Detox kupke za liječenje prehlade
Claudina navarro
Kupke s toplom vodom, Epsomovim solima i esencijalnim uljima mogu smanjiti nelagodu povezanu s prehladom i gripom.
Detox kupka je prirodna sredstva za stimulaciju imunološkog odgovora. Sastojci koji se dodaju, poput soli Epsoma (magnezijev sulfat), đumbira i esencijalnih ulja mogu imati pozitivan učinak na razvoj prehlade i intenzitet simptoma.
Kupanje je posebno učinkovito u liječenju bolova u mišićima koji često prate virusnu infekciju (prehladu ili gripu), iako se rezultat može uvelike razlikovati od osobe do osobe.
Kupke sa solima i esencijalnim uljima
Malo istraživanje provedeno na Sveučilištu u Birminghamu dokazalo je da soli Epsoma, dodane u kupke, povećavaju razinu magnezija u tijelu. To može pomoći tijelu da ukloni mliječnu kiselinu iz mišića, smanjujući nelagodu u mišićima.
The Epsom soli su sigurne, ali kupaonice koje uključuju se ne preporučuje za osobe koje pate od problema bubrega.
Na eterična ulja lavande i kamilice proizvesti smirujuće djelovanje. Eukaliptus sa svoje strane ima antimikrobna svojstva i može smanjiti zagušenja.
Može li se kupka koristiti za liječenje vrućice?
Iako nema puno znanstvenih dokaza, neki ljudi vrućicu mogu kontrolirati kupkom u toploj vodi (oko 32 Celzijeva stupnja), prema medicinskoj sestri Deborah Weatherspoon.
Ali ne biste se trebali kupati ako vas osjeća jeza ili vam se vrti u glavi. Jeza znači da tijelo pokušava povećati temperaturu, a kadom ćemo dobiti samo taj napor koji može povećati temperaturu.
3 kupke za smanjenje nelagode od prehlade ili gripe
Važno je piti puno vode ili infuzija prije, za vrijeme i nakon kupanja. Trajanje kupke treba biti 12 do 20 minuta. Poželjno je uzeti jednu kupku tjedno, ali ako je iskustvo ugodno i ako vam pomogne, možete uzeti dvije ili tri.
Epsom slana kupka
Cilj ove kupke je smanjiti nelagodu u mišićima. Da biste je popili, napunite kadu toplom vodom, dodajte 2 šalice soli Epsom, žlicu kokosovog ulja i 5 kapi esencijalnog ulja lavande. Miješajte vodu ručno kako biste pospješili otapanje soli.
Kupka sa đumbirom
Ova kupka potiče znojenje i uklanjanje toksina. Također smanjuje nelagodu u mišićima.
Ulijte pod tekuću vodu, dok se kupka puni, 1/3 šalice soli Epsoma, 1/3 šalice morske soli i 3 žlice svježeg ribanog đumbira. Na kraju dodajte šalicu jabučnog octa.
Sjetite se piti i napustiti kupaonicu ako vas počne jezati.
Morska sol i kupka od eukaliptusa
Ova kupka ublažava zagušenja i bolove u mišićima.
Dodajte u vodu šalicu morske soli, šalicu soli Epsom, 10 kapi esencijalnog ulja eukaliptusa. Ostanite u ovoj kupki oko 12 minuta.
Pored kupki, za liječenje prehlade možete uzimati infuzije čaja ili majčine dušice s medom i limunom. A ako imate začepljenost nosa, možete ispirati nos steriliziranom morskom vodom (naći ćete je u ljekarnama).
Kada ići liječniku
Prije bilo kakvog prirodnog liječenja kod kuće potrebna vam je točna dijagnoza. Imajte na umu da biste trebali otići liječniku ako temperatura prelazi 38 ° C, ako se simptomi prehlade ne poboljšaju za 7 dana, ako imate temperaturu dulje od 5 dana, ako imate problema s disanjem ili osjećate žamor u prsima ili ako vas bole sinusi nos ili uši.
