Odaberite ljubav, a ne suditi

Ili Haleluiya, učiteljica terapijske joge

Voljeti nije samo emocija, već svakodnevni odnos sa svime oko nas. Vježbanje ove asane ispunit će vas blaženstvom

Što je ljubav ? Emocija? Potreba? Što ujedinjuje postojanje? Je li Bog? Ljubav, koliko god jaka bila, nije samo emocija, to je stil života. Čovjek u svakom trenutku svjesno odlučuje razmišljati, govoriti i djelovati iz svog dijela koji najviše voli. Za to je potreban trening.

Prije nego što procijenimo namjere drugog, ljubavna praksa sugerira da se zapitamo: što bi Ljubav mislila? Biste li ga osuđivali ili pokušali shvatiti zbog čega se ovako ponaša? Koju ulogu igram? Možete li pomoći da ovo ne našteti drugima?

Voljeti bez da budete ljubazni je poput jesti bez uživanja: to može frustrirati i ometati uživanje

Praksa ljubavi stoga zahtijeva ljubaznost i sućut, kvalitete u kojoj je potrebno sebe obrazovati. Navikli smo na reflektirajući način liječiti one koje najviše volimo i vole nas, uključujući sebe. Lako je biti drag pod povoljnim uvjetima, ali bih li mogao biti drag prema sebi kad se osjećam krivim? Možeš li biti fin kad presudim drugom?

Voljeti bez da budete ljubazni je poput jesti bez uživanja: to može frustrirati i ometati uživanje. Potreban je trening izražavanja ljubavi dobrotom bez obzira na uvjete. Time postaje ljubav ispunjena, veliki izvor sreće i zdravlja.

Kako se radi asana

1. Sjednite

Na rubu stolice i vratite ruke natrag. Udahnite duboko s nježnim osmijehom na zrak koji vas hrani.

2. Izdahnite

I sklopite dlanove iza sebe dok se savijate prema naprijed u bokovima kao da nudite svoje srce Zemlji i pijetet prema životu. Danas, kako biste mogli izraziti svoju ljubav i dobrotu prema Zemlji?