"Ljudi traže uživanje"
Ana Montes
To je strategija preživljavanja, objašnjava neuroznanstvenik u ovom intervjuu. Stoga, ako opada s godinama, mora se uzgajati.
Vjerujemo da možemo uživati u užitku cijeli život, ali niti užitak jesti, niti seksualni užitak niti užitak druženja nisu vječni. Sve ovisi o upotrebi koju im pružamo i motivaciji kojom ih podmazujemo.
Ignacio Morgado, profesor psihobiologije na Institutu za neuroznanost i na Fakultetu za psihologiju autonomnog sveučilišta u Barceloni, pomaže nam razumjeti mehanizme želje i zadovoljstva (ur. Ariel). Knjiga je moćan alat za održavanje kondicije i osiguravanje dobrog fizičkog i mentalnog zdravlja .
-Uvijek tražimo sreću. Također zadovoljstvo?
-Da, ljudi su trajni tragači za užitkom, iako sama sreća uključuje mnoge vrste užitka. Ali to nije neobično jer zadovoljstvo ima funkciju, omogućava nam preživljavanje nadopunjavanjem energije . Kad smo gladni i žedni, jedemo i pijemo jer se zbog toga osjećamo bolje. Činjenica da nam pružaju zadovoljstvo tjera nas da ih stalno ponavljamo.
-Koje još funkcije ispunjava zadovoljstvo?
-Pomaže nam da naučimo više stvari na najbolji način. Sve što je povezano s nekom emocijom, bilo dobrom ili lošom, fiksira se u pamćenju. I više izgleda ako je nešto ugodno. Uz to, zadovoljstvo služi za donošenje odluka . Možete zamisliti kako ćete se osjećati ako donesete odluku usko povezanu s navodnim užitkom, a zatim bolje razlučite odgovara li vama ili ne.
-Što je najintenzivnije što možemo doživjeti?
-Prirodnih užitaka ima mnogo i vrlo su jaki, poput pijenja ako ste žedni, ali čini se da je orgazam jedan od najintenzivnijih. Iako seks s velikim slovima uključuje ne samo dvoje ljudi, već više čimbenika koji nadilaze čistu osnovnu motivaciju. Postoje i kvalitativne i kvantitativne razlike kada je seks fizički ili virtualni, kada uživamo od jedne ili druge osobe, kada masturbirate ili gledate pornografiju. Socijalna dimenzija također intervenira jer djeluju osjećaji ili stereotipno ponašanje poput posjedovanja ili same ljubomore. U bilo kojem užitku, što se više dijelova aktivira u mozgu i ovisno o području na kojem se nalazi, osjećamo više zadovoljstva. Ali općenito je zadovoljstvo vrlo raspodijeljeno.
-Ima li zadovoljstvo koje steknemo prirodno više prednosti?
-Užitak uvijek treba tražiti na prirodan način, a ne umjetno, i mora se koristiti prirodno, bez zlostavljanja, kako bi se tijelo održalo uravnoteženim tijekom života jer luči određene kemikalije, hormone i neurotransmitere. Umjerenost čini da mozak nagrađuje i motivacijski sustavi koji aktiviraju neuronske skupine rade bolje.
Zadovoljstvo: niti ga napustiti niti zloupotrijebiti
- Može li se užitak istrošiti?
-Ozračuje određene tvari u tijelu i kada zloupotrijebimo ove mehanizme mogu izgubiti aktivnost zbog umora ili uzrokovati ovisnost, tako da zadovoljstvo postaje nužnost. To se događa s lijekovima, zaslonima, Internetom ili duhanom: tijelo kao lijek treba ono što smatra ugodnim. Ali također kako starenjem gubimo sposobnost želje za određenim užicima , prepoznavanja ili doživljavanja.
-Kako možeš duže ostati u formi?
-Održite aktivne određene motivacijske sklopove (motivacije) koji mogu biti poticajne prirode, poput čitanja, ili homeostatske prirode, poput žeđi. Te motivacije možemo izgubiti ili ih smanjiti ako se promijeni dopaminski krug ili ih nismo održavali u formi. Kad od želje pređemo prema užitku, aktiviraju se enkefalini i endorfini, tvari koje ni za život nisu zajamčene jer se pogoršavaju.
Zaustavi ekrane. Moramo komunicirati s ljudima
- Internetske igre, porno ili video igre počinju se konzumirati u ranoj dobi. Povezuju li se više zbog jednostavnog pristupa tehnologiji?
-Da, današnje nas zadovoljstvo može povezati s internetom. Tijelo se navikne raditi s velikom količinom informacija, ne samo da bi steklo znanje, a kad ga nema, ono već loše funkcionira. Ljudi ne mogu provesti sate i sate ispred ekrana. Morate komunicirati s ljudima i imati druge vrste podražaja. Kompromitiramo svoje zdravlje tehnologijama. Zbog toga ljudi moraju znati kako funkcionira njihovo tijelo.
-Motivacija je vrlo važna da bismo željeli nastaviti živjeti i pokretač dugovječnosti, kaže u svojoj knjizi.
-Da, jer motivacije također generiraju vitalnu somatsku dobrobit. Naše je tijelo bolje kada uživamo, a iluzija je razlog više da nastavimo jer nam daje energiju izvan tromosti življenja, posebno ako ste stari ili bolesni.
Novosti tjeraju mozak da proizvodi dopamin
-U knjizi govorite o dopaminu i oksitocinu, obojici danas lijekovima. Mogu li se slobodno koristiti?
-Parkkinsonovi pacijenti imaju niski dopamin u mozgu, a lijek L-Dopa uzrokuje da ga proizvode. Tako smanjuju svoje motoričke probleme i, iako im to ne povećava zadovoljstvo, povećavaju želju za traženjem. Oksitocin se prodaje danas u obliku spreja za nos i unatoč tome što je prosocijalnog hormona može imati negativne posljedice i uzrokovati „župnu sectarimo” jer ga čini manje solidarnost s onima koji nisu iz naše skupine. Zato se ne može nazvati hormonom ljubavi. Prije nego što pokušate prirodnim putem postići određene učinke.
-Kada proizvodimo dopamin prirodno?
-Kada se suočimo s novitetima, novim podražajima, promjenama u našem životu. Pridruživanje jogi ili učenje jezika mogu biti vrlo korisni poticaji. Bez dopamina naše će pamćenje biti promijenjeno, ali s vijestima mozak počinje proizvoditi dopamin bez lijekova.
