8 uravnoteženih biljnih čajeva za sretno proljeće

Jordi Cebrián

Doznajte o cvijeću i ljekovitom bilju koje stručni travari preporučuju kao vrlo korisne ljekovite lijekove.

Uzimanje biljnog čaja zahtijeva barem nekoliko trenutaka smirenja . Bez obzira koliko jednostavna bila njegova priprema, idealan je izgovor za opuštanje ili prijateljski razgovor u društvu.

Zdravi užitak biljnih čajeva - da parafraziram naslov knjige dr. Ramóna Rosella (ur. RBA) - dodaje ležernom uživanju u njihovim okusima i njihovim obnavljajućim vrlinama . Potrebno je određeno iskustvo kako bi se znala botanička i kemijska kompatibilnost odabranih biljaka kako bi se dobio uravnoteženi biljni čaj u kojem različiti sastojci nadopunjuju ili pojačavaju određeno djelovanje.

Nema sumnje da bi čin uživanja u biljnom čaju bio privlačan, izvan svoje moguće terapijske funkcije, on mora donijeti zadovoljstvo osjetilima , posebno mirisu i okusu, što se postiže dodavanjem začinskog bilja ugodnog okusa njegovi sastojci.

Stoga, ako nemate iskustva, poželjno je imati savjet stručnjaka travara . Ovaj članak nudi izbor od osam biljnih čajeva , koje nam je povremeno preporučio travar Manantial de Salud.

1. Proljetna astenija

Ovaj je tisana dobar lijek kada se netko osjeća nemotivirano, snuždeno, pogođeno stanjem slabosti ili astenije , uobičajenim u rano proljeće ili zahvaćenim stresom. Pomaže vam da vratite raspoloženje i prilagodite se teškim situacijama.

Sastojci u jednakim dijelovima:

• Rhodiola
• Eleutherococcus
• Ružmarin
• Ukusan

priprema:

• Za svaku šalicu vode potrebna je jedna ravna žlica smjese .
• Prokuhajte samo 3 minute , pustite da odstoji, poklopljeno, još 10 minuta i filtrirajte.
• Možete dodati prstohvat meda da poboljšate okus.

Doza:

Čaša se uzima dva puta dnevno , ujutro s doručkom i nakon jela.

Mjere predostrožnosti:

Ako uključuje eleutherococcus , stručnjaci preporučuju prekinuti tretman , 3 tjedna, uz još 3-4 odmora. Ne uključuje nikakav problem ako se poduzme na vrijeme.

2. Pomoćno sredstvo za rinitis i alergije

Dolazak proljeća , s izbijanjem cvjeta da ispune vrtovi, parkovi, drveće i livade, je malo muka za mnoge ljude. Izlijeganje peludi i prašine u suspenziji i vrtlog stranih alergenih tvari za imunološki sustav koji plutaju u okolišu uzrokuju raznoliku i dosadnu sliku simptoma, poput rinitisa, upale oka, svrbeža, košnice, zagušenja pluća, često kihanja, itd.

Ovaj biljni čaj može biti alternativa ili podrška antihistaminskim lijekovima koje liječnici obično propisuju u borbi protiv njih i koji obično uzrokuju pospanost.

Sastojci u jednakim dijelovima:

• Perpetua (Helichrysum stoechas)
• Konjsko kopito
• Obični bor
• Veći trputac
• Ehinaceja (vrhovi)
• Komorač

priprema:

• Dodajte žlicu smjese za svaku šalicu.
• Prokuhajte 2 minute , pustite da odstoji još 10 minuta i filtrirajte.
• Može se dodati med od majčine dušice.

Doza:

Uzimaju dvije do tri šalice dnevno , sve dok se održava alergijska kriza.

Mjere predostrožnosti:

Preporučljivo je ne uključiti ehinaceju u ovaj čaj tijekom trudnoće, dojenja ili u slučaju bolesti jetre .

