Kako prevladati razočaranja u životu
Christophe André
Život je kontinuitet radosti i razočaranja. Rješenje nije živjeti bez nade, već gledati stvarnost, prihvaćati je i djelovati.
Kad god se osjećamo razočarano - određenim rezultatom, svojim ponašanjem ili ponašanjem druge osobe … - to je zato što smo prethodno stvorili određena očekivanja daleko od stvarnosti. Dopustite mi da vam dam primjer s mojom vlastitom pričom.
Kad sam imao pet ili šest godina, otac mi je poklonio knjigu . Bila je to moja prva knjiga, prava knjiga, puna teksta. To nije bio strip ni ilustrirani album. Upravo sam naučio čitati i savršeno se sjećam kakva je bila moja reakcija: veliko razočaranje! Zašto knjiga? Kao da sam odrasla … Nisam htjela knjigu! Htio sam igračku!
Nisam mu se usudila ništa reći kako ne bih povrijedila njegove osjećaje, ali pretpostavljam da mi se razočaranje pokazalo na licu . Još se sjećam naslova knjige: Oui-Oui et la voiture jaune, Bibliothèque Rose (Oui-Oui je lik koji je stvorio književnik za dječju književnost Enid Blyton).
Pročitao sam to nevoljko. Ali o čudo! Jako mi se svidjelo i od tada ne prestajem čitati. Čitanje je postalo jedna od aktivnosti kojima se najviše posvećujem i koje mi pružaju najviše zadovoljstava. A pisanje knjiga danas je moje drugo zanimanje, uz ono liječnika.
Zašto smo razočarani?
Moje je razočaranje, iako stvarno, zavaravalo ; u početku bolno, ustupilo je mjesto strasti koja za mene traje i danas, mnogo godina kasnije.
Razočaranje je onaj pokret iznenađenja i tuge koji nas pogodi kad ne postignemo ono što smo očekivali i u koji smo vjerovali da će se dogoditi.
Možemo biti razočarani u nekim situacijama: manje vesela zabava od očekivane, poraz naše nogometne momčadi, kišno vrijeme, rezultat izbora …
Također nas može netko razočarati : prijatelj koji iznevjeri naše povjerenje, dijete koje ne ide u školu, supružnik koji tijekom intimne večeri nije prijemčiv jer je previše zaokupljen poslom …
Razočaranje dolazi samo kada smo prethodno čekali ili voljeli kada smo prošli pozitivna očekivanja. To je poput pada, bolnog povratka u stvarnost daleko od naših očekivanja.
Ono što ne želimo ili nam je svejedno ne razočarava nas. Tako nas neprijatelji nikad ne iznevjere, jer od njih ne očekujemo ništa.
Stoga, kako bismo izbjegli razočaranje, možemo pokušati ne očekivati ništa. Ali ta nam se vrhovna odvojenost ne čini baš radosnom ili privlačnom.
Radije živimo s nadama koje ponekad slijede razočaranja, nego da neutraliziramo sve naše iluzije kako ne bismo doživjeli bilo kakvu vrstu razočaranja. I u pravu smo, jer postoji drugi način da se s tim živi.
Kako živjeti razočaranje
Mnogi su pacijenti koji dolaze u moju ordinaciju razočarani. No, je li vaš problem razočaranje? Ili bolje reći neprimjeren način življenja?
Zaista postoje nezdrava razočaranja : ona su ona na koja neprestano rumišamo, koja nas tjeraju na povlačenje iz svijeta i distanciranje, koja slijede ovo obrazloženje: „Previše sam puta razočarana; svaki put kad dam svoje povjerenje, u prijateljstvo, u ljubav, svaki put kad sam čekao … Stoga sam odlučio da se neću više obvezati i da ne očekujem ništa ”.
Kao terapeut, mislim da takav stav rađa najjadnije ljude na svijetu. Ne možemo živjeti bez očekivanja ili nada , a to je tako jer nas čine sretnima poput postizanja naših ciljeva, a ponekad i više.
Sjećam se dobro poznate fraze koja kaže: "Najbolji trenutak u ljubavi je kad se popnemo stepenicama." A to je tako jer je polovica naše sreće u čekanju, a druga polovica u sadašnjem trenutku. Zato, umjesto da izbjegavamo osjećaj razočaranja, bolje ga iskoristimo.
Put prihvaćanja
Razočaranje je dvostruka šteta: razočarani smo situacijom - kiša koja nas ne zaustavlja i nervira - a također i naš stav - gunđanje protiv kiše je beskorisno, ali ipak gunđamo.
Međutim, dobro je poznato da morate prihvatiti život kakav jest. Rekao je Marko Aurelije , carski filozof: "Je li to gorki krastavac? Baci to. Ima li sitnice na cesti? Izbjegavajte ih. To je dovoljno. Nemojte dodavati: 'Zašto ovo postoji u svijetu?'
I kao drugi filozof, André Comte-Sponville podsjeća nas :
“Razočaranje je dio naše čovječnosti. Dakle, i to moramo prihvatiti i prestati se nadati da više nikada nećemo biti razočarani ”.
Dakle, razočaranje nas navodi na razmišljanje o prihvaćanju , tom eliksiru da živimo u stvarnosti, a ne u nizu iluzija i razočaranja. Prihvaćanje nije podnošenje ostavke ili podnošenje zahtjeva, ne odustajanje od čekanja ili djelovanja.
Prihvatiti znači uzeti na znanje ono što već postoji: pozdraviti svijet onakvim kakav jest, umjesto da ga potičete da bude takav kakav treba biti. Također prihvaća razočaranje, smireno priznajući da smo očekivali nešto drugačije.
Jednostavno govoreći sebi: "Pa, stvari su takve", i prestanite se žaliti, a zatim se vratite u stvarnost i pogledajte što možemo učiniti: razočaranje polako i postupno dovodi do akcije.
Možemo se osjećati razočarano u sebi: svo vrijeme kad nismo opravdali ono što smo očekivali, nismo postigli rezultate koje smo očekivali.
Još jednom, rješenje se ne nalazi u ostavci ("Nikad neću pokušati ništa") ili u samodevalvaciji ("Beskoristan sam"), već u prihvaćanju: dok sam živ, predlagat ću da živim. U svemu što sam zacrtao, ponekad ću uspjeti, a drugi put propasti. Moj će život biti niz radosti i razočaranja. I dobro je što je tako.
Život se stvara ovako: razočaranje ima svoje mjesto. Pisac Paul Valéry istaknuo je u svojim knjigama Mauvaises pensées et autres (1942): "Razočaravam: lijep moto nekoga … možda boga?"
Jesu li svijet i njegovi stanovnici ponekad razočaravajući? Možda će nam oni pomoći da bolje cijenimo sve što nije.
