Možete li biti sretni? 10 načina kako se približiti sreći

Mnogim ljudima se to čini nedostižnim ciljem, međutim, moguće je biti sretan. Da biste postigli svoju osobnu sreću, morate unijeti određene promjene u svoj život. Reći ću vam odakle početi.

Biti sretan moguće je, mnogi ljudi uspiju biti. Nije stvar u gomilanju materijalnih dobara, ljepote ili rada. Kako bih proslavio prvih 100 članaka ovog bloga "Iz savjetovanja", podijelit ću s vama 10 ključeva kako biste pronašli vlastitu sreću.

Ovi savjeti prikupljeni tijekom mog više od dvadeset godina psihološkog rada izvedeni su iz konačnih zaključaka mojih pacijenata. Ti ljudi, koji su na konzultacije došli nesretni i koji pate od emocionalnih i / ili fizičkih problema, nakon završetka terapije, postigli su stanje ravnoteže i osobne sreće kakvo nikada prije nisu poznavali.

Ovo su promjene koje predlažem da počnete uvoditi u vaš život:

1. Razgovarajte sa sobom s poštovanjem, s ljubavlju i razumijevanjem

Naučili ste se cijeniti kroz riječi koje ste čuli kako odrasli govore o vama. Protjerajte iz svog rječnika ove izraze koje ste od njih naslijedili poput "Ne mogu", "Ne zaslužujem". Promijenite način na koji se obraćate sebi, nemojte to činiti opet iz negativnosti, uvijek govorite sami sebi iz ljubavi i razumijevanja. Uspostavite sa sobom odnos bezuvjetne ljubavi , sigurne vezanosti.

2. Vjerujte sebi. Imajte vjere u sebe

Ako su vas od malena tjerali da sumnjate u sebe i svoje sposobnosti, došlo je vrijeme da okrenete ploču i počnete sumnjati u njih. Nisu bili u pravu. Vi ste osoba s velikim darovima i talentima. Vjerujte sebi, imate puno potencijala i savršeno ste sposobni da ga razvijete.

3. Slijedite svoje instinkte. Borite se za svoje snove i ispunite ih

Povežite se s onim što volite raditi, možda s onim što vam se sviđalo u djetinjstvu i spriječeno je u pokušaju. Vratite svoje snove. Istražite i razvijajte sve svoje talente. Flow, razmislite o tome što želite raditi sa svojim životom i poduzmite korake koji su vam potrebni da biste se usredotočili na njega.

4. Ne bojte se, kontrolira vas

Strahovi su negativna predviđanja, katastrofalna proročanstva koja vas sputavaju i sprječavaju da radite ono što želite. Mnoge od onih koje imamo nosimo iz djetinjstva. Znate li da im možete spriječiti da vrše svoju moć nad vama? Kad se u vašem životu pojavi strah, zapitajte se što je najgore što se može dogoditi?

5. Prestanite se brinuti zbog svega

Briga vam ne pomaže u rješavanju problema, već upravo troši vrijeme i energiju. Ne provodite sate opsjednuti i razmišljajući o tome što će se dogoditi, a ponavljajući fraze kao da to neću postići, neću moći. Usredotočite se na sadašnjost. Rješenje će doći.

6. Ne budi perfekcionist. Pogreške su zanimljive

Odmalena, cijenjeni u školi prema brojčanim ocjenama, usadili su nam ideju da je loše i štetno griješiti. Međutim, neuroznanost nam govori da je za učenje neophodno raditi pogreške. Ništa se ne događa ako ne uspijete, ne budete savršeni, zajebate se. To se događa svima nama. Od danas, više od razgovora o pogreškama, razgovarajmo o mogućnostima učenja.

7. Shvatajte stvari sa smislom za humor

Čak i u najtežim situacijama pronađite način da iz njega izbacite bljesak humora. Pomoći će vam da se opustite i dajte si vremena da sagledate okolnosti s kojima se morate suočiti. Smisao za humor, tražeći pozitivnu notu u kaosu, pomoći će vam da se puno bolje snađete u bilo kojoj situaciji s kojom se morate suočiti.

8. Okružite se lijepim ljudima

Ostanite s onim ljudima (obitelj, prijatelji, suradnici) s kojima se osjećate ugodno, onima koji vas ne osuđuju i vole baš onakvima kakvi jeste. Oslobodite se svih ostalih. Oni vam ne čine dobro i vi nemate obvezu prema njima.

9. Zabavite se. Nemojte uvijek raditi

Život je puno više od rada. Ako stisnemo svoj um i tijelo, dugoročno će nam uzeti danak. Moramo pronaći ravnotežu između posla, odmora i razonode. Uživajte u životu, prošećite prirodom, pripremite ukusna jela, čavrljajte s prijateljima, provedite ugodan i uravnotežen seks, snimite film … Siguran sam da vas mnoge stvari čine sretnima: ne ostavljajte ih uvijek za sutra!

10. Budite strpljivi. Promjene zahtijevaju vrijeme

Živimo u društvu navale, stresa i brze hrane . Psihijatrija nam obećava čudotvorne tablete za rješavanje problema, ali ljudski je um vrlo složen i treba vremena za obradu promjena. Vjerujte i budite strpljivi. Promjene dolaze i, sigurno, vrijedit će.