12 prirodnih pomagala za osvježavanje neugodnog zadaha

Dr. Ana Delgado

Protiv lošeg zadaha možete se boriti prirodnim lijekovima koji će vam donijeti svježinu i uravnotežiti oralnu floru.

Halitozu je nazivao lošim zadahom ili neugodnim mirisom usta koji izlaze iz cijelih usta. Vrlo je često i javlja se češće ujutro, jer noću usta miruju i stvara se manje sline. Ali to se može dogoditi u bilo koje doba dana.

Postoji nekoliko rješenja za izbjegavanje zadaha iz usta i zadaha iz usta . U svakom slučaju, vrlo je važno da ga nadgleda stomatolog, svakih šest mjeseci, kako bi se izbjegli svi njegovi uzroci.

1. Hidratacija

Suha usta su utočište za bakterije koje uzrokuju halitozu. Loš zadah ujutro kad se probudite posljedica je nedostatka hidratacije. Morate piti puno vode .

2. Čišćenje usne šupljine

Jedan od najčešćih uzroka je nedovoljna higijena : morate dobro oprati zube i jezik, a nakon svakog obroka koristiti konac ili interdentalnu četku, usredotočujući se na međuzubne prostore.

Na tržištu postoje posebna sredstva za čišćenje jezika .

3. Ispiranje i grgljanje

Treba ih raditi nakon pranja zuba i prije spavanja, uz čašu vode i žlicu sode bikarbone . To neutralizira kiselost sline.

Učinkovita su i ispiranja s deset kapi tinkture nevena i deset kapi tinkture ehinaceje , pomiješanih u čaši vode nakon svakog obroka.

4. Ljekovito bilje

Možeš uzeti:

• Nana, ružmarin, komorač ili anis koji se daju nekoliko puta dnevno.
• Timijan (antiinfektivno i protuupalno). Osim pijenja infuzije, preporuča se ispiranje s njom.
• Peršin (antibakterijski). Zahvaljujući polifenolima i klorofilu, poboljšava probavu češnjaka . Žvače se svježe.

5. Začini

Možeš uzeti:

• Noktiju sadrži eterično eugenol ulja, udruženih protiv oralnih infekcija.
• Žvakanje anisa, komorača ili kardamoma nakon jela pomaže vam u borbi protiv lošeg zadaha.

6. Ugljen

Dvije kapsule ugljena mogu se uzeti dva sata prije jela ako su uzroci halitoze probavni.

Flipboard

7. Homeopatski tretman

Homeopatski tretman također može biti učinkovit:

• Nux vomica 5 CH . Kad ima probavno podrijetlo. 3 granule prije jela.
• Chelidonium 7 CH . Ako je halitoza jetrenog porijekla. 3 granule prije jela.
• Taraxacum 5 CH . Ako primijetite gorak okus u ustima. 3 granule, 3 puta dnevno.
• Grafiti 9 CH . Kad postoji nadutost i truli okus. 3 granule, 3 puta dnevno.
• Mercurius solubilis 7 CH, Kreosotum 9 CH . Ako je podrijetlo zbog problema s desnima. 3 granule, 3 puta dnevno.
• Mercurius solubilis 7CH . Ako u ustima postoji metalni okus. 3 granule, 3 puta dnevno.
• Fitolaka 7CH . U slučaju obloženog jezika (bjelkastog) ili upaljenog grla. 3 granule, 3 puta dnevno.
• Nitricum acidum 7CH . Ako imate gingivitis. 3 granule, 3 puta dnevno.

Flipboard

8. Žvakati bobice

Druga mogućnost je malo žvakati bobice kleke prije jela.

Flipboard

9. Morske alge Chlorella

Alga Chlorella je bogata klorofilom i pomaže ukloniti teške metale. Uzima se kao prašak s tekućinama ili kao dodatak.

Flipboard

10. Prebiotici i probiotici

I fermentabilna vlakna i probiotičke bakterije pomažu u poboljšanju ravnoteže crijevne i oralne flore , što smanjuje bujanje bakterija koje uzrokuju loš zadah.

Flipboard

11. Nekoliko kapi esencijalnog ulja

2 ili 3 kapi peperminta, egzotičnog bosiljka ili čajevca razrijede se u žličici maslinovog ulja i uzimaju nakon jela.

Flipboard

12. Više salata

Trebali bi biti svježi i bogati klorofilom, na primjer s peršinom, celerom, mentom i avokadom .

Flipboard

Znajte podrijetlo halitoze kako biste se učinkovito nosili s njom

Uzroci mu mogu biti višestruki, ali podrijetlo je, u većini slučajeva, u usnoj šupljini: sitni ostaci hrane između zuba, upaljene desni, parodontalna bolest , upaljene krajnice, problemi s probavom , žgaravica, gastroezofagealni refluks, kava, duhan …

To također može uzrokovati:

• Dijabetes (miris acetona)
• Problemi s jetrom (riblji miris)
• Bubrežni problemi (miris amonijaka)
• Anemija
• Upala sinusa
• Lijekovi koji uzrokuju suhoću usta
• Antidepresivi , u kojima slina ne može imati svoju regulatornu ulogu
• Određeni specifični režimi , poput visokog proteina i dugog posta
• Prekomjerna masna hrana
• Stres koji stvara žgaravicu

Za loš zadah odgovorne su gram negativne bakterije Porphyromonas gingivalis, koje se razmnožavaju u ustima i iz razgradnje hrane izlučuju hlapljiva sumporna tijela odgovorna za loš miris.