7 ključeva kako se znati bolje povezati sa svojim užitkom
Mireia Darder
Seks vas intenzivno povezuje s vašom unutrašnjošću i sa sadašnjošću. To je zadovoljstvo, radost, energija i samopoštovanje. Ako raspršite krivnju, uživat ćete u njoj.
Kada se povežemo sa seksualnom energijom, povezujemo se sa životom kroz naše tijelo i ugodnim senzacijama koje ono budi u nama.
Ali malo smo navikli procjenjivati ono što ne vidimo, ono što nije opipljivo ili mjerljivo, ne računa se. U našoj kulturi ne postoji ono što se ne može izmjeriti, pa se seksualna energija ne cijeni niti uzima u obzir u našem svakodnevnom životu.
Niti se cijene sve njegove dobrobiti , jer su one također dio stvari koje se ne mogu izmjeriti ili vidjeti. Dakle, seksualnost je isključena, a s njom i sve dobro što donosi našem postojanju i zdravlju.
Otkrijte se kroz vlastitu seksualnost
Seksualnost nas vodi prema unutra, za razliku od naše kulture koja je uvijek okrenuta prema van. Otkriva nam vlastiti svijet prepun osobitih i osobnih senzacija za koje nas nitko ne obrazuje i koje je teško podijeliti.
Povezivanje s tim osobnim i zadovoljavajućim unutarnjim svijetom pomaže nam da imamo svoj vlastiti identitet . Uz to, kao izvor blagostanja, omogućuje nam povećanje samopoštovanja bez potrebe za vanjskim izgledom.
Ovi ugodni osjećaji opuštaju naše tijelo, vraćaju stanje mira i spokoja daleko od mentalne napetosti koja je toliko česta u ovom trenutnom povijesnom trenutku. To je upravo suprotno od patnje, boli, napora, projekcije u budućnost.
U skladu s našim tijelom
Zahvaljujući seksualnosti stavljamo se u sadašnjost, u zadovoljstvo i sreću. Kako se povezujemo s našim tijelom, um i njegove fantazije nestaju i pojavljuje se sila onoga što je stvarno i što je ovdje i sada.
Još jednom možemo uživati u svom tijelu i drugima kao djeca u igri, sa slobodom istraživanja.
Istodobno, pokrivamo još jednu važnu potrebu: potrebu za fizičkim kontaktom, bez koje ne možemo preživjeti ili se zdravo razvijati.
Spolnost je nešto što svi imamo, budni ili u snu, kao potencijal prisutan u svim fazama života, koji se različito manifestira ovisno o dobi.
Povežite se sa seksualnom energijom
To je energija koja uvijek prolazi kroz nas, htjeli mi to ili ne, i koja nam omogućuje da se razvijemo kao cjeloviti ljudi . Dajmo mu prostora u našem životu, čak i ako je to nešto za što nismo educirani.
1. Seksualnost je izvor užitka
Koliko seksualnog užitka možete podnijeti? Odgovor na ovo pitanje obično je: vrlo malo. Uzimajući u obzir da živimo u judeokršćanskoj kulturi, kad osjetimo zadovoljstvo počinjemo sumnjati da radimo nešto pogrešno ili da ćemo biti kažnjeni.
Zapitaj se:
- Što činite da biste sa zadovoljstvom stupili u kontakt i dobili ga? Izbjegavate li to ili tražite?
- Koliko prostora za stres i posao ima u vašem životu, a koliko za užitak?
Kako širite svoj prostor za užitak, više ćete se otvarati prema seksualnoj energiji i njezinim blagodatima.
2. Žene imaju tendenciju biti pasivnije prema seksualnosti
Zbog toliko godina represije i patrijarhata. Također nam je teže tražiti ono što nam donosi zadovoljstvo.
I, osim što ograničavamo svoju želju, češće se osjećamo i krivima. Ne smijemo pregledavati, istraživati, eksperimentirati i igrati se.
Srećom, seksualnost naše vrste može biti potpuno nepovezana s razmnožavanjem , pa uživamo u njoj zbog svog osobnog razvoja i zadovoljstva.
Također je sreća za žene što naša seksualnost nadilazi menopauzu . Između ostalog i zato što učestali spolni odnosi u to vrijeme uklanjaju simptome menopauze.
3. Naša kultura doživljava zadovoljstvo kao grijeh
Određivanje vaših ograničavajućih uvjerenja o užitku i seksu pomoći će vam da povećate svoje zadovoljstvo. Pomoći će vam da ih otkrijete da biste vidjeli kada se pojavi osjećaj krivnje.
Zapitaj se:
- Osjećate li se krivim nakon tajne veze u kojoj ste se lijepo proveli?
- Osjećate li se loše što tražite ono što volite ili vam pruža zadovoljstvo?
4. Neprekidno vježbajte seks
Preuzimanje odgovornosti za zadovoljstvo pomaže nam da budemo sretniji i zdraviji.
Ali moramo znati što je to što volimo i uzbuđujemo , a jedini način da to saznamo je vježbati bilo u paru ili sami. Seks ima instinktivni dio, ali i dio učenja.
Zapitaj se:
- Preuzimate li odgovornost za svoje seksualno zadovoljstvo tražeći ono što vas zadovoljava i što trebate?
- Poduzimate li akciju pretraživanja i pronalaska?
5. Seksualna energija može se blokirati
Uzrokuje važne somatizacije kao što su bolovi u zdjelici, jajnici, križobolja … Ako živimo leđima okrenuti toj energiji, ona se može blokirati u našem tijelu.
U slučaju žena, ove somatizacije manje su povezane s nedostatkom spola, dok kod muškaraca bol u testisima jasno uspostavlja tu vezu.
6. Razgovarajmo više o seksu
Po obrazovanju se malo govori o seksu, a ono što se ignorira na kraju postaje tabu . Zašto ne biste proveli jedno popodne razgovarajući sa svojim pouzdanim prijateljima o svojim seksualnim iskustvima, onome što volite, a što ne, o senzacijama?
Obraćanje razgovorima s djecom o seksu pomoći će im da imaju bolji odnos sa njihovom seksualnošću, osjećajući se slobodnijima. Prekinimo ovu naviku koja se prenosi s jedne generacije na drugu.
7. Vitalna potreba
Seksualnost ne predstavlja potpuno isto za sve niti mora zauzimati isti prostor u našem životu, ali vrlo je važno osvijestiti kako se odnosimo prema toj energiji i koje joj mjesto nudimo.
I uvijek moramo imati na umu da je seks vitalna potreba.
Da biste se povezali sa svojom seksualnom energijom, zapitajte se:
- Koji prostor zauzima seksualnost u tvom životu?
- Kako se osjećate seksualno kakvi jeste?
- Pomaže li vam seksualnost da budete sretniji i zadovoljniji životom?
