavaravanje.

I nema većeg problema od samozavaravanja . Kad ne želimo čitati signale koje nam tijelo i ponašanje druge osobe prenose, ili čak kada smo mi ti koji se ne zaljubljuju ili koji se odljubljuju, samozavaravamo.

Teško priznajemo da nešto ne funkcionira, da se nešto događa , da se približavamo kraju … Vrlo je teško reći partneru što osjećamo kad prolazimo kroz krizu, kada ljubav ne nastaje ili kad završava.

/ psihologija / par / par-par-nasilje-uzroci-posljedice_1024

Ali ako nismo iskreni, bol je osigurana : kad ne znate što se događa, puno patite. Kad pitate, a oni odgovaraju na laži, također puno patite. Kad druga osoba promijeni svoje ponašanje i svoj način gledanja na nas, odnosa prema nama, mi to primijetimo i puno patimo.

Samozavaravanje je dio autoboicot-a , koji je oružje za ratovanje protiv sebe . Postati samo bojkot je, na primjer, uvijek zaljubljivanje u ljude koji se nikada neće zaljubiti u vas, u ljude koji vam ne odgovaraju ili se navući na veze koje nikamo ne idu.

Samoograničavanjem je loše postupati prema sebi : postavljati se preprekama, izmišljati svoje strahove i izlagati se najapsolutnijoj boli. Dostižemo strašne razine nasilja tražeći način da se povrijedimo i budemo nesretni, zbog čega je toliko važno raditi na poboljšanju nečijeg odnosa sa samim sobom. Jer borba na dvije fronte (prva na kojoj se ozlijedite, a druga na mjestu na kojoj vas netko drugi ozljeđuje) preteška je i ponekad naš um i srce to jednostavno ne mogu podnijeti.

Poradite na svom samopoštovanju

Što se više volite, manje se mučite, manje se kažnjavate, manje se ozljeđujete, manje uništavate svoj život. Ako radite na svom samopoštovanju i naučite se voljeti dobro, tada ćete se uvijek boriti za svoje blagostanje, klonit ćete se štetnih ljudi, tražit ćete dobro društvo, slušati sebe i vjerovati vam, olakšat ćete si život, zaštititi se sada Razmazite se i brzo ćete se udaljiti od veza koje završavaju, a koje vam ne čine dobro ili vas čine sretnima.

Život je vrlo kratak, a mi ga imamo samo jedan : budući da ćemo biti tamo neko vrijeme, neka to bude barem dobar trenutak. Ne možemo dopustiti da mjeseci i godine prolaze čekajući romantična čuda ili zvjezdane pojave, niti možemo izgubiti energiju za borbu protiv sebe.

Postoje bolovi koje se ne mogu izbjeći, poput gubitka voljene osobe. Ali mnoge druge se mogu izbjeći, zato je toliko važno da se slobodno ujedinimo s kim želimo ili se razdvojimo kad nam veza ne čini dobro. I to mora biti učinjeno brzo: što manje patnje podnosimo, to bolje. Patnja šteti našem emocionalnom zdravlju dok nas ne uništi, nije besplatna. Morate izbjegavati patnju, jer je ona klica svih mentalnih bolesti.

Moramo biti odrasli i odgovorni za svoje zdravlje, moramo preuzeti odgovornost za svoju emocionalnu i mentalnu dobrobit, moramo naučiti donositi odluke koje nam pomažu da budemo dobro. Moramo koristiti zdrav razum i preuzeti odgovornost za ono što radimo, što osjećamo, mislimo i što govorimo: ključno je uvijek raditi na poštenju i dosljednosti na polju osjećaja.

Nismo osuđeni trpjeti zbog ljubavi kad nas Kupid napadne svojim strijelama: možemo zastati čitati znakove, procijeniti vrijedi li započeti vezu, dati si razuman savjet i zatražiti pomoć od ljudi koji nas vole ako Otkrivamo da nam je teško jasno razmišljati.

Možemo se gledati s ljubavlju, dobro se ponašati, izbjegavati probleme. U ljubavi možemo biti praktični i razumni, možemo reći „Ne“, povući se kad god poželimo i izbjeći samozavaravanje i bojkot. Možemo odabrati najbolje tvrtke. Napokon, svoju dobrobit i sreću možemo staviti u središte.