Što je oksitocin?
Dr. Belén Igual
Svemoćni oksitocin, takozvani hormon ljubavi, ima puno veze s vezom majke i dojilja, empatijom ili užitkom orgazma.
Tijelo je sposobno generirati izuzetno moćne hormone koji stvaraju dobrobit, a ujedno su i korisni alati za prevenciju i izlječenje bolesti. Sve je to posljedica različitih interakcija između imunološkog, živčanog i endokrinog sustava.
U emocije , a osjećaji i misli stvaraju impulse koji usmjeravaju ove sklopove za wellness i zdravlje, ili da se boli i bolesti.
Oksitocina i endorfina luče u mozgu su mnogo djelotvorniji tvari koje su neke od najboljih - poznatim lijekovima . Otkrivanje njegove odlučujuće uloge prekretnica je u povijesti medicine i predmet istraživanja u psihoneuroimunologiji, koja pokušava razjasniti mehanizme koji su uključeni u te procese.
Oksitocin, hormon ili neurotransmiter?
Oksitocin je neuropeptid koji se sastoji od lanca od devet aminokiselina koji igra vitalnu ulogu u zdravlju i dobrobiti, čak i prije rođenja. Generira se u hipotalamusu , a odatle ga protein proteže u stražnji režanj hipofize kroz živčana vlakna. Iz hipofize se pušta u krvotok da bi stigao do različitih ciljnih organa.
Oksitocin može djelovati kao hormona i neurotransmitera kao što utječe na aktivnost autonomnog živčanog sustava. Također intervenira u razne fiziološke procese, aktivira ponašanja na mehaničkoj razini u određenim organima i utječe na različita područja mozga.
Oksitocin u porodu
Riječ oksitocin, koja potječe od grčkog oxys (brzi) i tokos (porod), skovao je prije više od jednog stoljeća neurofiziolog Henry Hallet Dale nakon što je primijetio da je tvar izvučena iz ljudskog mozga sposobna prouzrokovati kontrakcije maternice u trudnih mačaka. . Ali tek je 1953. godine otkrivena njegova kemijska formula.
Od tada je poznata njegova uloga u pokretanju i održavanju porođaja , kao i u širenju cerviksa. Za sintezu ovog hormona Vincent du Vigneaud dobio je Nobelovu nagradu za medicinu 1955. godine i od tada se u opstetriranju koristi visoko pročišćeni sintetički oksitocin.
Ponekad ga nazivaju i " hormonom ljubavi" jer je otkrio svoju ulogu stvaratelja veza kod ljudi i drugih sisavaca te s temeljnom ulogom u senzualnosti , afektivnosti i seksualnosti .
Stanja odgovora tijela
Ljudsko tijelo ima dva bitna uzorka odgovora i svakim od njih upravljaju hormoni i biokemijski prijenosnici koji ih definiraju i razlikuju. Oba mehanizma odgovora važna su za preživljavanje i život, a ono što ih razlikuje je vrijeme koje nas zauzimaju.
1. Spremni za akciju
Jedna od njih dogodi se kada mozak opazi opasnost ili prijetnju i pokrene ono što se naziva reakcijom "borba ili bijeg" (napad ili bijeg).
To pokreće funkciju alarma koja proizvodi različite tjelesne reakcije, poput povišenog krvnog tlaka , pojačanog staničnog metabolizma ili pojačanog protoka krvi u mišićima ekstremiteta koji omogućuju akciju.
Ovu lančanu reakciju posreduju simpatički vegetativni živčani sustav i hormoni kore nadbubrežne žlijezde: adrenalin, noradrenalin, kortizol . To je stanje stezanja. Energija je usmjerena na napad ili let, tako da tijelo ostaje u stanju pripravnosti . To je posredna reakcija na pravi vremenski ograničeni podražaj.
2. Stanje smirenosti
Drugi mehanizam odgovora je onaj smirenosti, opuštenosti i mirnih stanja . U ovom slučaju, posreduju ga različiti hormoni ( oksitocin, endorfini, dopamin, serotonin ) i modulira se kroz parasimpatički vegetativni živčani sustav. Trebao bi činiti osnovu, način postojanja i osjećaja u svakodnevnom životu.
To se stanje, koje bi se moglo nazvati pozitivnim biološkim odgovorom , može potaknuti i poboljšati svjesnim disanjem, porukama iz moždane kore, itd.
Ti se odgovori mogu prepoznati promatranjem stanja sline .
- Uzbunjeno stanje prati suhoća usta i gusta, gorka slina.
- Stanje smirenosti , vlažna usta i prozirna slina.
