Energetske pločice sirove marelice i suhog voća

Javier Medvedovsky

Slijedite recept za ovu domaću energetsku pločicu korak po korak kako biste napunili baterije u bilo koje doba dana. Pripremit ćete ih za 5 minuta!

Sastojci za 8 pločica

• 150 g suhih marelica (suhe marelice)
• 90 g vašeg omiljenog suhog voća
• 2 žlice mljevenog lana
• 1/2 žličice vanilije u prahu
• 1 žlica kakao-pena (vrhovi prženih kakaovskih vrhova)

Priprema

1. Zgnječite marelicu i napravite krepki pire. Zatim odabrane orašaste plodove dobro nasjeckajte. U ovom slučaju koristio sam coquitos iz Brazila.
2. Pomiješajte sve sastojke, podijelite tijesto na 8 dijelova i intenzivno ga oblikujte rukama u poluge.
3. Stavite šipke u hermetički zatvorenu posudu u hladnjak. U dobrom će stanju biti nekoliko tjedana.

Po vašem ukusu

Suhe marelice možete zamijeniti bilo kojim drugim slatkim suhim voćem, poput datulja, smokava, šljiva …

• Marelica

• Bademi

• Kašu

• Lješnjak

• Sirovi vegan

• Javier Medvedovsky

• Doručci

• Sjemenke lana

• Bez glutena

• Orah