7 strategija za izbjegavanje intolerancije na hranu

Dr. Pablo Saz

Mnoge terapije i prirodni lijekovi povećavaju sposobnost prilagodbe i mogu spriječiti najčešće reakcije prije nego što se pojave

U Najčešći prehrambeni nesnošljivosti može izbjeći s nekim terapijama i lijekovima koje nudi prirodna medicina. Predlažemo 7 načina kako ih spriječiti.

Kako se boriti protiv intolerancije na hranu

1. Ljekovite biljke i dodaci

Fumitorij, kamilica, trputac, Luffa operculata i perilla djeluju antihistaminski. Označene su biljke s protuupalnim djelovanjem. Pomažu i kvercetin, vitamin C, bromelain.

Dajemo vam nekoliko savjeta koje možete slijediti kako biste izbjegli posljedice intolerancije na hranu :

  • Post razrijeđenim sokovima, biljnim čorbama i biljnim čajevima bori se protiv alergijske reakcije.
  • Modificirani Mayr-ov lijek bez pšenice ili mlijeka i masaža trbuha indicirani su za probavne tegobe.
  • Neki ljudi mogu imati koristi od privremenog ili trajnog držanja veganske prehrane.
  • Slatko voće, svježe povrće poput maslačka, čička i artičoke stimuliraju jetru.
  • Hrana s prebioticima (s vlaknima poput inulina, u artičokama, šparogama, češnjaku, luku …) ojačava zdravu crijevnu mikrobiotu i crijevnu sluznicu, izbjegavajući neželjene reakcije.

Mentalne tehnike preko živčanog sustava utječu na endokrini, imunološki i probavni sustav. Meditacija, joga ili autogeni trening mogu modulirati reakcije tijela na hranu.

Također su korisne tjelovježba, psihofizičke discipline kao što je tai chi te refleksne i energetske masaže.

Žitarice se ne smiju unositi prije navršenih šest mjeseci života (isključivo razdoblje hranjenja s dojenjem).

Žitarice bez glutena mogu se uvesti između 6-7 mjeseci, a one s glutenom između 18-24 mjeseca (prije nego što probate komade kruha ili biskvita), održavajući komplementarnu laktaciju.

Ako se javi reakcija, gluten se suzbija i pokušava se ponovno kada sazrije probavni i imunološki kapacitet.

Mliječni proizvodi od mlijeka koji nije majčin (krava ili druge životinje) slabo su prilagođeni nezrelom probavnom sustavu i često uzrokuju probleme s alergijama ili netolerancijom. Modifikacije poput homogenizacije ili ostataka lijekova stvaraju više problema.

Mnoge ih odrasle osobe ne podnose jer s godinama prestaju lučiti enzim potreban za njihovu probavu.

Prirodno sadrže spojeve koji mogu uzrokovati netoleranciju. Smanjuju se kad se kuhaju, ali neki ljudi i dalje mogu reagirati s nelagodom. Lokalni proizvodi kojima se populacija prilagođava vjerojatnije neće uzrokovati probleme.

Egzotične mahunarke (i sve vrste hrane) koje su nedavno uvedene - poput soje u Europi - češći su pokretači.

Djeca s članovima obitelji s alergijom mogu imati koristi od postupnog cijepljenja, umjesto višestrukih i ranih injekcija koje predlažu farmaceutske tvrtke.

Reakcije mogu pogodovati zarazni agensi ili pomoćne tvari (aluminijev hidroksid, želatina, timerosal, neomicin, stanice embrija pilića …).

Prije cijepljenja mogu se napraviti kožni testovi.

Popularni Postovi

Prokleta 2022-2023

Da, već znamo da se od 31 do 1 ništa ne događa, ali što ako se dogodilo? Što ako si dopustimo vjerovati što se događa? Otvorimo se malo čarolije na jednu noć.…