8D glazba: njezini terapeutski učinci prema znanosti
Claudina navarro
Tehnologija virtualne stvarnosti donijela je binauralni, 3D ili 8D zvuk do danas. Ova vrsta zvuka iznenađujuće je realistična i ima terapijsku primjenu.
Ljudsko iskustvo zvuka je potpuno. Zatvorimo oči, osjećamo, slušamo, srce ubrzava ili usporava, možemo locirati odakle dolazi svaka vibracija, možda se javi emocija.
Međutim, u tehnološkoj reprodukciji zvuka sve dolazi iz kutija koje ga emitiraju s više ili manje decibela. Stereo pokušava proizvesti prostornu percepciju, ali je ograničen na lijevu-desnu os.
Binauralna tehnologija reprodukcije postiže puno realniji prostorni efekt. Ako zatvorite oči, možete odrediti iz kojeg smjera zvuk dolazi u odnosu na bilo koju od mogućih osi: sprijeda natrag, gore-dolje i lijevo-desno.
Snimanje i reprodukcija binauralnog zvuka postoji već desetljećima (prvi pokušaji datiraju iz 1881. godine) i dobio je različita imena, poput 3D zvuka, Ambisonica, a sada i 8D zvuka ili glazbe.
8D ili binauralna glazba može se koristiti za meditaciju, bolje spavanje ili smanjenje anksioznosti
Trenutno prolazi kroz renesansu i sve veću popularnost zahvaljujući porastu sustava virtualne stvarnosti.
Da bi se snimio dvonamjenski ili 8D, dva mikrofona postavljaju se u šupljine nalik na uho s obje strane umjetne glave koja stvara gustoću i oblik ljudske glave (postoje sustavi s "4 uha" koji postižu još postignutiji učinak) .
Ti mikrofoni hvataju i obrađuju zvuk onako kako bi ga ljudske uši percipirale (na primjer, zvuk koji dolazi s lijeva dopire do desnog uha malo kasnije nakon prolaska kroz ili oko lubanje).
Naravno, ovakav se zvuk najbolje čuje s dobrim slušalicama.
Pokreće reakciju opuštanja na razini mozga
Zvučna ili binauralna glazba nudi brojne mogućnosti na polju tehnika opuštanja i glazbene terapije, a one se već istražuju.
ASMR (Autonomna Senzorska Meridian Response) online zajednica koristi stereofonski snimke na okidaču opuštanje, smirivanje, napetost-objavljivanju, pa čak i ljekovito fizičke reakcije.
Primjer binauralne glazbe u terapijske svrhe miješa opuštajuću melodiju s ritmom u određenom ritmu koji se čini duboko u mozgu.
Da bi se dobio taj osjećaj, zvuk otkucaja srca malo drugačije frekvencije usmjerava se na svako uho (na primjer, 200 Hz u jedno i 210 Hz u drugo). Mozak stopi oba zvuka u jedan (dakle, u stvarnosti taj zvuk ne postoji izvan mozga) i opaža novu frekvenciju od 10 Hz kojoj se pokušava uskladiti.
Sinkronizirajte svoj mozak u alfa ili theta valovima
Frekvencija od 10 Hz (razlika između lijevog i desnog zvuka) odgovara moždanim valovima alfa tipa, koji su povezani sa stanjima opuštenosti.
Ako binauralni zvuk proizvodi frekvenciju 4-7 Hz, on spada u raspon theta valova, tipičnih za stanje dubokog sna ili meditacije.
Terapeuti uvjeravaju da binauralni ritam u theta opsegu smanjuje bol i tjeskobu. Na YouTubeu možete lako pronaći glazbu za meditaciju ili skladbe dizajnirane za liječenje nesanice, zaustavljanje strahova, poboljšanje pamćenja ili osjećaj sreće.
Svakako neki pretjeruju, ali iza ovog terapijskog izuma stoji vrlo zanimljiva znanost.
Znanost o binauralnoj terapiji
Dr. Troy A. Smith sa Sveučilišta North Georgia (Sjedinjene Države) potvrđuje da to može biti učinkovit alat za sinkronizaciju moždanih valova na željene frekvencije, na primjer, delta i theta valove tipične za opuštanje i spavanje. .
Postoje studije koje to dokazuju. Primjerice, istraživanje provedeno s 15 mladih nogometaša na Njemačkom sportskom sveučilištu u Kölnu pokazalo je da je došlo do značajnog smanjenja anksioznosti i poboljšanja kvalitete spavanja kada su slušali binauralne otkucaje dok su spavali.
Drugo istraživanje, provedeno na Sveučilištu u Richmondu, pokazalo je da je 77% od 36 sudionika s kroničnom boli vidjelo značajno smanjenje nelagode nakon što su slušali binauralne otkucaje 20 minuta svaki dan.
Učinite to brinući se o ušima
Ako odlučite isprobati magiju binauralnog ili 8D zvuka u zaigranoj ili terapijskoj verziji, ne zaboravite to učiniti s malo glasnoće. Dugotrajna glasnoća oštećuje vaš sluh. I ne vozite dok slušate 8d skladbe kako biste spavali ili se opustili.
Iako ne postoje poznati slučajevi, u teoriji bi binauralni zvuk koji uključuje otkucaje mogao biti kontraindiciran ako patite od epilepsije, imate srčane aritmije ili imate pacemaker.
