Kronični viktimizam: Život u stanju trajne žalbe
Bertrand Regader
Zašto se neki ljudi žale cijeli dan? Viktimizacija je psihološka osobina koja utječe na osobne i emocionalne odnose.
Postoje životna iskustva koja su nas toliko pogodila da se osjećamo nemoćno, nesposobno reagirati. Svi smo to živjeli; To su trenuci u kojima prihvaćamo ulogu žrtve , iako ponekad ne postoji ništa ili nitko posebno što možemo prepoznati kao izvor nelagode.
Dakle, samoviktimizacija se može pojaviti čak i kad je nemoguće pripisati loše što se događa nekome koga smatramo napadačem.
U tim se slučajevima osjećamo žrtvama ne zato što znamo da netko traži našu propast, već zato što osjećamo da je ono što nam se događa izvan naše kontrole i da smo samo dio koji prima udarce, a da ne možemo ništa poduzeti.
Ovaj proces samo-viktimizacije potpuno je iracionalan i sam po sebi ne pomaže nam da razvijemo korisne strategije za suočavanje s nedaćama. Srećom, u većini slučajeva ovaj fenomen traje kratko … iako to nije uvijek slučaj. Postoje ljudi koji žive instalirani u stanju kronične žrtve .
Kakvi su ljudi s kroničnom žrtvom?
Osobe s kroničnom žrtvom su one koje neprestano tumače stvarnost kao da je sve loše što im se dogodi krivnja drugih . Njihov svakodnevni život jedan je izmišljeni napad za drugim i nesvjesno prebacuju svu odgovornost za ono što se događa na druge.
Nesvjesno, ljudi koji se naviknu na kroničnu viktimizaciju uskraćuju sebi mogućnost poboljšanja svoje situacije uspostavljajući odnose s drugima na temelju ogorčenosti i krivnje.
Na taj način žrtva šteti i sposobnosti suočavanja s problemima i osobnim odnosima općenito, a posebno afektivnim odnosima .
Neke od karakteristika ovih ljudi su sljedeće.
1. Za nedostatak pomoći krive ostale
Pretpostavljaju da bi normalna stvar bila stalna pomoć drugih i frustrirani su kad je ne dobiju u željenom iznosu.
2. Stvorite "ad hoc" objašnjenja
Čak i u najočitijim neuspjesima, ti ljudi izmišljaju objašnjenja koja im omogućuju prebacivanje krivnje na druge . Ako se, na primjer, ozlijede nekim instrumentom, smatraju odgovornom osobu koja ga je kupila.
3. Pokazuju ograničenu samokritičnost
Iako njihovo samopoštovanje obično nije visoko, to ne znači da ljudi koji predstavljaju kroničnu žrtvu neprestano prosuđuju svoje postupke i odluke; zapravo je točno suprotno. Rijetko se kritiziraju jer pretpostavljaju da ono što im se događa nije njihova odgovornost .
4. Svoju maštu usredotočuju na svoju nesreću.
Ti ljudi osjećaju svojevrsnu fascinaciju onim što tumače kao svoju žrtvu i često razmišljaju o tome koliko im se to loše događa i koliko pate . O tome često razgovaraju s drugima, nudeći dramatično i pomalo pretjerano čitanje događaja.
5. Manipuliraju nesvjesno
Kronična žrtva uključuje kompromis: stječete široku zonu udobnosti temeljenu na neprimjerivanju odgovornosti u zamjenu za osjećaj beznađa i niskog samopoštovanja.
Da bi zadržali prvo, ti ljudi prihvaćaju jasnu ulogu žrtve ne samo pred sobom, već i u očima drugih.
Na taj način netko djeluje pretpostavljajući da drugi moraju u svemu pomoći i, kad se to ne dogodi, očituje se tuga ili ogorčenost . Zbog toga mnogi ljudi nude pomoć koju u normalnim situacijama ne bi ponudili, prepuštajući se emocionalnoj ucjeni.
Problem koji traje vječno
Iako kronična žrtva sama po sebi nije poremećaj (iako može biti simptom paranoičnog poremećaja u kojem se sve tumači kao tajni plan za napad na nas), ovaj fenomen tjera osobu da usvoji problematičnu misao i dinamiku ponašanja da se s vremenom pogoršavaju.
Poput snježne grude koja postaje sve veća i veća, u početku sve obično započinje s fenomenom poznatim kao naučena bespomoćnost . Kad radimo ono što radimo, primijetimo da se naša situacija ne popravlja, pojavljuje se ovakva bespomoćnost; Jednostavno prestajemo pokušavati poboljšati se jer vidimo da postoji prekid veze između naših napora i dobivenih rezultata.
To nam se može dogoditi u određenim trenucima, a zapravo je vrlo često da nam se dogodi u nekom trenutku našeg života, ali može trajati i relativno dugo razdoblje u kojem se akumulira emocionalna bol.
Ljudi koji vide kako se ova situacija nastavlja dugo vremena, počinju pretpostavljati da je stanje žrtve dio njihove vlastite osobnosti, nešto što će ih uvijek pratiti. Naravno, to štetno utječe na vaše samopoštovanje , ali vas također tjera da predviđate neuspjeh svega što pokušavate učiniti.
Zauzvrat, poznanici, prijatelji i obitelj ove osobe također pretpostavljaju da je zašla u slijepu ulicu i da se neće poboljšati , jednostavno napominjući da djeluje na način koji je u skladu s tim uvjerenjem.
Na taj način, očekivanja same osobe i ljudi oko nje pojačavaju vrlo jasnu ideju: toj se osobi uvijek događaju loše stvari, a te loše stvari nisu njena odgovornost.
