"Emocije vam pomažu da budete bolji"
Eva Millet
Tri karijere i strast: kazalište. Iz nje je stvorio metodu upravljanja emocijama: njegova knjiga Inteligencija srca predstavlja nam je.
Poliglot, rođen u dolini Aran i građanin svijeta, Pax Dettoni napustio je briljantnu karijeru u međunarodnoj suradnji kako bi se posvetio svom pozivu: kazalištu. 2010. osnovao je Kazalište savjesti. Kroz ovu disciplinu istražuje upravljanje osjećajima kao ključ za poznavanje sebe .
Intervju s Paxom Dettonijem
Zašto se suradnja promijenila za kazalište?
Kao pomoćni radnik shvatio sam da za promjenu svijeta moraš napraviti interno osvajanje: prvi koji sam se morao promijeniti bio sam ja! Također, otkrio sam mnoge stvari koje me nisu učili u školi i želio sam ih priopćiti. Oduvijek sam se želio posvetiti kazalištu, pa sam odabrao ovaj način da to učinim.
Zašto kazalište? Je li terapijski?
Više nego terapeutski, pedagoški je. To je vrlo dobar način komunikacije, jer vam omogućuje da vidite što se događa u vama na sceni.
Radio je u Gvatemali, vrlo nasilnoj zemlji …
Da, kako bismo spriječili nasilje među mladima, miješali smo umjetničko obrazovanje, emocionalno obrazovanje i Kazalište savjesti. Mladi sami izrađuju svoja djela gdje izlijevaju potrebe i probleme. Prepoznaju ih i razriješe na sceni.
Kakve je rezultate to proizvelo?
Dobro, jer u prevenciji nasilja postoje dva osnovna aspekta. Prvo prepoznajte da imam osjećaje, poput ljutnje, da će, ako dopustim da vlada mnom, dovesti do agresivnog ponašanja. Zbog toga postajem svjestan i razvijam snažno ja da kažem: "Žao mi je, da, ali ja sam glavni!"
A drugi aspekt?
To je empatija: ako se naučim staviti na mjesto drugog, prije nego što ih povrijedim, pitat ću se bih li želio da to učinim.
Što nas čini agresivnim?
Nije prihvatio. Frustracija i strah. Osjećaj napada. Ali na kraju, mislim da je ono što vas čini agresivnim nedostatak ljubavi, povjerenja, prihvaćanja.
U svojoj knjizi kaže da je međusobno upoznavanje dio našeg životnog posla. Zašto to nemamo jasnije?
Otkrivanje tko smo mi nije uopćeno jer je pomalo neugodno. Kada započnete proces samospoznaje i počnete se povezivati sa sobom, riskirate da vam se neće svidjeti. Preuzmite odgovornost, nemojte kriviti druge, nemojte sebe pretvarati u žrtvu … Biti slobodan nije ugodno ni lako.
“Kada započnete proces samospoznaje i počnete se povezivati sa sobom, riskirate da vam se neće svidjeti. Biti slobodan nije ugodno ni lako "
Trebamo li djeci usaditi to samospoznavanje?
To je vrlo važno. Moramo naučiti djecu da znaju sve što živi u njima i, prije svega, da to prihvate i vole sebe onakvima kakvi jesu, ne osuđujući sebe jer mogu biti gospodari sami sebi.
Ali zar tamo ne postoji opasnost od uzgoja malih narcisa?
Ne kažem da one stvari koje nam se ne sviđaju ne bi trebalo mijenjati, ali to se mora raditi iz ljubavi i naklonosti. Važno im je dati alate da prevladaju sebe, da upravljaju svojim osjećajima. Za početak: naučite ih prepoznati.
I morate li izbjegavati negativne emocije?
Morate ih naučiti kontrolirati, ali ne i potiskivati. To ne znači da se netko na primjer prestaje ljutiti. Ono što morate postići je da tu ljutnju usmjeravate vi, a ne da ljutnju usmjeravate vi. U životu ćemo mrziti, biti ćemo ljubomorni … Sve što su nam rekli nije u redu, osjećat ćemo. Dakle, morate naučiti svladati ga i kanalizirati.
Postoje li dobre i loše emocije?
Emocije su prilika da upoznate sebe i mogu vam pomoći da budete bolji. Za mene ne postoji loša emocija. Ponašanje, ono što radite s tom emocijom, to je nešto drugo. I to je milost inteligencije srca, što je korak koji dolazi nakon emocionalnog obrazovanja: posao koji ćete obaviti tako da vas emocije poput bijesa ili mržnje sve manje posjećuju.
