Skini masku
Roditelji vam vjerojatno stavljaju etikete koje se ne podudaraju s vašom pravom osobnošću. Riješite se da budete "odgovorni", "crna ovca" ili "dobra djevojka" i pronađite sebe.
Kad smo bili mali, kad smo počeli shvaćati kako svijet funkcionira, otkrili smo da je poželjno šutjeti kako se ne bi ljutili na nas.
Otkrivamo da se, kao najmlađi ili najstariji od braće i sestara, prema nama ponašaju drugačije ili da nam roditelji obraćaju više pažnje i pozitivno nas vrednuju kad se ponašamo onako kako očekuju.
Gotovo ne sluteći, prilagođavamo se svojoj obitelji i njezinim posebnim običajima.
Mi preuzimamo ulogu koju nam u tome daju i na taj se način osjećamo dobrodošlo i zaštićeno.
Neka su braća označena kao dobra i odgovorna, druga kao nestašna i neposlušna, a treća kao šaljivdžiju i simpatičare. Svatko zauzima svoje mjesto i igra svoju ulogu u obiteljskoj dinamici.
Mi smo ono što su nam rekli da jesmo
Kako vrijeme prolazi, navikavamo se na ovu nametnutu ulogu koju smo preuzeli kao nepromjenjivu i, naravno, vršimo je u bilo kojoj situaciji i u bilo kojim okolnostima svog života, čak i u onima izvan naših obitelji.
Nitko nas više ne mora podsjećati kako se ponašati jer smo svoju ulogu toliko duboko usvojili da se ne trebamo truditi da je razvijemo.
Poistovjećujemo se s tim osobinama ličnosti i one postaju naša strategija, naša maska za suočavanje sa svijetom izvan obiteljskog okruženja.
Kao odrasli, ako nas netko pita kako smo, bez oklijevanja ćemo odgovoriti da smo „odgovorni“, „smiješni“ ili „crne ovce obitelji“.
Toliko smo navikli izvršavati ovu ulogu da smo je dobili u djetinjstvu da je preuzimamo bez pitanja i, što je još gore, identificiramo se isključivo s tom nametnutom osobnošću.
Maske koje obilježavaju našu osobnost
Možemo potvrditi da je (simbolična) maska za koju smo se osjećali integriranom u obitelj postala naša druga koža i da je ova maska, u našoj sadašnjosti, jedini dio nas kojeg prepoznajemo kao stvarnog kad se pogledamo u ogledalo. .
Kroz život toliko promoviramo određene osobine ličnosti da malo-pomalo preuzmu kontrolu i na kraju postanu tirani koji nas prisiljavaju da i dalje ispunjavamo ulogu koju su nam nametnuli u djetinjstvu.
Svi su ti ljudi robovi svojih uloga.
Odgovorna osoba, na primjer, brine se o svim obiteljskim dugovima, dok šaljivdžija, izbjegavajući stvarnost umanjujući problem ili zločesta, nastavlja trošiti plaću u kockanju.
Oslobodite se etiketa da bismo znali tko smo
Te maske, te maske na koje su nas natjerali da nosimo, predstavljaju samo djelić naše osobnosti, koji smo ojačali od malih nogu, prezirući druge osobine koje su mnogo više povezane s nama.
Što više snage dajemo ovom nametnutom dijelu, to više prostora zauzima u nama i više drugih aspekata koji su također dio nas, ali koji nikada nisu imali priliku izraziti se, poništava se .
Odgovorna osoba nikada se nije mogla zabaviti, ali pomislimo i da možda šaljivdžiji nikada nije dana prilika da pokaže može li se pobrinuti za važnu stvar.
Ne integriranje svih aspekata naše osobnosti sprječava nas da budemo svjesni tko smo zapravo, što nam na kraju postaje mučno.
Mnogi ljudi odlaze na terapije jer, unatoč dobrom poslu i dobroj financijskoj situaciji, u životu ne nalaze poticaj i osjećaju se jadno.
Ti su se ljudi tijekom svog života toliko usredotočili na poboljšanje jednog aspekta da su zaboravili svoje druge dijelove, svoja ja.
Mnogi od njih komentiraju osjećaje nepotpunosti i pokušavaju vani potražiti emocije koje im pomažu da se osjećaju živima, ali ovo se traženje ne bi trebalo usredotočiti na vanjsku, već na unutarnju stranu.
Patricia: odvjetnica koja si nikada nije dopustila uživanje
Patricijina priča savršeno ilustrira tu nepovezanost o kojoj govorimo. Bila je uspješan odvjetnik, visoko cijenjen u svom radnom okruženju.
Na terapiju je došao u vrijeme osobne krize koja ga je navela na razmišljanje o samoubojstvu. Unatoč tome što je imao sve, nije bio sretan; osjećao se prazno.
Patricia je uvijek živjela usredotočena na studije. Nije se sjećao da je igrao kao njegove sestre, kojima je bilo stalo da se valjaju po podu i uprljaju.
Uvijek je bila vrlo uredna s odjećom i sa svim ostalim aspektima svog života. Od malena, kod kuće, cijenili su je kao pažljivu i razboritu, pa da bi ispunila ono što se od nje očekivalo i usrećilo roditelje, Patricia je ojačala te stavove.
Zahvaljujući osnaživanju tog odgovornog dijela, uspjela je biti prva u svojoj promociji i postići velik radni uspjeh, ali druga strana medalje je što je druge aspekte svoje osobnosti od vitalne važnosti za njezinu sreću spustila u kut.
U terapiji si je mogla dati dopuštenje da smanji prekomjernu razinu kontrole i moći, uživajući tako više u životu.
Moramo raditi na povezivanju s tim dijelovima nas koji su skriveni u dubini našeg bića. Moramo im dati njihov glas kako bi i oni bili uzeti u obzir.
Bez obzira na razlog savjetovanja koji nas je doveo do toga, ovo je cilj svake terapije, ponovno se povezati sa sobom i na taj način, biti u mogućnosti integrirati sve naše dijelove.
