10 ključeva za povratak želje u paru
Javier Muro
Obnavljanje želje u distanciranom odnosu složen je zadatak. Zbog toga moramo voljeti bez ovisnosti, pokazujući se takvima kakvi jesmo.
Ako je afektivna veza s našim partnerom odrasla, seks također postaje "seks za odrasle", sposoban rasti i razvijati se s partnerom izvan klišeja i rigidnosti.
Seks je za odrasle, ali stvarno za odrasle
Iako se čini paradoksom, da bi ostali zajedno, mnogi ljudi moraju naučiti osamostaljivati se od drugih , biti odrasli. Ako su svoju potvrdu položili kao ljude i zadovoljenje svojih potreba isključivo kod drugog, malo po malo prestaju izražavati ono što trebaju prilagoditi onome što drugi od njih očekuju.
Veza na kraju guši njegovu istinsku osobnost i njegove istinske želje, a time i seksualna želja na kraju nestaje.
Dvoje se ljudi teško uvijek slažu i na kraju će se umoriti od smještaja druge . Umjesto da se istrošimo na tome, svoju energiju možemo usmjeriti na stvaranje neke vrste bliskosti odraslih, a to znači odustajanje od traženja odobrenja.
Ono što nam treba je priznanje . Potrebna nam je osoba koju volimo da nas prepozna takvima kakvi jesmo, a za to se moramo početi usuđivati pokazati se kakvi jesmo
Gubite želju za spašavanjem veze?
Ali upravo se taj postupak često izbjegava zbog straha od neslaganja s drugim i mogućeg gubitka veze; i cijena koja se plaća za izbjegavanje osjećaja da je strah obično velik, jer je to upravo gubitak želje.
Seks je jezik koji govori iznutra ; i upravo u toj dubokoj sferi para nalazi se njihov popravak, nikad obrnuto, kako se često tvrdi.
10 tipki za povratak želje
Važno je ne razdvajati ono što se događa u krevetu od onoga što se događa u emocionalnoj dinamici para ; problemi u seksualnosti ne rješavaju se jednostavno putem Viagre, donjeg rublja ili obnavljanjem repertoara položaja.
Imajući na umu ovih deset točaka, možete vratiti želju i poboljšati odnos:
1. Pozitivno iz krize
Kriza - velika ili mala - želje ne mora biti početak kraja, već prvi korak da počnete raditi na osobnim pitanjima, temama na čekanju koje ste možda parkirali, aspektima sebe koje ste zanemarili. U tom smislu, kriza u seksualnosti može biti blagoslov.
2. Izrazite se potpunom slobodom
Jedna od prvih točaka da vaša veza postane zrela, a s njom i vaša seksualnost, jest da naučite govoriti ono što osjećate ili mislite , bez obzira na to kako očekujete da drugi reagira. U početku može biti vrlo neugodno, ali samo je pitanje prakse i učenja kako upravljati ovom situacijom moguće divergencije.
Jasnim izražavanjem svog mišljenja jasno ćete dati do znanja tko ste, odnosno neovisna osoba koja drugima može puno ponuditi.
3. Neka se drugi izraze
Na isti način na koji se namjeravate slobodno izraziti, morate dopustiti i drugom da se izrazi na isti način. Pozdravljamo bilo kakva odstupanja ili razlike u prosudbama . Veza je više poput "raditi nešto s …", nego "raditi nešto slično ili slično …".
4. Ostavite automatizme
Ako se već dugi niz godina ponašate prema nestvarnoj i utopijskoj koncepciji para - cjelovite zajednice - dobro je da prestanete koristiti određene automatske odgovore: ljutnju i pritužbe koje nastaju gotovo spontano.
Zaustavljanje tih reakcija može biti jednako lako kao nekoliko dubokih udisaja. Kasnije se puno lakše možete nositi s kompromitirajućim emocionalnim situacijama. Dobro je pomisliti da vas par ne želi napasti, oni su jednostavno različiti i to manifestiraju. Vidjet ćete da, s malo vježbe, vaš odgovor neće biti automatski i, prema tome, bit će konstruktivniji.
5. Dokažite se
Dobro pogledajte što obično očekujete od partnera da učini za vas i na tome odredite što biste mogli sami . I ne govorim o kućanskim poslovima, već o emocionalnim problemima: na primjer, pohvala ili odobravanje; odnosno afirmacije vlastitog samopoštovanja koje primijetite koje obično tražite u uobičajenoj komunikaciji s partnerom. Ako je tako, pokušajte biti oni koji će biti odobreni.
6. Proširite svoja ograničenja
Kad god osjetite da vaš život u paru nije toliko zadovoljavajući kao što bi trebao biti, pomislite da je to zato što se morate poboljšati. To će nezadovoljstvo poslužiti kao pokretač osobnih promjena.
Ne postoji bolji afrodizijak za drugoga nego vidjeti da rasteš kao osoba, da širiš svoje granice i da ima više tebe za znati.
7. Otvorite vlastite prostore
Stvorite ekskluzivne prostore za svoj osobni život. Zakažite aktivnosti koje ćete obavljati s prijateljima, obitelji ili kolegama. Ta će vam razdoblja pomoći da jasno stavite do znanja da svatko od vas ima zaseban život u kojem može nastupati. Vidjet ćete da će ta povremena razdvajanja poboljšati vašu intimu .
8. Izjavite svoju neovisnost
Postoji nešto zbog čega je tvorac geštalta, Fritz Perls, sedamdesetih godina u svojim radionicama recitirao kao da je to molitva. Mislim da je još uvijek aktualna i vrlo korisna. Parovi bi se trebali zagledati u oči dok izgovaraju sljedeće stihove :
ja sam ja
A ti si ti
Nisam na ovom svijetu da ispunim tvoja očekivanja
A ti nisi na ovom svijetu da bi ispunio moj
ja sam ja
A ti si ti
9. Govori iskreno
Tada možete iskreno razgovarati o sebi i ako želite, poseksajte se gledajući si oči u oči . Vrlo je moguće da sada vaše duše počnu govoriti. Nešto je važno imati na umu, a to je da jaki i duboki parovi obično imaju nešto zajedničko: u jednom je trenutku jedan od njih bio spreman riskirati i reći drugome što misli.
10. Proslavite ljubav sa svojim partnerom
Simboli imaju veliku snagu u našoj psihi i možemo ih koristiti u svoju korist. Neki parovi povremeno izvode djela koja ih podsjećaju da su slobodno izabrani za partnere, da se odobravaju kao ljubavnici i da samo vjenčanje ili zajednički život nisu dovoljni da bi bili zadovoljni jedni s drugima.
Proslavite svoju godišnjicu na neki način koji izražava da se ponovno pridružite jer to želite.
