Borite se protiv dijabetesa tipa II veganskom prehranom

Znanost kaže da je vegetarijanska prehrana učinkovitija protiv dijabetesa tipa II od posebne prehrane za liječenje ove patologije

Dijabetes tipa II je patologija usko povezana sa stilom života . Loša prehrana u kombinaciji sa sjedilačkim načinom života daje nam mnogo više ulaznica da to trpimo od onih koji imaju one koji dobro jedu i redovito se bave tjelesnom aktivnošću.

Prema WHO-u, 8,5% odrasle svjetske populacije pati od toga, što znači otprilike jedna od jedanaest odraslih osoba (1). Patimo od dijabetesa tipa II kada naše tijelo ne može pravilno koristiti inzulin, a to uzrokuje nakupljanje glukoze u krvotoku.

Do relativno nedavno, to je bila bolest koja se pojavila samo u odrasloj dobi, ali trenutno se također viđa kod djece i adolescenata , kao rezultat loše prehrane i neaktivnog načina života koji pogađa velik dio dječje populacije, čija stopa pretilosti nije prestaju se povećavati i dodavati čimbenicima rizika.

Iako postoji liječenje dijabetesa lijekovima, prva terapijska opcija uvijek bi trebala biti prehrana i tjelesna aktivnost. I upravo na ovom području vegetarijanska prehrana može puno doprinijeti.

Vegetarijanska prehrana kao tretman za dijabetes tipa II?

Vegetarijanska i veganska prehrana ima vrlo zapažene rezultate u smislu prevencije i liječenja dijabetesa tipa II . Toliko da postoje studije koje zaključuju da se pitaju zašto se ovaj pristup ne koristi kao terapijska dijeta u sve češćim slučajevima dijabetesa.

Pogledajmo malo o kojim poslovima govorimo.

2010. istraživači Trapp i Barnard (2) rekli su da vegetarijanska prehrana, posebno ona veganska, ima koristi u prevenciji i upravljanju dijabetesom tipa 2 te da bi to trebali uzeti u obzir zdravstveni radnici. Sudeći prema današnjim savjetima o prehrani, čini se da im nismo pridavali veliku pažnju.

2013. godine, proučavajući adventiste sedmog dana, koji su skupina koja uglavnom jede vegetarijansku prehranu, zaključeno je da su vegetarijanska i veganska prehrana povezane sa značajnim i neovisnim nižim rizikom od oboljevanja od dijabetesa (3).

Već je 2022-2023. objavljeno novo djelo koje potvrđuje zaštitu koju nudi veganska prehrana od ove bolesti (4) i smatra je alternativom liječenja za bolesnike s ovom patologijom.

Veganska prehrana pokazuje bolje rezultate od prehrane koju je predložilo Američko udruženje za dijabetičare, a također i od Nacionalnog programa obrazovanja za kolesterol kada je riječ o kontroli glukoze u krvi i poboljšanju lipidnog profila . Drugim riječima, veganska prehrana poboljšava rezultate svejede, posebno dizajnirane za određeni prehrambeni tretman. Nema ničega.

Napokon, već 2022-2023. godine objavljen je pregled vegetarijanske prehrane u prevenciji i liječenju dijabetesa tipa II (5) koji samo podupire prethodne rezultate. Ovaj pregled ukazuje na to da je utvrđeno značajno smanjenje masnoće visceralne i poboljšanje inzulinske rezistencije , kao i bolji biljezi u odnosu na oksidativni stres kod vegetarijanske prehrane nego kod konvencionalne prehrane koja se koristi kod dijabetesa. I dodaju da je vegetarijanska prehrana dugoročno održiva i da osim na tjelesno zdravlje može pozitivno utjecati na mentalno zdravlje. Zanimljivo zar ne?

Najistaknutija stvar u ovim studijama je ta što se veganska ili vegetarijanska prehrana ne uspoređuje s tradicionalnom prehranom, koja se može znatno poboljšati. U suprotnom, dijeta za lice posebno dizajnirana za liječenje dijabetesa .

Hajde, pobjeđujemo u natjecanju igrajući protiv "najboljih" i izlazeći kao pobjednici. I to ne samo u jednoj studiji. I također kada se uklone zbunjujući faktori.

Bez obzira na to, neuobičajeni zdravstveni radnici ne preporučuju vegetarijansku prehranu dijabetičarima iz najrazličitijih razloga, a kada imaju dokaze u rukama, potiču sve svoje pacijente da idu prema njoj, čak i samo privremeno . Odnosno, koristiti ga kao terapijski alat.

Bibliografija

  1. TKO | Svjetsko izvješće o dijabetesu. TIHO. 2022-2023.
  2. Trapp CB, Barnard ND. Korisnost vegetarijanske i veganske prehrane za liječenje dijabetesa tipa 2. Curr Diab Rep.2010; 10 (2): 152-8.
  3. Tonstad S, Stewart K, Oda K, Batech M, Herring RP, Fraser GE. Vegetarijanska prehrana i učestalost dijabetesa u Adventističkoj zdravstvenoj studiji-2. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2013; 23 (4): 292-9.
  4. Trepanowski JF, Varady KA. Veganstvo je održiva alternativa uobičajenoj dijetalnoj terapiji za poboljšanje lipida u krvi i kontrolu glikemije. Crit Rev Food Sci Nutr. 2022-2023; 55 (14): 2004-13.
  5. Kahleova H, Pelikanova T. Vegetarijanska prehrana u prevenciji i liječenju dijabetesa tipa 2. J Am Coll Nutr. 2022-2023; 34 (5): 448-58.

Popularni Postovi