Stoga nije slučajno da je ekstremni stres povezan sa suhoćom grla, dok je izraz "slinjenje" povezan sa stanjima velikog divljenja i opuštenosti.
Empatija i emocije
Važan dio ovih vrsta reakcija je uloga koju imaju odnosi i naklonosti. Oksitocin ima sposobnost stvaranja empatije , pruža nam priliku da prepoznamo osjećaje drugih i reagiramo afektivno.
Izlučuje se jednostavno dodirom očiju dvoje ljudi. To je od vitalne važnosti u trenutku porođaja, jer osim što stvara kontrakcije koje proširuju cerviks i čine djetetu napredak za njegovo rođenje , pokreće stvaranje veze ili otiska između majke i djeteta.
Oksitocin je kemijski posrednik koji stvara i održava majčinsko ponašanje kod žena i očeva kod muškaraca.
Spontano puštanje
Tri su okolnosti u ženskom spolnom životu koje proizvode oksitocin slične razine: orgazam, porod i dojenje.
Ovaj hormon izlučuje tijelo svake žene kakva jest , pa sintetički oksitocin sa svojim većim dozama u nekim slučajevima proizvodi nasilne kontrakcije maternice (grčeve) i intenzivnu bol.
Važno je znati da se oksitocin također izlučuje stimulacijom bradavica , strategijom koja se može koristiti kada se porod usporava ili blokira.
U svom iskustvu pomaganja porođaja kod kuće godinama sam imala priliku gledati nastavak blokirane dilatacije kad je sestra počela dojiti.
Oksitocin u laktaciji
Oksitocin je neophodan za dojenje . Oslobađa se i kod majke i kod bebe tijekom dojenja. U ovom činu dolazi do "ljubavi" posredovane oksitocinom i endorfinom, koji iz majčina krvotoka prelaze u majčino mlijeko, a odatle do djeteta. Sve to uzrokuje da beba oslobađa te iste hormone.
Južnoafrički liječnik Nills Bergman, entuzijast za istraživanjem rođenja, naglasio je u Madridu ulogu oksitocina u stvaranju i održavanju veze majke i djeteta . To ima veze, a zatim, s na sposobnost učenja u ljubavi. Ljubav učimo kroz model majčinske ljubavi.
Što se događa kada proizvedemo premalo oksitocina?
Oksitocin također utječe na rast djece i beba stimulirajući hormon rasta (STH) koji se oslobađa iz hipofize. Nije iznenađujuće da su slučajevi niskog rasta povezani s ranim odvajanjem od majke.
Nedavno je otkriveno da ljudi s autizmom imaju nisku razinu oksitocina i njihovi se obrasci ponašanja poboljšavaju injekcijom.
Također favorizira razvoj ugodnih afektivnih i seksualnih veza. U orgazmu postoji glavni vrh oslobađanja oksitocina i endorfina.
1. Učinci na tijelo
Oksitocin smanjuje krvni tlak i otkucaje srca , smanjuje napetost mišića, poboljšava zacjeljivanje i povećava prag boli. Također sudjeluje u apsorpciji hranjivih tvari u želucu i crijevima i inhibira oslobađanje hormona iz kore nadbubrežne žlijezde (ACTH i kortizol).
2. Učinci na raspoloženje
Postoje situacije posredovane oksitocinom koje generiraju stanja vedrine i sreće :
- Masaža : opuštanje i dodir (kontakt) proizvode u našem tijelu aktivaciju sustava smirenosti, smirenosti …
- Senzualni kontakti : milovanje, zagrljaj i ugađanje su utješni.
- Ugodna seksualna aktivnost : rumeni obrazi, nježni osmijeh …
- Kontakt s vodom: ugodne vruće kupke, opuštajuća morska talasoterapija.
- Učinak dobrog obroka : "od mojih usta zalijeva voda."
- Jedenje čokolade povećava oksitocin i serotonin, odatle i njegova antidepresivna svojstva.
- Situacije s humorom : smijeh, šale u društvu.
- Zdrava tjelovježba : hodanje, trčanje na otvorenom.
- Kontakt s prirodom, životinjama i biljkama .
3. Učinci na naš društveni život
Oksitocin je hormon društvenosti i samopouzdanja. Oksitocin se izlučuje u raznim situacijama društvenog života : ugodan obrok, razgovor, tijekom masaže …
Imamo sposobnost moduliranja emocionalnih odgovora, slanja pozitivnih poruka iz moždane kore. Sve ovo predstavlja izvrsnu priliku za utjecaj na ovaj složeni sustav i dobivanje zadovoljavajućih odgovora koji povećavaju dobrobit i zdravlje.
