4 biljke da se pročistimo od ekscesa

Jordi Cebrián

Zahvaljujući sadržaju određenih aktivnih sastojaka, neke biljke učinkovito pomažu u uklanjanju tvari koje preopterećuju tijelo i vraćaju dobrobit.

Java čaj vas očisti iznutra

Java čaj ili ortosifon (Orthosiphon stamineus) pripada obitelji majčine dušice - labiates - i porijeklom je iz jugoistočne Azije, ali se lako može naći u europskim travarima.

Ortosifon sadrži kalijeve soli, zajedno s flavonoidima (sinensetin i salvigenin), organskim kiselinama (rozmarinska i ursolna), nezasićenim kiselinama (oleinska) i esencijalnim uljem.

Kao moćan diuretik i detoksifikator, pomaže u uklanjanju preopterećenja klorida, uree, mokraćne kiseline i drugih dušičnih spojeva. Također pokazuje značajno antibakterijsko djelovanje.

Da biste je pripremili, dodajte žlicu po šalicu vode i, kad počne ključati, dodajte biljku i pustite da odmara 8-10 minuta. Pije se dvije čaše dnevno, nakon ručka i večere.

Cikorija poboljšava probavu

Cikorija, biljka koja se koristila kao zamjena za kavu, je diuretik, probavni sustav i obnavlja jetru. Idealno je ako su počinjeni ekscesi.

Koriste se korijen i lišće koji se uzimaju kao izvarak, pomiješaju s mentom ili slanom i stevijom kako bi se smanjila gorčina.

Maslačak vam pomaže prevladati empacho

Maslačak je izvrsno sredstvo za čišćenje jetre i bubrega. Gorki aktivni principi pomažu vratiti apetit nakon dana prepuštanja.

Uzimaju se listovi i korijen. Možete ih pripremiti u odvaru zajedno s komoračem, boldom i slanim. Možete uzimati tri šalice dnevno prije ili poslije jela.

Mladi listovi mogu se dodavati salatama, kojima će dati blagi gorki dodir koji će biti u kontrastu s ostalim sastojcima.

Heather korigira zadržavanje tekućine

Vrijesak je moćan diuretik, učinkovit protiv zadržavanja tekućine. Također poboljšava proljev.

Vrhovi koji cvjetaju konzumiraju se u mješovitoj infuziji ili u kapima tekućeg ekstrakta s malo limunovog soka.

Biljke koje vam pomažu u probavi i uklanjanju toksina

Čak i ako pokušate ne pretjerati s obrocima, lako ćete pasti u napast nekih sočnih recepata ili ugodnog obroka u društvu. Ništa se ne događa. Možemo mu se oduprijeti, posebno uz pomoć ljekovitih biljaka s pročišćujućim svojstvima. Pomoću njih možete eliminirati nakupljene toksine, izbjeći nelagodu i vratiti svoju lakoću i energiju.

Ako postoji iznimna biljka koja pomaže u ovoj svrhu pročišćavanja, to je nesumnjivo Java čaj ili ortosifón. Sadrži aktivne sastojke koji pridonose dobrom organskom čišćenju i preokreću nakupljanje masnoće ili celulita i prekomjernu težinu.

Također se preporučuje kao podrška u tretmanima za kontrolu krvnog tlaka i snižavanje razine kolesterola i triglicerida u krvi.

Jačaju vam jetru

Još jedna korisna i diuretička biljka u ovo doba je vrijesak. Ali za pročišćavanje i detoksikaciju važno je pribjeći i biljkama koje djeluju na organ za pročišćavanje par excellence: jetri. Cikorija i maslačak dva su najučinkovitija.

Te biljke potiču obnavljanje jetrenih stanica i drenažu na razini jetre i bubrega. Istodobno, pomažu u boljoj asimilaciji hrane i ublažavanju empacha. Sada, kako bi postupak detoksikacije bio doista učinkovit, redovito slijedite uravnoteženu prehranu bogatu vlaknima.

Ovaj je članak pripremljen uz savjet Josepa Maria Teixéa, travara u El Manantial de Salud.