10 ključeva za postizanje emocionalne neovisnosti
Coral Herrera
Možemo li nekoga voljeti i zadržati neovisnost? Da, tako da možemo naučiti biti u vezi, a da ne prestanemo biti sami.
Zašto nam je partner toliko potreban? Socijalizacijom i kulturom postajemo emocionalno ovisni ljudi. A ovu situaciju dodatno jačaju ekonomska ovisnost , strahovi, osobna nesigurnost i samoća.
Što smo više sami, to nam je više potreban partner. A ta potreba ima svojih opasnosti , poput odabira partnera koji nije dobra osoba ili s kojim je nemoguće izgraditi zdrav i uravnotežen ljubavni odnos.
Ili provesti godine s nekim tko nas ne usrećuje. Ili se zavaravamo misleći da će nas u jednom trenutku voljena osoba opet promijeniti ili voljeti kao što nas je volio na početku.
Ili živimo s trajnim strahom da će nas napustiti, ili s ljubomorom koja će nam zagorčati život, ili ćemo izgubiti vlastitu osobnost kako bismo udovoljili drugome, ili podnijeti zlostavljanje zbog straha da budemo sami.
Kako postići emocionalnu neovisnost
1. Budi svoj
Ljudi se zaljubljuju u vas, stoga je neophodno da uvijek ostanete vi. Ne zaboravite da ste bez obzira vole li vas ili ne, lijepa osoba i postoji mnogo ljudi koji vas cijene i vole.
2. Ljubav sa zrelošću
Prihvatite i njegujte svoju autonomiju, ne prenosite vlastite odgovornosti, ne očekujte da će vam drugi promijeniti ili poboljšati život. Svi moramo naučiti voljeti sebe , donositi odluke bez straha, poštivati pakte koje smo sa sobom sklopili, preuzimati inicijativu, griješiti i pokušati ponovno.
3. Izgradite svoj odnos
Učinite to s istom ljubavlju i predanošću kao što biste izgradili svoju kuću. Odaberite dobrog partnera , uspostavite pakte za suživot i jednaku raspodjelu zadataka i uloga. Neka osnovi vašeg odnosa uvijek budu poštovanje, jednakost, ravnoteža i uzajamna briga.
4. Osnovni upitnik
Povremeno se zapitajte: Jesam li zadovoljna svojim partnerom? Imam li prostora i vremena za sebe? Kako mogu riješiti probleme u vezi? Jesam li navikao donositi odluke ili ih moj partner donosi umjesto mene? Osjećam se voljeno? Je li razmjena njege i naklonosti uravnotežena ili neuravnotežena? Što biste mogli učiniti da poboljšate situaciju, promijenite je ili izađete iz nje?
5. Pustite prošlost
Otkrijte novu fazu koju vam život predstavlja. Usudite se promijeniti , donositi odluke bez straha. Samo ostavljanjem starog iza sebe možemo otvoriti vrata i prozore novom, onome što dolazi.
6. Prihvatite gubitke
Ljudi nas prate na životnom putu, nekad godinama, nekad manje vremena, ali nitko ne ide s nama u potpunosti tijekom cijelog našeg prolaska kroz ovaj svijet. Dakle, čak i ako je bolno , važno je nastaviti hodati.
7. Otrgnite se od boli
Bolje sam nego u lošem društvu. Ako ste u zavisnoj vezi, jako vam je teško pomisliti da biste se mogli ponovno zaljubiti i pronaći sjajnog partnera ili vam je teško zamisliti sebe samog i sretnog. Međutim, u ljubavi treba uživati . Ako patite, bolje je prekinuti štetnu vezu nego ostati u njoj godinama.
8. Zamislite njihove reakcije
Kako bi se osjećao vaš partner ako biste uspjeli povećati samopoštovanje i osnažiti se ako biste više vremena posvetili svojim hobijima ili brinuli o svojim voljenima? Kakva bi bila njihova reakcija kad biste bez straha počeli govoriti ono što mislite i osjećate? Bi li bio sretan kad bi vas vidio sretnu , tražeći vašu autonomiju, vašu ovisnost, kako ne bi toliko ovisio o njemu? Mislite li da biste taj postupak mogli podijeliti s njim, da bi vas on poštovao i ohrabrivao?
9. Ispunite svoj život ljudima
Oporavi hobije. Naučite uživati u svojoj samoći i društvu. Upoznajte nove ljude, pobrinite se za stare. Diverzificirajte svoje naklonosti i povežite se s ljudima koji se okupljaju kako bi naučili, podijelili strasti, proslavili život.
10. Iskoristite emotivan odmor
Vrlo je korisno napraviti "emocionalni detoks". Razmislite o količini vremena i energije koja ulazi u veze; Iskoristite ove stanke da biste se mirno proveli, reorganizirali svoje misli i proveli svoje projekte. Upotrijebite energiju ljubavi kako biste druge, ali i sebe učinili sretnijima.