3. Glavobolje i glavobolje

To je formula namijenjena onima koji pate od povremenih epizoda migrene ili glavobolje , koja se može povećati kad dođe proljeće zbog progresivnog porasta temperatura. Možete izbjeći lijekove .

Također je alternativa onima koji redovito pate od nje i često uzimaju tablete protiv bolova, iako svaka glavobolja ima specifične uzroke koji zahtijevaju individualno liječenje.

Sastojci u jednakim dijelovima:

• Betonica
• Nana
• Ginkgo
• Pasiflora
• Narančin cvijet

priprema:

• Dodajte žlicu smjese za svaku šalicu.
• Kuhajte i ulijte 10 minuta .
• Da biste umanjili gorčinu ginka, možete dodati koru gorke naranče .

Doza:

Dvije čaše dnevno su dovoljna , prvi na prvi simptom da se spozna.

Mjere predostrožnosti:

Pasiflovu treba koristiti pametno, još bolje uz medicinske savjete. Može ga zamijeniti mokar, ali to ima nedostatak zbog neugodnog okusa.

4. Očistite bubrege

Ova kombinacija biljaka preporučuje se za olakšavanje pročišćavanja bubrega , za sprečavanje stvaranja kamenaca u bubrezima ili, ako su već stvorene, za pomoć u njihovom izbacivanju. Nije ništa manje korisno u borbi protiv zadržavanja tekućine i kao potpora u slučaju visokog krvnog tlaka.

Sastojci u jednakim dijelovima:

• Sunce proso
• Arenari
• Ortosifon
• Medvjeđa bobica
• Komorač
• Zvjezdani anis

priprema:

• U pola litre vode dodajte dvije žlice smjese .
• Vrije samo 1 minutu.
• Ostavite da odstoji još 10 minuta i filtrirajte.

Doza:

Uzimati tijekom dana.

Mjere predostrožnosti:

• Ne preporučuju se dugotrajni tretmani proso zbog njegovog sadržaja pirolizidinskih alkaloida; može se zamijeniti drugom biljkom, kao što je lišće breze.
• Bearberry treba izbjegavati tijekom trudnoće i u slučaju gastritisa.

5. Zaštita od žgaravice

Zbog biljaka koje ga sačinjavaju, herbalisti ovu formulu preporučuju posebno za pokušaj ublažavanja gastroezofagealnog refluksa, žgaravice i želučanih grčeva.

Također je korisno boriti se protiv plina, meteorizma, nadimanja i neukusa u ustima .

Sastojci:

• Korijen sladića
• Mačji rep
• Komorač
• Zeleni anis

priprema:

• Dodajte žlicu mješavine po šalici vode.
• Prokuhajte 2-3 minute, a zatim držite u mirovanju još 10 minuta i procijedite.
• Njegov pomalo slatkast okus može se svidjeti djeci.

Doza:

Uzmite šalicu nakon glavnih obroka.

Mjere predostrožnosti:

• Nije preporučljivo za dijabetičare ili osobe s hipertenzijom , a manje dugo.
• Glicirin - sastojak sladića - može povisiti krvni tlak.

6. Urinarni problemi

Ova biljna formula indicirana je za liječenje benigne hiperplazije prostate , posebno na preventivnoj razini. Posebnost je što inhibira enzim upale prostate .

Preporučuje se muškarcima starijim od 50 godina, kojima pomaže u smanjenju poremećaja povezanih s dobroćudnim adenomom, potrebom za čestim mokrenjem i nokturijom. Zbog svoje protuupalne i diuretičke snage, koristan je za ublažavanje upala mokraćnog mjehura i prostate te kao potporni tretman za nefritis, ureteritis i bubrežne kamence.

Sastojci u jednakim dijelovima:

• Epilobio
• Pigeum
• Buchu
• Vrijesak
• Zvjezdani anis

priprema:

• Dodajte ravnu žlicu mješavine po čaši vode.
• Prokuhati 2-3 minute , odmoriti još 5 i procijediti.

