Prirodne metode kontracepcije su sve one metode koje se nazivaju i "prirodno planiranje obitelji", a sastoje se od izbjegavanja trudnoće nehormonskim ili barijernim načinima ili koje ovise o medicinskoj intervenciji.
To znači da ne ulazi u takozvane metode kontracepcije, kontracepcije ili kontracepcije lijekovima ili medicinskim tretmanima.
Iako je upotreba ovog izraza relativno moderna, žene, parovi ili zajednice od pamtivijeka koriste prirodne metode kontracepcije, kao i široku primjenu u tradicionalnijim kulturama ili s izravnijim odnosom s tijelom nego danas (otprilike) naše.
Nehormonske metode kontracepcije
Ove nehormonske i prirodne metode kontracepcije su sve one koje se ne sastoje od uključivanja hormona, obično estrogena, u tijelo.
Načini umetanja ovih hormona vrlo su različiti: putem flastera, implantata ispod kože, tableta ili čak vaginalnih prstenova. Sve se ove metode sastoje od ispuštanja hormona koji inhibiraju mogućnost zatrudnjenja.
Zauzvrat, takozvane barijerne metode kontracepcije ne spadaju u kategoriju prirodnih metoda, poput najpopularnijih i najčešćih kondoma, ali također i ženskih kondoma ili kontracepcijske spužve.
Ostale metode koje spadaju u istu kategoriju, ali nisu barijerne ili hormonalne, jesu intrauterini uređaji (IUD) ili sterilizacija. Obje su obično vrlo agresivne i ne preporučuju se, osim u ekstremnim slučajevima.
Koje bi onda bile metode o kojima govorimo? Navest ćemo glavne:
Izračun plodnih dana
Izračun plodnih dana može se izvršiti ručno, s kalendarom ili automatski, pomoću takozvanog kalkulatora plodnih dana. Oni su pouzdani samo u slučaju ispravnog postavljanja datuma i u slučaju da su razdoblja ili dani ovulacije i menstruacije redoviti.
Lunarni kalendari sami se mogu zamijeniti normalnim kalendarima. Važno je izračunati dan kada razdoblje započinje, dan kada završava i dane ovulacije koji su obično između sljedećeg dana 1. razdoblja.
Temperatura
Druga prirodna metoda kontracepcije je mjerenje tjelesne temperature svaki dan najmanje 5 minuta.
Ovaj unos treba unositi u usta, u rodnicu ili u rektum i tijekom svakog dana razdoblja. Osim toga, ako želi biti stvarno točan, to se mora učiniti mjerenjem temperature istog područja tijela.
Tijekom ovulacije tjelesna temperatura raste barem za jedan bod. Iako je pouzdana metoda, moramo imati na umu da tijekom tog vremena u tijelu mogu doći do promjena temperature iz različitih razloga koje bi u potpunosti promijenile test.
Cervikalna tekućina
Takozvana tekućina, cervikalna sluz ili čep nalazi se u području maternice. To je sluzavi čep koji služi za sprečavanje infekcija i nastaje na kraju pravila.
Ova se cervikalna tekućina mijenja tijekom vašeg razdoblja, postaje obilnija i manje gusta tijekom ovulacije. To je način na koji se broje plodni dani kako se ne bi zatrudnjelo.
Ostale prirodne metode kontracepcije za žene
Postoje i druge metode, ali ih je obično složenije izvesti (jer ovise o analitičkim instrumentima) ili su njihova varijanta ili kombinacija.
Varijacije gore navedenog su brojanje ciklusa, vrsta ručnog metra plodnih dana, metoda dva dana , metoda standardna dva dana , simptotermalna , složenija itd. Iznad, kao plodnost Creightonovog modela o Monitori plodnosti ovise o složenim uređajima i složenije ih je provoditi kod kuće.
