Prirodni lijekovi za kronične hladne noge

Dr. Pedro Ródenas

Imati hladna stopala povezano je s lošom cirkulacijom i predispozicijom da bolujete od upala krajnika i ždrijela, glavobolje, prehlade … Saznajte kako ih pobijediti i izbjeći ponovljene prehlade.

Rafael Lodos-neuspjeh

U naturopatskoj medicini hladna stopala tumače se kao rezultat toplinske neravnoteže koja utječe na cijelo tijelo. Budući da je priliv krvi ono što daje toplinu navodnjavanom području, hladna stopala govore nam da se krv koja nedostaje u ekstremitetima nakuplja u drugim dijelovima tijela: trbušnim iznutricama, a posebno u prsima i glavi.

Brojne su medicinske studije, od kojih je većina provedena u Njemačkoj, koje pokazuju vezu između kroničnih hladnih stopala i kronične upale tonzila i ždrijela , glavobolje, prehlade, začepljenja nosa i bronha, astme, urinarne hitnosti ili promjene živčanog sustava .

Hladna stopala, pokazatelj da cirkulacija nije optimalna

U većini slučajeva zaključci se dobivaju iz rješenja ovih patologija ispravljanjem kroničnih hladnih stopala. Ova istraživanja također nam govore o pogrešnoj raspodjeli krvi , refleksnom djelovanju između stopala i ostatka tijela.

Da bismo ispravili ovaj problem, moramo:

• Vodite računa o prehrani . Odaberite mediteransku prehranu s tendencijom vegetarijanstva.
• Izbjegavajte toksične navike ; alkohol, kava i posebno duhan.

5 ključeva za borbu protiv hladnih nogu

U borbi protiv kroničnih hladnih stopala oslanjamo se na podražaje koje priroda nudi . Nekoliko jednostavnih savjeta i životnih navika mogu vam biti od velike pomoći u rješavanju ovog problema.

1. Šetnja bosa po mokroj travi ili pijesku , uz obalu plaže ili u krugovima termalnih centara ili lječilišta dobar je način za navodnjavanje stopala, stimulirajući njihove refleksne zone . Ove tehnike uvijek treba dovršiti sušenjem i umatanjem.
2. Potaknite svoje refleksne zone. Sastoji se, dok sjedimo, u nagazanju teniske loptice ili slično valjanjem ili masiranjem posebnim drvenim valjcima za refleksnu terapiju.
3. Redovito se bavite tjelesnom aktivnošću . Bavljenje sportom dobar je resurs za vježbanje vaskularnih mišića i ostatka mišića tijela. Oni primaju i tjeraju krv zauzvrat prema ekstremitetima i površini tijela, što pomaže u njezi kože i ispravljanju ove toplinske neravnoteže , što je obično vrlo neugodno za one koji pate od nje.
4. Završite tuševe hladnom vodom . Vrlo je važno održavati dobro vaskularno i opće zdravlje. Nikada ne zaboravite završiti vrući tuš ili kupku hladnom vodom. Ovaj jednostavan savjet može vam pomoći ojačati tijelo i spriječiti mnoge prehlade.
5. Alternativne kupke za stopala . To je najviše proučavan i korišten lijek za hladne noge. Sastoji se od naizmjeničnog potapanja stopala u vruću i hladnu vodu. Ovdje ćemo objasniti kako pravilno izvesti tehniku.

Kako pravilno izvoditi kupke za stopala

• Oba su ekstremiteta uronjena u vruću vodu (38-40 ° C) na tri minute.
• Zatim se oba udova urone na jednu minutu u hladnu vodu (približno 15 ° C).
• Ova se operacija ponavlja tri puta, a zatim se osuše i ugriju.
• Možete ih i malo prošetati kako biste ih aktivirali.
• Te kupke treba raditi svakodnevno, određeno vrijeme, dok se problem ne riješi.