Prirodni biljni napitak za učinkovito mršavljenje
Jordi Cebrián
Prekomjerna težina izbjegava se zdravom prehranom i redovitim tjelesnim vježbanjem. A biljni lijek također može pomoći.
Sjedilački način života postao je uzrok i posljedica je povećanja u slučajevima prekomjerne tjelesne težine i pretilosti. To je začarani krug u kojem se veća težina i nedostatak tjelesnih vježbi hrane jedni drugima.
Da biste održali odgovarajuću težinu, bitno je jesti uravnoteženo i redovito vježbati. Ali možemo si pomoći i od prirodnih biljaka.
Zasitna infuzija za mršavljenje
Fukus prisutan u ovom piću pruža zasićujuće učinke , a jod koji sadrži djeluje stimulirajuće na hormonalnoj razini (štitnjača). Frangula djeluje laksativno, a zvjezdasti anis pridonosi poboljšanju okusa i zamjenjuje šećer.
Sastojci
- Fukus (stabljika)
- Frangula (kora)
- Breza (lišće)
- Ortosifón (sumidade)
- Zlatna palica (sumidade)
- Fumaria (sumidade)
- Zvjezdani anis
Priprema
- Upotrijebite 20 g svake biljke po litri vode.
- Biljke dobro izmiješajte na ravnoj površini, bez žurbe.
- Odvojite ravnu žlicu ove smjese za svaku čašu vode.
- Prokuhajte 1 ili 2 minute i pustite da odstoji još 10 minuta.
- Nakon tog vremena filtrirate.
Kako to uzeti
Uzimajte dvije ili tri čaše dnevno , jedan sat prije jela, u razdobljima duljim od tri tjedna. Također nemojte prestati piti barem litru vode dnevno.
Možete isprobati varijantu koja se priprema na isti način, a koja uključuje garciniju, artičoku, ortosifón, crni ribiz, pasifloru i anis.
Ovaj je članak pripremljen uz savjet Josepa Maria Teixéa, travara u El Manantial de Salud.
