SOS kosa: kako zaustaviti gubitak kose i izbjeći gubitak kose
Pablo Saz
Suzbijanje alopecije nije uvijek izgubljeni uzrok. Te navike i briga mogu vam pomoći da ojačate i obnovite kosu.
Provjerite okruženje u kojem se krećete
Budite oprezni s električnim i elektromagnetskim utjecajima , kao i izbjegavajte umjetnu klimu s puno grijanja ili klimatizacije.
Također je važno preplanuti u prirodi i poštivati svjetlosne cikluse , noću spavati i danju se kretati.
Smanjite razinu stresa
Pazite se mentalnih napada: morate ih zaustaviti. Možete, na primjer, vježbati opuštanje, autogeni trening ili meditaciju . Oni će vam biti od velike pomoći.
I njegujte toleranciju i fleksibilnost u svim aspektima života.
krenuti dalje
Vježbajte tjelesne vježbe na otvorenom . To uključuje aktivnosti kao što su joga, chikung, euritmija …
Uredite svoj imunitet biljkama
Imunomodulirajuće biljke poput ehinaceje , vražje kandže ili kalaguale mogu biti korisne .
Uzmite ih u infuziji ili u tabletama mljevene biljke.
Nahranite svoju mikrobiotu
Vodite brigu o svojoj probavnoj flori pružajući im korisne bakterije ili promičući njihov rast. Da biste to učinili, u prehranu uključite probiotike i prebiotike .
Imati uravnoteženiju mikrobiotu dobro je za vaš imunološki sustav. Uz to, post možete koristiti kao imunomodulator .
Uzmi vruće kupke
Vruće kupke pomažu vam poticanjem znojenja , također na području gdje se javlja ćelavost, što može biti korisno.
Znojenje djeluje dobro kako bi reguliralo rad folikula dlake, kao i uravnotežilo kiseli plašt i floru kože.
Nakon kupanja dobro osušite područje kose . Vrlo je važno da nije vlažno ili vruće, jer bi to moglo pogodovati pojavi gljivica.
Flipboard
Terafija smijeha
Ne brinite zbog same alopecije. Zdravo je kad se možete zadirkivati i smijati sebi .
FlipboardZaustavite alopeciju areata bez pribjegavanja kortikosteroidima
Kada kosa ispada u nakupinama stvarajući ćelava područja na glavi ili na nekim dijelovima tijela, možda patimo od alopecije areata. Ako nam se dogodi, prije nego što pribjegnemo kortikosteroidima koji mogu biti vrlo agresivni, vrijedi isprobati druge strategije za zaustavljanje pada i poboljšanje problema.
Prije svega, preporučljivo je dobro dijagnosticirati uzrok i isključiti, na primjer, gljivične infekcije, jer su područja lišajeva vrlo česta.
Također je važno znati da ako se alopecija javlja zbog stresne situacije , problem može dobro napredovati i sam se oporaviti.
Ako je alopecija gljivičnog podrijetla …
U slučaju da se potvrdi gljivična infekcija , liječenje se sastoji od primjene antimikotika, poput jodne otopine.
Otopina joda ne smije se nanositi na ćelavo područje, već na okolne dlačice, gdje se gljive obično nakupljaju, oko preostale dlake.
Kada je problem stres …
Kada je gubitak kose posljedica stresa, može postojati problem autoimunosti koji uzrokuje upalu u korijenu kose. Upravo iz tog razloga mnogi dermatolozi prepisuju kortikosteroide za alopeciju areata.
Međutim, naturopatija je preporučila druge mjere koje uzimaju u obzir okoliš i različite navike. Toksini iz okoliša, stres, stanje vaše crijevne flore ili nedostatak tjelesnih vježbi i znojenje mogu utjecati na zdravlje kose.
Zato vam predlaže da se pozabavite svim tim aspektima i vratite osmijeh!
