Što možete učiniti ako patite od srčanih aritmija? Prirodna rješenja
Dr. Pablo Saz
Kada srce iskoči ili izgubi otkucaje, postoje jednostavna rješenja bez nuspojava koja pomažu u poboljšanju problema.
Jedna od stvari koja ponekad najviše plaši je osjećaj srca i osjećaj da je ritam promijenjen ili neravnomjeran. Većina palpitacija ili malih aritmija bit će benigni i bez posljedica, ali drugi će sakriti ozbiljniji srčani problem.
Osjećaj svakog od njih i elektrokardiogram na hitnoj pomoći poslužit će da se isključi težina.
Bilo da su spore (bradikardija), brze (tahikardija) ili nepravilne, važno je procijeniti aritmije i liječiti ih kada je to potrebno, kako bi ih nadoknadili, tako i kako bi se izbjegle komplikacije u budućnosti.
U aritmijama koje zahtijevaju liječenje i dalje se koriste amiodaron , sotalol i beta-adrenergični lijekovi , unatoč podacima koji dovode u pitanje upotrebu tih lijekova.
Pojavom novih metoda liječenje u težim slučajevima prelazi na implantaciju defibrilatora i elektrostimulatora srca ili ablaciju.
Medicinska literatura pokazuje veliki spor između onih koji preporučuju defibrilator ili lijekove, a ima i onih koji ne preporučuju.
Ablacija je nova operacija i nije baš spremna biti prva opcija. Koristi se kod pacijenata koji su spremni na najveći rizik, uglavnom mladi i vrlo dobro strukturiranog srca.
Jednostavna rješenja za sprečavanje aritmija
Kada postoje sumnje u vezi sa velikim i skupim tretmanima, postoje neke osnovne preporuke koje pomažu u liječenju i održavanju kvalitete života.
• Jedite polako i izbjegavajte hranu koja je teško probavljiva ili vrlo nadut. Izbjegavajte potpuno punjenje želuca dok jedete. Veliki obrok, širenjem želuca, može stimulirati aferentne vagalne živce, što može potaknuti fibrilaciju atrija.
• Vježbajte opuštanje jer se čini da pozitivno utječe na aritmije.
• Da li aerobna tjelovježba redovito jer povećava amplitudu normalnog srčanog ritma, čime se smanjuje rizik od iznenadne smrti i potencijal za atrijalne aritmije. Također modulira i druge poremećaje ritma, poput sinusne tahikardije. Glavna preporuka bila bi kontrolirati da pulsacije ne narastu previsoko.
4 pomagala za ublažavanje tahikardije
Kad već patite od tahikardije, postoje 4 pomagala koja je mogu ublažiti.
1. Promatrajte svoje disanje
Svjesnost toga ne samo da smiruje, već i pojačava prirodno disanje kojim tijelo reagira kako bi zaustavilo tahikardiju.
2. Zadržite zrak
Primijetite kako hvatate zrak, a zatim ga držite. Ako produžite zadržavanje (kao u kumbakha tehnici joge), stimulirat ćete vagusni živac, što će usporiti rad srca .
3. Progutati
Svaki put kad progutate, također stimulirate vagusni živac. Možete dobiti čašu vode i koncentrirati se na to da je pijete u malim gutljajima, teško gutajući .
4. Uzmite infuziju
Uzmite šalicu infuzije matičnjaka, gloga i anđelike (jedna žličica smjese u jednakim dijelovima). Iskoristite priliku da je popijete dobro gutajući u malim gutljajima. Ova se infuzija može uzimati i preventivno. Njegova se učinkovitost temelji na djelovanju flavonoida gloga (Craetus monogyna) koji reguliraju rad srca.
Ginkgo je još jedna korisna preventivna biljka jer poboljšava mikrocirkulaciju u mozgu i srcu. Uzimajte infuziju dnevno.
Imajte na umu da su mnogi izvorni antiaritmički lijekovi izvedeni iz biljaka. Danas neki liječnici smatraju razne biljke korisnim za liječenje ventrikularnih i supraventrikularnih aritmija.
Što biste trebali ukloniti
• Alkohol je jedan od glavnih pokretača fibrilacije atrija i ektopije komora.
• Kofein je često drugi okidač za ekstrasistole, ali ne nužno i za fibrilaciju atrija. Osim kave i cola napitaka, nalazi se u čaju, iako u manjim količinama.
• Hrana koja izaziva alergije može izazvati reakciju koja uzrokuje lupanje srca.
• Transmasti, pronađene u industrijskim pekarnicama, prženoj hrani, podgrijanim ili pasteriziranim mastima, povezane su s povećanim zastojem srca kod osoba s aritmijama.
• Nikotin u duhanu, posebno u kombinaciji s alkoholom, povećava šanse za razvoj aritmije.
JESTE LI ZANIMALI OVAJ ČLANAK?
Možete se pretplatiti na časopis Cuerpomente i ugodno ga primati kod kuće. Više informacija ovdje.
