Danas moramo razgovarati o domaćim lijekovima za plin. Za početak biste trebali znati da se crijevni plinovi stvaraju u debelom crijevu, završnom dijelu debelog crijeva koji je odgovoran za vađenje tekućine i soli prije nego što eliminira otpad iz tijela.
Bakterije prisutne u debelom crijevu, posebno u završnom dijelu organa, fermentiraju ugljikohidrate koji se nisu probavili u ranijem dijelu procesa.
Ti plinovi uzrokuju bol, nadimanje i podrigivanje. Postoje namirnice koje sadrže više vlakana, poput mahunarki, koje često uzrokuju ove vrste probavnih problema. Mahunarke se, također, mogu kuhati na poseban način kako bi se izbjeglo stvaranje plinova ili kombinirati s drugom hranom.
Ostale namirnice koje nam mogu dati plin su kupus, kupus, cvjetača i brokula, a u manjoj mjeri i neke cjelovite žitarice.
Štoviše, postoje ljudi koji imaju veću tendenciju stvaranja crijevnih plinova, bilo zbog duljeg načina prehrane, bilo zato što njihovo tijelo tako djeluje.
Zbog toga ćemo navesti niz kućnih lijekova za plin, prirodnih i vrlo jednostavnih za pronalaženje ili prisutnost u gotovo bilo kojoj kuhinji.
Lijekovi i prirodni lijekovi za smirivanje plinova
Domaći lijekovi za plin obično su druga hrana i bilje. Jedan od najčešćih saveznika za prirodno suzbijanje plina, koji je ujedno i kućni lijek za mnoge bolesti, je češnjak .
Češanj češnjaka prije ili poslije obroka ili na prazan želudac, ako želite, možete pomoći poboljšati i na razini crijevne bakterije, čime se koristi u stvaranju plinova koji uzrokuju toliko smetnja.
Još jedno od onih sjajnih prirodnih zdravlja "sve u jednom" je limun . U ovom slučaju, limunov sok može pomoći u smanjenju stvaranja plina. Ako smo skloni plinovima, čaša limuna ujutro može nam pomoći.
Ako su pak plinovi povezani s onim što jedemo, čaša limunovog soka s hranom, ili bolje prije ili poslije nje, bilo u podne ili za večerom, ide predivno.
Jabučni ocat s medom je još jedan od onih home lijekova koji će pomoći neutralizirati problema uzrokovanih plinova u crijevima. Jedan od načina uzimanja ove smjese je natašte. Osim toga, pomaže u uklanjanju toksina i smanjuje kiselost, a prirodan je probavni sustav.
U tablete aktivnog ugljena , koji se koriste za zaustavljanje proljeva, također pomoći eliminirati crijevne plin i aktivni ugljen pomaže poništiti plinove.
U kima sjemenke , začin na pola puta između kopra i kima, je isto kao i tih drugih začina i sjemenki, vrlo moćan plinova za suzbijanje tijelo. Može se jesti kao začin za jelo ili zajedno s infuzijom druge biljke.
Infuzije za uklanjanje plinova
Infuzija kamilice
Manzanilla je jedan od onih najviše konzumira probavnih infuzije. Možete ga pronaći u bilo kojem baru ili restoranu ili čak u gotovo svakom domu. Obično se nalazi u industrijskim vrećicama čaja.
Idealno je, međutim, napraviti infuziju sami sa suhim cvjetovima, koje se mogu naći u bilo kojoj zdravoj hrani, travarici ili u rasutom stanju.
Upotrijebit ćemo njegovu žlicu za svaku šalicu vode, tako da udio aktivnih sastojaka bude veći i tako profitiramo od njegove konzumacije. Kamilicu ne treba kuhati, ali nakon što voda zakuha dodajte žlicu kamilice i pustite da odmara 10 minuta.
Osim što je jedna od najčešće korištenih infuzija plina, vrlo je dobra i za druge probavne probleme poput smirivanja žgaravice, žgaravice i čira.
Infuzija anisa
Infuzija anisa , da li je to uobičajeno anis kao zvijezda, također je vrlo dobar za želudac, a posebno za plinove.
Udio je isti kao i kamilica. Jedna ravna žlica za svaku šalicu kipuće vode. Jedna od mogućih mogućnosti je pomiješati kamilicu s anisom i napraviti infuziju cvjetova prvog sa sjemenkama drugog.
Zapravo postoji industrijska inačica ove smjese, jer ona uopće nije novi izum, ali se već dugo koriste u kombinaciji kao domaći lijekovi za plinove zbog njihove povećane učinkovitosti.
Infuzija maslačka
Maslačak , ime je popularno poznata biljka taraxacum officinale Weber, to je naširoko koristi za probleme s bubrezima, za žuč i jetra.
Također je izvrsno sredstvo za čišćenje i pomaže prirodnom uklanjanju plinova. Proporcije su iste kao u slučaju kamilice, jedna šalica vode za svaku ravnu žlicu cvijeta.
Hrana za uklanjanje plinova
Izvrstan način konzumiranja proizvoda poput mahunarki, koji su inače vrlo zdravi i koji osiguravaju mnogo bjelančevina, minerala poput željeza i kalcija, ali istovremeno proizvode plinove kod većine ljudi, jest to učiniti zajedno s drugom hranom koja pomaže u uklonite plinove iz njih.
Jedan od najčešćih slučajeva je kim . Ovaj začin važan je sastojak nekih bliskoistočnih jela, poput humusa ili falafela, jer slanutak u oba slučaja može uzrokovati nadimanje.
Poput kima, i kim i anis, iako jačeg okusa, jelima se mogu lagano dodavati kako bi se izbjegli ovi problemi s nadimanjem koji su tako česti kod mnogih ljudi.
U alge su također namirnice koje pomažu pri uklanjanju plinova iz probavnog sustava. Primjerice, za kuhanje leće ili graha, dodavanje nekoliko komada kombu algi uvelike će smanjiti mogućnost da ove mahunarke uzrokuju plin.
Umeboshi šljiva šljive , koje mogu biti savršeno pomiješane s cjelovitim žitaricama i mahunarkama, idealne su namirnice kako bi se eliminirali plin.
Đumbir je također široko koristi hranu da se suprotstavi želuca plin. Može se jesti u infuziji i ribati. Učinkovit način da se mahunarke poput slanutka ili graha ne pojave nadimanje vađenjem završne kože ili ljuske koja prekriva hranu. Osim toga, u drugim vrstama mahunarki poput leće ili crnog graha, koje je dobro namočiti kako bi se ubrzao postupak kuhanja, dobra je praksa mijenjati vodu za namakanje. Tako ćemo promjenom tekućine izbjeći da njezinim unosom stvara toliko plinova.
