Plešite asanu kako biste vježbali zahvalnost

Ili Haleluja

Stav zahvalnosti otvara nas milosti života u kojem možemo cijeniti i svjetla i sjene, sve možemo pozdraviti.

Katolički ljudi često nazivaju "milošću" uslugu koju Bog daje ljudima da ih vodi na putu spasenja .

Ali moglo bi se smatrati da svaki aspekt života u stvarnosti predstavlja dar koji nas može voditi prema našem spasenju.

Možemo odabrati praksu koja nas vodi da vidimo i osjetimo božansku milost u svakom trenutku i u svakom predmetu. Jedan od najizravnijih načina da to učinite je zahvaliti se.

Zahvalite za zrak i sunce, za dah i ljubav koji cvjetaju u svakom trenutku našeg života.

Zahvalnost je najkraći i najbrži način da se živi milost. Mnogi mistici potvrđuju da je život u zahvalnosti najbolji dar i blagoslov koji si možemo pružiti.

Zahvaljujući i uvažavajući kako životne užitke tako i izazove, gledate dalje od dualnosti i uživate u plesu svjetla i sjene. Vrijedno je cijeniti svaku sjenu, jer je to dokaz da postoji i svjetlost.

Natarajasana, osjeti svoju snagu i svoju krhkost

Ples stav je delikatna igra koja vam omogućuje da istražite svoju snagu i krhkost u isto vrijeme. Hvala im!

1. Podignite nogu

S lijevom nogom čvrsto na tlu, uhvatite desnu nogu za supak i podignite nogu tamo gdje se osjećate ugodno i uravnoteženo.

Istegnite kralježnicu i zadržite je dugo.

2. Rasporediti

Malo po malo, započinjući fleksiju na lijevom boku , nagnite trup malo prema naprijed.

Ispružite lijevu ruku gore i naprijed i spojite palac i kažiprst u mudru.

3. Budite zahvalni na igri

Ne zaboravite biti zahvalni bez obzira na to kamo idete u držanju tijela, kao i ako izgubite ravnotežu.

Nasmiješite se i uživajte u daru da se možete igrati držanjem tijela.