Ako se popravim … hoću li prestati biti ja?
Cilj svake terapije je uvijek promjena. I lako se zapitati ako, postižući tu transformaciju, ne gubite i svoju osobnost.
Možda se čini apsurdnim pitanjem , čak i namišljenim, ali previše sam se puta pitao da bih ga brojao.
I znam da nisam jedina. Mnogo nas je s mentalnim i emocionalnim zdravstvenim problemima koji se pitaju hoćemo li, izgubiti ono što nas je definiralo više ili manje vremena, izgubiti svoju osobnost . Naša jedinstvenost.
Dopustite mi da objasnim: nisam da vjerujem, niti sam vjerovao, da sam ništa drugo nego moja nestabilnost, moj kaos, moja spremnost, moji strahovi i moja pustoš. Nije da sam sretna (kako bih to mogla) što sam osoba koja je ponesena ovisničkim i autodestruktivnim ponašanjem , koja je svoj život dovela u opasnost; ne, to nije ono čega se bojim izgubiti.
Ali, ponekad sam se pitao i moram priznati, čak se i pitam; ako bih, možda, izgubivši sve to, izgubio svoju osjetljivost, empatiju i osjećajnost .
Ta naizgled iracionalna uvjerenja, međutim, ne dolaze niotkuda. Godinama smo vidjeli da su naša iskustva onesposobljena, naši načini doživljavanja svijeta i njegovih sukoba, veće ili manje "gravitacije"; Oduvijek su nam govorili da smo preosjetljivi, da pretjerujemo , da dramatiziramo.
Ponekad se čini da je jedini ispravan način da se "oporavim" ili, barem da počnemo živjeti bolje, odustati od svojih načina doživljavanja svijeta
Ali nije riječ o tome. Ne radi se o tome da izgubimo svoju osobnost i, još manje, snage koje su tako vitalne, toliko ključne za život, pa čak i za izgradnju boljeg društva kao što su osjetljivost i sposobnost da se stavimo na mjesto druge osobe, suosjećanje također (i Kad govorim o suosjećanju, ne mislim na sažaljenje ili tugu.)
To je više od odricanja od naših načina doživljavanja svijeta, od promjene načina reagiranja na isti taj svijet.
Drugim riječima, ako sam posebno osjetljiva osoba, izvan motiva ili iskustava koji stoje iza ove osjetljivosti u meni; Nije da prestajem plakati kad mi se zaplače ili da me lako pokreće i sve što me gradi i sve ono što me uništava u sebi.
Riječ je o tim emocijama koje su toliko autentične, tako primarne, da nisu povezane s impulzivnim i štetnim ponašanjem za mene i za ljude oko mene.
I to je ono što sam naučio u terapiji, upravo to što odustajanje od toliko štetne i štetne emocionalne nestabilnosti koja godinama usisava volju za životom ne podrazumijeva postajanje „emocionalnom amebom“ (kako kaže moj psiholog). Ne, što podrazumijeva ostavljanje nestabilnosti koja me boli, koja nas boli; je pronaći određenu ravnotežu.
Uravnotežite naše emocije, ali, prije svega, naše reakcije
Dakle, odbijam, apsolutno se odbijam odreći onoga što me čini onim što jesam ; ali, posebno, odreći se na taj način svega što mi u konačnici omogućuje da razumijem, razumijem, tješim, tješim i pokrećem.
Ali odbijam, naravno, i cijeli život živjeti između prejedanja i posta; između svega ili ničega , između smrtonosnog intenziteta i paralizirajuće apatije. Želim se osjećati bolje, želim pronaći ravnotežu.
U konačnici želim znati stabilnost ; i radim, u terapiji i sa svojim prijateljima, također samostalno kako bih definirao što ova stabilnost znači za mene. Pod mojim uvjetima. I kasnije, zbog toga što sam to doživio, što sam se navikao.
Jer ne radi se o tome da se izgubimo u korist manje opasnog života
Vaše jedine mogućnosti, moje jedine mogućnosti, naše jedine mogućnosti, ukratko; nisu opasnost ili ravnodušnost . Riječ je o učenju suočavanja sa svojom emocionalnošću, svojom emocionalnošću, tako da istovremeno naučimo potvrđivati svoje emocionalne reakcije "pokrenute" prema ovom društvu i ne dopuštamo da te iste emocije budu jedini svjetionik koji nas vodi.
Radi se o tome, kao što sam već napisao, dajući sebi do znanja ravnotežu ; nikada ne zanemariti emocionalnost.
Jer ravnoteža i osjećaji nikada nisu suprotnosti. Naše emocije nikada nam nisu bile neprijatelji; Jedini su nam neprijatelji , u svakom slučaju, bili i jesu ljudi koji nam ne dopuštaju da se osjećamo pod vlastitim uvjetima i vlastitim očajnim reakcijama na društvo, sredinu koja nam nije pružila alate kako bismo se naučili nositi s tim emocijama.
Da naučim istodobno biti emotivan i stabilan .
