Hipohondrija, kad nas paralizira strah od bolesti
Hipohondrija je pretjerana briga za zdravlje koja nas sprečava da uživamo u životu. Ovo je Danielova priča.
U savjetovanju je podcast psihologa Ramóna Solera za časopis Mentesana. Slušajte ga i podijelite.
Daniel je živio sa stalnim osjećajem da neki dio njegova tijela ne radi . Zbog stalne brige za svoje zdravlje, nikada nije uspjela uživati u svom životu.
Čak i u onim trenucima kada nije imao fizičkih problema, glava mu je stalno ponavljala "ovo ne može biti, sigurno sutra bolesno od nečeg ozbiljnog", "imate nešto latentno što vas nisu otkrili" , "sigurno nešto Pođe po zlu ". Misli su mu se uvijek vrtjele oko bolesti, straha, liječnika, boli, intervencija, bolnica i smrti.
Prije bilo kakve blage nelagode koju je osjetio, Daniel je otišao liječniku , iako je, paradoksalno, bio vrlo zdrav čovjek i nikad mu nije dijagnosticirano ništa važno. Njegov prijatelj liječnik, osjetivši da Danielov problem ima drugo porijeklo od onog fizičkog, predložio je da se obrati psihologu kako bi istražio moguće emocionalne uzroke njegovih briga.
Hipohondrija: strahovi koje nasljeđujemo
Daniel je došao u moj ured i počeli smo raditi na njegovoj priči. Kao što se često događa, kada riješimo zagonetku djetinjstva, mnogo bolje razumijemo svoju sadašnjost.
Daniel je imao starijeg brata koji je umro od leukemije u dobi od pet godina. Njegovi su roditelji proživjeli krajnje traumatičan, razumljiv način, kroz sinovu bolest.
Nakon smrti njegovog prvorođenog sina, Danielovi roditelji izlili su na njega sve strahove i brige koji su proizašli iz traume koju su pretrpjeli nakon smrti njihova malog sina tako dramatično i prerano. Daniel, beba stara samo 16 mjeseci kad mu je brat umro, nije se sjećao ničega u vezi s postupkom, niti kako su to doživjeli njegovi roditelji. Međutim, dječačić je vukao posljedice ove drame tijekom svog života.
Briga roditelja za zdravlje njihovog sina na kraju je postala opsesija . Posjeti pedijatrima i pregledi postali su rutina iz djetinjstva za malog Daniela. Prije bilo kakvih malih simptoma, roditelji su ga poveli na hodočašće od strane različitih stručnjaka, pokušavajući izbjeći ponavljanje s njim priče koju su živjeli s njegovim starijim bratom.
Sve ove medicinske posjete Danielu su urezale u glavu opasnu ideju da s njegovim tijelom nešto nije u redu i da će svakog trenutka ozbiljno oboljeti i umrijeti. Ta je misao tijekom godina bila učvršćena i učvršćena na takav način da su mu već u odrasloj dobi posjeti stručnjacima i dalje bili tonik u životu.
Dok nije došao na konzultacije, Daniel nikada nije povezivao svoju pretjeranu zabrinutost zbog bolesti sa smrću svog brata, kojeg je jedva poznavao, i kasnijim pretjeranim zaštitničkim stavom svojih roditelja. U uzastopnim seansama uspio je postaviti svaki element na svoje mjesto i shvatio je da s njegovim tijelom nema ništa loše, da je asimilirao opsesiju roditelja zdravljem , ali da to nema nikakve veze s njim.
Također, razumio je traumatični proces svojih roditelja zbog užasnog iskustva gubitka sina, što mu je postalo svjesno da taj teret ne mora nastaviti nositi. Daniel je napokon uspio napustiti svoju povijest i hipohondriju u prošlosti kako bi se usredotočio na život i puno veće uživanje u svojoj sadašnjosti.
Kako se osloboditi hipohondrije
Vrlo je teško razoružati hipohondriju , zabrinutost i stalni i opsesivni strah za zdravlje, jer kao i sve opsesije uvijek ima osnovu stvarnosti.
Mogućnost da se razbolimo je nešto što je prisutno u životima svih nas, pa je poželjno voditi zdrav život i obratiti pažnju na simptome ili znakove bolesti. Međutim, problem nastaje kad se ova osobna njega, potpuno zdrava i uputna, odvede do krajnjih granica i natjera nas da se pri svakom najmanjem simptomu bojimo najgoreg ishoda. Kad prestanemo uživati i zbog tih briga ne živimo u potpunosti, suočavamo se s ozbiljnom preprekom u svom životu.
Da bismo se oslobodili hipohondrije , osim traženja, suočavanja i razumijevanja njezina podrijetla, moramo asimilirati ideju da nas neprestana briga zarobljava u strahu i sprječava da živimo u potpunosti i istinski. Život ima svoje rizike, naravno, nitko nije oslobođen da se razboli, ali moramo pretpostaviti da ne možemo sve kontrolirati i da nas ta kontrola blokira.
Kad prestanemo kontrolirati, počinjemo teći . Ne radi se o tome da se prestanete brinuti o svemu, već o pronalaženju ravnoteže između osobne njege i uživanja u životu.
