Dosta je buke! Naučite slušati srce

Pax Dettoni

Da bismo pronašli svoje istinsko ja unutar sebe, morat ćemo razlikovati svoju bit od svojih osjećaja ili svojih impulsa. Kako doći do njega?

Ključ koji otvara vrata blagostanja ili one za kojom se čeznulo za srećom je u nama: srce. Osim što je organ koji pumpa krv u sve dijelove našeg tijela, srce također udomljava i naše samo .

Pogledajmo: gdje ćemo staviti ruku kad kažemo "ja"? Stavljamo li ga na noge? Ili u glavu? Ili u želucu? Doista, stavili smo ga na prsa, na srce. Stoga možemo zamisliti da tamo živi ono najintimnije što nas naseljava , naša najautentičnija verzija.

Koji je glas srca?

Mogli bismo pomisliti da je doprijeti do našeg srca jednostavan zadatak, budući da s njim živimo 24 sata dnevno, 365 dana u godini i trebali bismo biti svoji. Međutim, nije nam lako povezati se s vlastitom suštinom , osluškivati ​​svoje srce.

Ova se poteškoća javlja uglavnom zato što postoji nekoliko glasova koji mogu proći za glas srca i, ako netko ne trenira, može ih zbuniti i propustiti prepoznati autentični.

Na primjer, klasično je brkati glas srca s glasom osjećaja. Koliko smo puta čuli "radi ono što ti srce kaže" da se odnosi na "radi ono što emocija želi učiniti"? Koliko smo puta slijedili impuls emocije i tada smo shvatili da, u stvarnosti, nismo željeli ono što nam je taj impuls donio?

Skloni smo brkati emocije sa srcem, a ta nam disleksija nimalo ne pomaže da naučimo prepoznati svoj pravi i autentični glas.

Srce nisu emocije, srce se krije iza njih i sebe možemo spoznati tek kad smo u stanju da se odvojimo od onoga što osjećamo.

Metafora kočije

Da bismo bolje razumjeli od kojih smo dijelova sastavljeni ili koje glasove možemo prenijeti kao glas srca, postoji metafora koja mi se jako sviđa, ona o kočiji, koju je autorica Annie Marquier preuzela iz orijentalnih priča.

Zamislite kočiju, onakvu bajku : vuče je par punokrvnih konja, a vozi je kočijaš u tamnoplavom odijelu i boćarskom šeširu. Otraga prekrasna kočija s dvoja vrata i malim zavjesama na prozorima. Unutra putuje putnik koji želi doći do svog konačnog odredišta. Na ovoj su slici četiri jasna elementa: konji, kočija, kočijaš i suvozač.

Kočija predstavlja cjelokupnost ljudskog bića i svaki od elemenata odgovara mislima, osjećajima, istinskom ja (duhovnom ja koji živi u srcu) i tijelu. Tko je tko?

• Konji predstavljaju naše osjećaje , jer su oni ti koji pokreću kočiju - na isti način na koji nas emocije motiviraju na djelovanje. Zapravo, osjećaji potječu od latinskog emovere, što znači "kretati se". Baš kao što konji mogu pobjeći i odvesti kočiju do propasti, isto se može dogoditi i nama ako pustimo emocijama da podivljaju.
• Naš unutarnji kočijaš odgovara našim razmišljanjima: oni koji konje moraju držati na putu i u dobrom ritmu su uzde koje on vodi. Vjerojatno ćemo otkriti da je u našem vagonu kočijaš uzde vrlo labav, a konji rade ono što im on da. osvaja ga. Ili naprotiv, možemo otkriti da naš kočijaš ima vrlo kratke uzde i da se konji ne mogu prirodno kretati. Iako također može biti da vozač uzme uzde samo u onoj mjeri koja omogućuje da se kočija giba naprijed tečno.

Konji kočijaša natjeraju kočiju da krene naprijed i stigne na odredište. Ali ta sudbina ne može biti ona o kojoj odlučuju konji, jer oni nisu sposobni odlučiti; ni vozač, budući da je njegov posao služiti putniku, ne donositi odluke u njihovo ime.

• Tada kočija, koja predstavlja naše tijelo, služi za prijevoz putnika , koji je taj koji kočijašu mora naznačiti odredište kako bi mogao voziti konje koji će pomicati cijelu kočiju. Tko je onda taj putnik?
• Putnik predstavlja sebe: onaj autentični, istinski dio koji prepoznajemo kao sebe, onaj dio koji se ne može vidjeti, ne može se osjetiti miris, ne može se okusiti, ali koji je tu i osjeća se. Naš duhovni dio, ono sebstvo na koje mislimo kad se dodirujemo na prsima. To jastvo koje živi u srcu. Odnosno, sebstvo koje moramo znati i naučiti slušati da bismo dosegli svoju sudbinu.

Koliko je uredna naša kočija možemo istražiti tako što ćemo se zapitati: Tko je šef? Vladaju li konji i njihovi apetiti ili odluke našeg kočijaša; ili želja da plovak ostane lijep; ili poslati tog putnika kojeg nosimo unutra?

Kočija koja će stići u dobrom stanju na odredište je ona u kojoj svaka obavlja svoju funkciju, a da ne uzurpira funkcije ostalih. U našem unutarnjem vagonu putnik mora "zapovijedati", to jest srcem, odnosno istinskim jastvom kojeg moramo naučiti slušati.

Vrativši uzde

Razvijanje sposobnosti koja nas uči da se ne prepoznajemo od svojih osjećaja, od svojih misli, od svojih tjelesnih instinkta i da se identificiramo sa svojim istinskim ja, ono sam što sam nazvao inteligencijom srca. Ta inteligencija koju počinjemo koristiti kad se odlučimo naučiti voljeti. Što nalazimo u srcu osim ljubavi?

Da bismo koristili svoju srčanu inteligenciju, potrebno je, kao prvi korak, razviti svoju emocionalnu inteligenciju; Moramo naučiti prepoznati svoje osjećaje i upravljati njima, inače će našom kočijom upravljati konji.

Napravimo test: ako zatvorimo oči i razmišljamo o toj osobi koju ne možemo podnijeti, što osjećamo? Nešto slično gorućem čvoru pojavi se u našem želucu, i da, bijes, ogorčenje ili, u najgorem slučaju, mržnja već su probuđeni. Je li ta osoba ispred vas? Ne. Dovoljno je razmišljati o njoj da aktivira emociju.

Isto se događa kada želimo deaktivirati emocije. Primjerice, ako se jutros dogodilo nešto što me naljutilo, najgore što mogu učiniti je da o tome razmišljam cijeli dan, jer sigurno neću razmišljati pozitivno, ali naći ću još više razloga za ljutnju. Umjesto da ga pustim, hranim ga. Ali ako, umjesto toga, kad to osjetim, udahnem i zatim skrenem pozornost na druge stvari , više ne razmišljam o tome: ne hranim je, deaktiviram.

Samo "dobrim razmišljanjem" možemo održati konje u dobrom ritmu i slijedeći zapovijedi koje dobivaju kroz uzde.

Također moramo naučiti posjedovati svoje misli, kao i tjelesne želje i instinkte. Drugim riječima, inteligencija srca pomoći će nam da budemo vlasnici sebe, tako da ljubav bude ta koja vodi naš život i vodi nas do naše istinske sudbine.

Kad naučimo slušati taj glas koji je samo naš, u njemu nećemo naći strah, nepovjerenje ili očaj, već prihvaćanje, razumijevanje, povjerenje, zahvalnost, velikodušnost: ljubav. Iako zahtijeva pronalaženje stalne prakse.