Ključ oporavka vašeg samopoštovanja: volite sebe
Neprimanje naklonosti od rodbine tijekom djetinjstva može utjecati na naše samopoštovanje. Da bismo izliječili, mi sami možemo biti osoba koja nam pruža ovu bezuvjetnu ljubav.
Clara je, kao i mnogi drugi ljudi koji dolaze na terapiju, imala vrlo nisko samopoštovanje. Cijeli je život proveo uspoređujući se s drugima, vrednujući sve dobro u drugima daleko iznad vlastitih kvaliteta i sposobnosti.
Sentimentalni plan bio je područje u kojem je najviše patio od ovog nedostatka samopoštovanja. Clara se nije osjećala vrijednom naklonosti drugih. Zapravo, kad bi joj muškarac dao kompliment ili pokazao zanimanje, mislila je da nije ozbiljan. Činilo joj se da joj se rugaju, ili ako je dječak uporan i pokaže istinski interes, pomislila bi da je glup jer je primjećuje. Paralizirana, nesposobna za obranu, svi partneri koje je imala bila su je iskoristili i zlostavljali.
Kad je došla u moj ured, Clara je imala blizu 60 godina i pomirila se s tim da živi sama, bez nikoga s kime bi dijelila svoj život. U jednoj od svojih prvih sesija rekao mi je: "Nitko me nikad nije volio i nitko neće."
Obrnuti emocionalni nedostaci
Clara se doista nije sjećala trenutka u svom životu kad se osjećala voljenom. Kod kuće je pretrpjela prezir svojih roditelja koji su je sa samo dvije godine poslali da živi s bakom po ocu, vrlo strogom ženom koja je nikada nije poljubila ni zagrlila. Nekoliko godina kasnije, kad je baka preminula, roditelji su je pokupili i odveli živjeti s njima i sa svojom braćom i sestrama. Clara se nije sjećala da je od majke ili oca dobivala znakove naklonosti. Oduvijek su je činili da im se osjeća kao teret.
Naklonost obitelji presudna je za uživanje u uravnoteženom i zdravom emocionalnom životu. Poput biljke koja ne dobiva sve hranjive sastojke i vodu koja joj je potrebna, ne raste i vene (ili postaje sitna), djevojčice i dječaci se trebaju osjećati voljeno i zaštićeno kako bi mogli rasti, razvijati se i postići svoj puni potencijal. .
Unatoč tome što su godine prolazile, emocionalne posljedice tih nedostataka - poput niskog samopoštovanja - ostaju prisutne i nakon toga. U našem društvu milijuni ljudi trpe posljedice ove odsutnosti ljubavi u djetinjstvu.
Na sreću svih ovih ljudi, uvijek možemo preokrenuti štetu nastalu emocionalnom uskraćenošću. Iako nas u djetinjstvu možda nisu voljeli i podržavali, još uvijek imamo vremena za izliječenje trauma iz prošlosti.
Jedina osoba koja vam može pomoći
Naravno, nemoguće je vratiti se u prošlost da oporavimo tu ljubav koja nam nije dana i, po svoj prilici, u sadašnjosti, naša rodbina iz djetinjstva, koja nas je povrijedila i bila nam otrovna, i dalje se ponašaju na isti način. Međutim, postoji osoba koja nam može pomoći da zaliječimo rane iz prošlosti i povratimo izgubljeno samopoštovanje: mi sami.
Danas se, kao odrasli, moramo ponovno povezati sa sobom i postati glavna figura vezanosti. Moramo postati ona osoba koja nam u bilo kojoj situaciji nudi bezuvjetnu ljubav i sa sigurnošću znamo da nas nikada neće iznevjeriti.
Napor koji svaka osoba ulaže u svoju terapiju, vrijeme koje ulaže u svoje seanse i sav posao koji radi kod kuće, čine okruženje ljubavi i brige o sebi koje pozitivno nadoknađuje sve nedostatke prošlosti.
Nakon cijelog života gorčine, čekajući da nas netko dođe utješiti, otkriće da vi možete biti autor vlastitog iscjeljenja zaista je preobražavajuće. Kad počnemo raditi u terapiji, s ove točke gledišta, osoba prestaje gledati vani, prestaje obraćati pažnju na komentare i mišljenja drugih, da bi se usredotočila na sebe i ono što stvarno želi.
Vraćajući se na Klarin slučaj, sjećam se kako je u jednoj od svojih seansi zamišljala da se vraća u jedan od onih trenutaka kad se osjećala tako usamljeno i napušteno kad je bila mala. I sama je, bez pomoći ičega i bilo koga, djevojku simbolično "spasila". Od tog trenutka Clara je odlučila, što god se dogodilo, da se više nikada neće napustiti.
Clara je obećala da će se početi brinuti o sebi i nikada više neće dopustiti da je netko povrijedi.
Od tada mu je samopoštovanje ponovno izranjalo. Prvi put nakon dugo vremena počela se brinuti o sebi i stavljati svoje potrebe ispred nasilnih zahtjeva drugih. Prešao je od "nitko me neće voljeti" do "tko želi biti sa mnom, mora me prihvatiti takvog kakav jesam."
