Bolje biti održivi vegan nego savršeni vegan

Cristina Rodrigo

Nužno je da aktivisti napune baterije i ne prenagljuju se da ne bi bili preopterećeni. Imati nadu i okružiti se istomišljenicima pomaže.

"Bio sam shrvan. Shvaćate da uopće ne možete ništa učiniti. Vratite se stvarnom životu i sve je 'normalno'. To je gigantski osjećaj krivnje i nemoći."

Ovako Carlota, veganska aktivistica , prepričava svoje iskustvo nakon posjeta farmi svinja s 3.000 krmača i 8.000 prasadi. Tjednima nakon što je vidjela farmu, Carlota još uvijek ima povratne informacije i noćne more o tom danu. Beznađe, frustracija, krivnja, tjeskoba, nametljive misli … Ima jasne simptome onoga što je poznato kao sekundarni traumatični stres (STD).

ETS je postupak kojim osoba, svjedočeći patnju drugoga, doživljava emocionalne reakcije slične odgovorima osobe koja pati. To je česta vrsta simptoma u nekim pomoćnim profesijama , poput vatrogasaca ili bolničara, te među aktivistima, poput onih u veganskom pokretu .

ETS je jedan od glavnih razloga koji aktiviste navodi na izgaranje (sindrom rasipanja) i, kao posljedicu, napuštanje uzroka. Da bi se to izbjeglo, važno je ne samo znati njegovo postojanje, već i znati postupati s njim.

Pazite što si govorite

Melanie Joy, suosnivačica ProVega, u svojoj knjizi Beyond Beliefs navodi da ETS vodi do "pripovijesti o traumi", diskursa koji nas razdvaja od ostatka čovječanstva i čini da se osjećamo nesigurno.

Također:

• Udaljava nas od objektivnosti.
• To polarizira naše razmišljanje.
• Vodi nas da tražimo (i tražimo) iracionalni perfekcionizam.

Sve to aktivizam čini neodrživim . Da bi to izbjegla, Joy brani da je najvažnije raditi na tome da budete otporniji.

Dobijte elastičnost punjenjem baterija

Da bi povećao otpornost , psiholog smatra da je neophodno da to bude prioritet. Odatle je presudno paziti na svoje potrebe, brinuti o svom mentalnom i fizičkom zdravlju radeći ono što vam „puni baterije“, poput bavljenja sportom , čitanja, odlaska u kino ili susreta s prijateljima.

Da bi otkrio vaše potrebe, liječnik preporučuje praksu pažljivosti , jer pomaže povećanju samospoznaje.

Tri ključa za stjecanje elastičnosti

Uz to, Joy predlaže:

1. Maknite se od zahtjeva perfekcionizma . Ne nastojte biti "savršeni vegan", već "održivi vegan". Održivost koja se ne događa samo ako budete suosjećajniji s drugima, već i sa samim sobom.
2. Stvaranje sigurnog prostora također je najvažnije u ovoj potrazi za održivošću. To zahtijeva povezivanje s ljudima koji dijele vaše vrijednosti i stvaranje vlastite zajednice (čak i one male) od ljudi zbog kojih se osjećate razumljivo.
3. Imajte nade , to je "protuotrov za obeshrabrenje". Srećom, mi u veganskom pokretu imamo sve razloge za nadu. Jer, kao što Joy kaže: " Veganski pokret jedan je od društveno-brzih pokreta koji se najbrže rastu i ništa ne ukazuje na to da će se taj rast zaustaviti."