Doza:

Možete uzeti do 3 čaše dnevno.

Mjere predostrožnosti:

• Pygeum može izazvati nelagodu u želucu kod posebno osjetljivih ljudi.
• Vrijesak se ne preporučuje u slučaju gastritisa.

Flipboard

7. Zdravi dišni putovi

Ovaj biljni čaj učinkovit je u borbi protiv bronhitisa ako ne postoji druga pridružena patologija.

Uzimanje biljnih čajeva može pomoći u uklanjanju zagušenja i smanjenju upale dišnih putova , bez potrebe za pribjegavanjem drogama. Također se preporučuje u alergijskim procesima uzrokovanim reakcijom na pelud u suspenziji nekih biljaka.

Sastojci:

• Izbojci običnog bora
• Bijeli horehound
• Bijeli pennyroyal
• Sljez
• Komorač

priprema:

• Dodajte dvije žlice mješavine po šalici vode.
• Prokuhajte par minuta .
• Ostavite da odstoji 10 minuta i filtrirajte.
• Komorač i pennyroyal daju mu ugodan okus , koji se suprotstavlja okusu horehounda, ali može se dodati kora gorke naranče

Doza:

Može se uzimati tijekom dana.

Mjere predostrožnosti:

Obični bor , bogato taninima može izazvati iritaciju želuca u osjetljivih ljudi, ali sljez red djeluje zaštitnički.

Flipboard

8. Menstrualni poremećaji

Ovaj biljni čaj koristan je za mlade i zrele žene reproduktivne dobi ili za koje je dolazak pravila čest poremećaj. Pomaže u borbi protiv različitih simptoma PMS-a , poput plinova, osjetljivosti dojki, glavobolje, umora, bolova u leđima itd. te ublažava simptome dismenoreje ili bolnih razdoblja , poput nelagode u donjem dijelu leđa, blage mučnine, znojenja, znojenja i privremene vrtoglavice.

Sastojci:

• Otvarač za žene (santolina)
• Hibiskus
• Kadulja
• Američka komoljika
• Nana

priprema:

• Dodajte tri žlice smjese u jednakim dijelovima u tri četvrtine litre vode (jednu po šalicu).
• Okus se može poboljšati dodavanjem dodira komorača koji će mu dati slatkasti odjev anisa.
• Prokuhajte 1 minutu , pustite da odstoji još 10 minuta i procijedite.

Doza:

Uzmite 3 šalice dnevno , otprilike 9 dana prije dolaska razdoblja.

Mjere predostrožnosti:

Ne preporučuje se konzumiranje kadulje tijekom trudnoće, dojenja ili duljeg razdoblja, jer sadrži tujon, esencijalno ulje s važnim estrogenim vrlinama.

Flipboard

Vrline topline za promicanje opuštanja

U tisanes i infuzijama , kao i pojedinih terapijskih vrline, donijeti prednosti tople vode . Želudac se vruće napitke lakše asimilira od hladnih tekućina.

Prema kineskoj medicini, priroda topline uvijek opušta i aktivira . Toplina pruža fluidnost i ima sposobnost zagrijavanja i opuštanja mišića.

Ako se ljeti preferiraju topli ili hladni biljni čajevi, hibiskus, metvica ili sladić s korom naranče ili limuna daju dobre okuse.

Kako uravnotežiti biljne čajeve

Istina je da mnoge biljke imaju gorak , grub ili neukusan okus koji vas ne poziva da ih okusite. Znalci upozoravaju da se vrlo gorak okus ne može otkazati vrlo slatkim doprinosom, već će aromatična gorčina , poput korice gorke naranče ili limuna , biti učinkovitija .

S druge strane, slatkoća anisa ili izrazito mentinasta aroma metvice dobro dođu u borbi protiv prljavosti .