Što možemo naučiti od baka

Ibone Olza

Inicijative poput Projekta klupe prijateljstva iskorištavaju ključni čimbenik u evoluciji naše vrste: mudrost starih žena.

U predgrađu Hararea, Elena Mudziwech, 25-godišnja majka troje djece, priprema se reći Siridzai Dzukwa o svojoj želji za samoubojstvom. Siridzai nije psihijatar ili zdravstveni radnik, "samo" je baka . Znat će slušati Elenu i ponuditi joj alternative. Uz vašu pomoć i kroz nekoliko razgovora na klupi u parku, Elena će postupno uspjeti prevladati svoje simptome depresije.

Ekoterapija je bila pionir u predlaganju "da se psihoterapeute zamijene starijima".

Siridzai je prošla osnovnu obuku iz kognitivno-bihevioralne terapije i rješavanja problema , ali prije svega je tu jer je svojom sposobnošću slušanja, suosjećanjem i iskustvom stručnjakinja za uklanjanje željeza iz najbolnijih problema i veseli se s samopouzdanje , a to je upravo ono što je Eleni najpotrebnije u ovom trenutku njezinog života.

Projekt banke prijateljstva

To je suština projekta Frienship Bench Project, ili Banke prijateljstva, dragocjenog originalnog projekta iz Zimbabvea koji vraća mudrost i iskustvo baka i smješta ih (ili vraća) na mjesto koje je godinama bilo rezervirano za terapeute. .

U Zimbabveu riječ kufungisisa, na dijalektu Shona, znači "previše razmišljati", na boležljiv način . Zabrinjavajući, opsjednuti, depresivni … Pojam sintetizira ono što na Zapadu razumijemo kao tjeskobu ili depresiju. Kako bi ublažila kufungisisu , 2006. godine stvorena je Banka prijateljstva, krajnje jednostavna intervencija.

Sastoji se od razgovora o tome što vam se događa sa starijom ženom koja zna slušati, bez prosuđivanja i koja pomaže riješiti neke svakodnevne probleme. Intervju se odvija na ulici, na klupi, po mogućnosti ispod drveta . Prvo pojedinačno, a zatim u grupi, takozvani Kubana Tose Circle , koji funkcionira kao grupa za podršku.

Uz to, ove skupine podučavaju kako reciklirati plastiku (vreće za smeće, stare videokasete, itd.) Koje tkanine postaju dragocjene vrećice, stvarajući tako mali prihod . Tako je u krugu Kubana Toše uobičajeno tkati, dijeliti i pjevati: kad je ono što je netko rekao previše bolno, svi počinju spontano pjevati.

Cjelokupnu intervenciju Banke prijateljstva provode starije žene, uglavnom bake, skromnog podrijetla, istinske stručnjake i mudre u suočavanju sa svakodnevnim problemima u nepovoljnom okruženju i koje su prošle osnovnu obuku iz psihoedukacije i zdravstvenih problema. rješavanje problema.

Kad je započeo s istraživanjem učinaka Banke prijateljstva, utvrđeno je da je za mnoge pacijente s teškim mentalnim poremećajima razgovor s tim bakama bio jednako učinkovitiji od uzimanja psihotropnih lijekova ili odlaska na profesionalno liječenje.

Danas, nakon deset godina programa, u njemu sudjeluje više od 400 baka i brinule su se o više od četrdeset tisuća ljudi . Ideja se proširila iz Zimbabvea u svijet. Prvo, intervencija je uvedena u drugim susjednim afričkim zemljama, a sada se primjenjuje u okviru ambicioznog programa Thrive u New Yorku za poboljšanje dramatičnih stopa mentalnih bolesti. Njujorčani se sada mogu savjetovati s mudrim bakama u neformalnom okruženju, stvorenom da smanje stigmu mentalnih bolesti i olakšaju olakšanje toliko skrivene patnje.

Čemu služe bake?

Pitanje može biti uvredljivo, ali u stvarnosti se znanstvenici već godinama pitaju zašto postoje samo dvije vrste sisavaca u kojima ženke nastavljaju živjeti mnogo godina nakon što su izgubile reproduktivnu sposobnost, kada više nemaju ovulaciju ili menstruaciju. Da, govorimo o menopauzi i onome što slijedi: taj fenomen primijećen je samo kod kitova ubojica i žena.

Formulacija "hipoteze bake"

Za našu je vrstu "hipotezu o bakama" formulirala antropologinja Kirsten Hawkes sa Sveučilišta u Utahu 1997. godine. Prema ovom autoru, bake su bile temeljni dio u evoluciji naše vrste. Zahvaljujući podršci koju daju svojim kćerima u odgoju , bilo je moguće zajamčiti opstanak i nadasve povećati dugovječnost naše vrste.

To je jedan od razloga zašto ljudi imaju znatno duži život od ostalih primata . Prema tim izračunima, uz samo malo brige baka, čimpanze ili drugi primati evoluirali bi za manje od 60 000 godina kako bi imali praktički jednak životni vijek kao i mi.

Bake su također dopustile razvoj našeg osebujnog oblika socijaliziranog roditeljstva, zbog čega smo socijalno ovisniji i skloniji privlačenju pozornosti drugih.

Postojanje bake pomoglo nam je da razvijemo čitav niz socijalnih vještina koje su osnova za evoluciju drugih izrazito ljudskih osobina, poput vezivanja u parovima, većeg mozga, učenja novih vještina i naše sklonosti suradnji. .

Zahvaljujući njima, majke predaka imale su više djece i morale su dijeliti pažnju sa svojom braćom i sestrama , nešto što potomci ostalih primata nisu. U početku su bake bile ključne za pomoć u odgoju. No zasigurno im je to bilo i olakšalo evoluciju razvijajući u potpunosti svoju inteligenciju i intuiciju.

Glas iskustva počinje se prepoznavati kao mogući ključni element u zaštiti mentalnog zdravlja . Živjele bake!

3 primjera vitalne mudrosti

Ovo su samo neke od zanimljivih inicijativa za oporavak mudrosti starijih osoba.

Krug mudrosti starijih

Osnovano 2001. godine u San Franciscu, ovo udruženje starijih volontera, putem internetskog foruma, posvećeno je pružanju podrške i savjeta na temelju vlastitih životnih iskustava . Starješine odgovaraju na pisma mlađih generacija o širokom rasponu tema: ljubavi i odnosa, obitelji i roditeljstvu, karijeri i samosavršavanju itd.

Na svojoj web stranici navode da su odgovorili na više od 300 000 poruka i da trenutno ima više od 600 starijih (60 do 105! Godina) volontera.

Vijeće 13 autohtonih baka

Osnovana je 2004. s mudrim staricama iz autohtonih zajednica širom svijeta koje su osjetile poziv da se okupe i prenesu poruku usmjerenu na brigu o zemlji i životu. "Nakon 65 godina mi smo usitnjeno zlato za čovječanstvo", rekla je baka Margarita, jedna od najpoznatijih baka.

Usvojite udrugu djed

Od 2022-2023. olakšava susret mladih i starijih . Ne samo za ublažavanje usamljenosti starijih, već i za mlade da iskoriste
njihovu mudrost i znanje.

Kao njegov osnivač, Alberto Cabanes, ističe: "Cilj stvaranja Adopta Un Abuelo nije samo ublažiti usamljene sate naših starijih, već
i istaknuti lik svih baka i djedova i baka na svijetu ."

Ti su bake i djedovi u mnogim slučajevima odrasli u ruralnim područjima i imaju nas puno toga naučiti o održivosti i brizi za život.