Ako analiziramo ovu činjenicu da je vrtlarenje sinonim za duži život, možda nam se čini da je to možda zato što ako netko vlastito povrće i voće proizvodi vlastito, imat će kvalitetniju prehranu, više vitamina, antioksidansa i minerala. ali to je samo jedan od razloga postoji još pet razloga koje ćemo detaljno analizirati.
Nekoliko je studija utvrdilo da ljudi koji razvijaju zadatke vezane uz vrtlarenje u prosjeku žive i do 14 godina duže od ostalih, i kako se to objašnjava?
Postoje različiti čimbenici pa ćemo sastaviti popis kako bismo ih analizirali jedan po jedan.
"Vitamin D"
Vrt ili vrtlarenje aktivnost je na otvorenom pa se čovjek izlaže suncu gotovo svakodnevno, naše tijelo prirodno proizvodi vitamin D kada se izlažemo suncu, zapravo događa se da tijelo transformira kolesterol u vitamin D.
Ovaj vitamin ispunjava važne funkcije na kostima, a nedavno je otkriveno da se čini da ispunjava i funkcije protiv starenja, pa je izlaganje suncu korisno, ali kao i uvijek kad se ne izlažemo suncu, moramo poduzeti potrebne mjere opreza, odjeću, kape, kremu za sunčanje i naravno pokušajte izbjeći sate najvećeg zračenja kralja zvijezda.
"Ruke na zemlji"
Današnje društvo ne cijeni zemlju, zapravo na nju gleda kao na nešto prljavo, kad dijete počne odrastati osjeća potrebu da se njime igra, pa čak i jede, nešto što je, iako nam se čini neobičnim, potpuno normalno i posljedica je činjenice da njegov organizam zna da je to nešto zdravo i potrebno.
Zemlja sadrži minerale i mikroorganizme koji poboljšavaju naš imunološki sustav, tijekom kultiviranja uvijek zaprljamo ruke, lice, nokte i naravno gotovo i ne sluteći da jedemo malo zemlje i to nas jača, nevjerojatno, ali istinito.
"Stres"
Stres je jedna od velikih zala modernog života, može uzrokovati od visokog pritiska do ozbiljnih oštećenja gotovo svih naših organa, posebno ako smo izloženi neprekidnom stresu.
Uzgoj je vrlo opuštajući i nagrađujući zadatak, gledati kako biljka raste, daje plodove, taj čarobni proces od sjemena koji postaje nešto što stavimo na tanjur, bolji je od seanse terapije, čak i ako me prijatelj naljuti. psiholog.
"Psihička vježba"
Kultiviranje, oranje, zalijevanje, gnojidba, obrezivanje, kompostiranje, neke su od aktivnosti koje radimo u vrtu i sve to čini dobru tjelovježbu, a svi znamo koliko je dobra tjelesna vježba.
«Preuzmi tijelo»
Ljudi više ne dodiruju zemlju, nosimo obuću, živimo na betonu ili asfaltu, s malo ili nimalo zelenih površina.
Kao da to u posljednje vrijeme nije dovoljno, valovi se svakodnevno povećavaju, televizija, radio, mobiteli, mikrovalne pećnice oslobađaju elektromagnetizam koji se akumulira u našem tijelu, zbog čega je potrebno da se tijelo isprazni od sve te energije, a mi koji se kultiviramo ispraznimo se prirodno je, dok dodirujete tlo, još jedan jednostavan način da to učinite hodati bosi na području s travom ili prljavštinom.
"Jedite zdravo i organsko"
Pa, rekao sam to puno puta i nikad se ne umorim ponavljati: "mi smo ono što jedemo", ako proizvodimo povrće i voće, logično ćemo ga i jesti, osim što ćemo uštedjeti malo novca, napunit ćemo se životom, i to pokazuje.
Naravno, vrt mora biti organski bez pesticida, herbicida ili GMO-a, ako su vam potrebni pesticidi, postoji mnogo prirodnih mogućnosti tjeranja štetnika, ako vam treba herbicid, dobar malč na primjer slamom, izbjegavajte bilje i štedite vodu, ali malo octa na korovu i za dva ili tri dana bit će mrtviji od Roundupa.
A ako ne želim vrt, što da radim?
- Redovito se kupajte u sunčanim kupkama, uz odgovarajuće mjere opreza.
- U prehranu dodajte prebiotike (da ih ne biste zamijenili s probioticima) i fermentiranu hranu.
- Bavite se aktivnostima koje vas opuštaju, ako je moguće na otvorenom, jedna od najboljih barem za mene je šetnja.
- Redovito vježbajte, hodanje je vježba ako se radi kontinuirano i u dobrom tempu.
- Hodajte bosi po travi, odrijemajte ispod drveta (pogledajte kako je dobro, ispalo je Newtonu).
- Jedite voće i povrće ako je organskog porijekla bolje.
