Stavite više tišine u svoj život
Gerard arlandes
Šutnja je terapija koja djeluje protiv viška vanjskih podražaja. Uči nas putu prema mudrosti, čiji je izvor u nama.
Živimo u bučnom društvu . To su, kvantitetno i kvalitetno, informacije koje nam dolaze odasvuda. I sve te informacije u obliku glazbe, vriskova i naslova na kraju utječu na nas fizički i psihološki.
Postoji li lijek za ovo društvo stalne buke i bijesa? Znanstvenici pod zapovjedništvom dr. Luciana Bernardija, u istrazi koja je otkrila koja je to glazba koja je proizvela najbolje opuštanje u dišnom, kardiovaskularnom i cerebralnom sustavu, bili su iznenađeni: otkrili su da su se svi sustavi poboljšali tijekom dvominutnih pauza izvodili su se između muzike.
Najučinkovitija je bila tišina …
Blagodati šutnje
Neurolog Pablo Irimia ističe dvije prednosti šutnje koje su znanstveno dokazane: olakšava kontrolu krvnog tlaka (smanjuje kardiovaskularni rizik, sprječavajući tako srčane bolesti i moždani udar) i predisponira prednostima promišljenog života . Razlozi da svaki dan provedete nekoliko minuta u tišini ne nedostaju.
Srednja škola u problematičnom kvartu u San Franciscu započela je jednomesečni proces šutnje sa svojim učenicima. Trebali su zaustaviti bilo kakvu aktivnost i tri minute sjediti u tišini. Rezultat je bio da su se slučajevi nasilja u učionicama smanjili i da se od tada svaki dan uspostavlja tišina od pet minuta.
Danski filozof Kierkegaard tvrdio je da je potreba za gluhoćom koju smo stvorili ljudi jedan od simptoma straha. I rekao je da će ispovijedajući medicinu izliječiti svjetske bolesti stvarajući čovjeku tišinu .
Prava tišina nije nužno u daljini, bilo da se radi o Tibetu, Pirinejima ili Sierri Nevadi. Tišina je ovdje , odmah iza buke, prazan je prostor koji propušta buku. Taj nepoznati prostor u kojem je istinska avantura. U kojem ne znamo što postoji, ali skriva se mudrost nečega što nas prethodi i istodobno prati.
Začuj glas duše
Tišina je slušanje , učenje i stavljanje mirne auskultacije u prvi plan. Ne radi ništa, puštajući da se iskustvo manifestira kroz osjetila, slušajući misao, osjećajući kako i gdje smo, trenirajući percepciju kako bismo znali gdje je naša polazna točka u ovom velikom svjetskom kazalištu koje prima toliko informacija.
David Simon, scenarist i scenarist serijala poput Žice, kaže: kada vrijeme provodimo u tišini , možemo čuti glas svoje duše kako nam šapuće svoju tajnu poruku i potiče nas da odaberemo putove koji nam donose više sreće, zdravlja, ljubavi, smisla i mira. rješava probleme
Nakon određenog vremena vježbanja svaki dan oko pet minuta u tišini, možemo dodati još pet minuta.
Svaki put će nam biti lakše ubrati plodove, ući u sadašnji trenutak, gdje je promjena koju nam Krishnamurti najavljuje: kad je um opušten , više se ne trudi; kada se utiša samo nekoliko sekundi, tada se problem otkriva i rješava. To se događa između dvije misli, između dva odgovora. U tom stanju uma dolazi razumijevanje.
Ovako prepoznajem ono što je rekao veliki sufijski pjesnik Rumi: tišina je Božji jezik , sve ostalo je jednostavan prijevod.
