Što je otpornost i kako je razvijate?
Dr. Mònica Pimentel
Sposobnost odupiranja, prevladavanja nepovoljnih situacija, pojačanja jačih i učenja na greškama s humorom. To je otpornost. Učimo vas da to vježbate.
Svi znamo nekoga tko je u nekom trenutku svog života prošao kroz veliku krizu - bolest, mirovinu, razvod … - i iz nje izašao ojačan.
I sami smo u teškim situacijama aktivirali osobne strategije za koje do tada nismo znali da su nam nadohvat ruke. Drugi puta potičemo člana obitelji ili prijatelja kada su upleteni u tešku situaciju. Pružamo vam pozitivniji i prilagodljiviji način razmišljanja . Potičemo vas. Prije se obnavlja i puno jače prevladava tu nesreću.
Jedna od važnih vrijednosti koju dobivamo iz postojanosti je ta da smo suočeni sa svakim novim sukobom konstruktivniji.
Iz ove stvarnosti vidimo da kada prelazimo krizu, iskustvo nam daje unutarnje jačanje i ponovno oživljavanje izgrađujućih sila. Ovo učenje pomoći će nam u sljedećim problematičnim fazama:
- Čvršći smo, kreativniji i odlučniji.
- Ponovno otkrivamo izvanredni potencijal koji posjedujemo, svoju unutarnju energiju.
- Stječemo samopouzdanje i sigurnost.
Suprotno tome, ako se suočimo s lošim iskustvom, sklonimo se osjećajima kao što su ogorčenost , bijes, ljutnja ili ogorčenost, možda nasukamo u očaju ili tuzi.
Možete li naučiti biti izdržljivi?
Pa imaju li otporni ljudi posebnu sposobnost? Imaju li urođenu vrlinu? Ili je elastičnost stav koji se može razviti? Istina je da otporni ljudi grade svoj integritet.
- Oni su vrlo borci. Rješenja traže sami ili uz pomoć drugih.
- U praksi su primijenili iznenađujuće inovativne strategije .
- Jačaju svoje osobne i grupne veze (obitelj i prijatelji). Njihovi ih „ugrađeni partneri“ podržavaju i pomažu im da budu izdržljivi.
- Više vole imati nadu i ne padati u depresiju.
Međutim, oni se ne rađaju s tom sposobnošću, oni malo-pomalo uče biti otporni. Po ponovnom oživljavanju životni labirint vidi se drugim očima.
- Ako ste nakon razvoda bili preplavljeni organiziranjem kuće, sada primjenjujete dinamiku koja vas olakšava.
- Ako ste se bojali raspravljati s nekim, sada ste suočeni s više samopoštovanja.
- Ako ste pretrpjeli zlostavljanje, sada se branite i postavljate svoje granice i prepreke.
Suočeni s novim raskrižjem , prepoznajete veći broj mogućnosti. Gradite nove alternative . To vam omogućuje stvaranje obogaćujuće stvarnosti.
Ova vrlina ima puno veze s romanom Robinson Crusoe. Nakon brodoloma, glavni junak počinje se baviti ostacima koji su ostali na nasukanom brodu i sam sebi zarađuje za život: hranom, skloništem i skloništem. Naučite vidjeti svijetlu stranu situacija. Da biste više cijenili ono u čemu možete uživati nego ono što vam nedostaje. I ovaj vam stav donosi dobrobit. Crusoe cijeni sve što ima, jest i postigao je. Svoje resurse stavlja na upotrebu i obnavlja se.
Otpornost je, osim što je avantura vanjskog istraživanja, putovanje koje obogaćuje naše samospoznaju.
