8 koraka za ponovno otkrivanje vrijednosti svakodnevnog života

Francesc Miralles

Svakodnevnih čuda nema kraja. Moramo se ponovno pokušati povezati s njima. Ove vježbe pomoći će vam da spoznate izvanredno.

Ako povratite svijest o darovima koje vam život svakodnevno donosi, vaš će um biti bolje predisponiran da ih cijeni. Na taj ćete način pronaći mnogo više i povećati njihovu moć u vašem životu.

Za početak transformacije predlažemo ovih osam jednostavnih koraka.

1. Započnite sa zahvalnošću

Na početku svakog dana, prije nego što se predate dnevnim zadacima , osvijestite sve dobro u vašem životu.

Zbog toga možete iznijeti sljedeću refleksiju: ​​"Kad bih imao smrtnu bolest ili bih ostatak dana proveo u zatvoru, koje bi mi stvari i ljudi nedostajali?" Svaka točka u vašem odgovoru povod je za slavlje.

2. Nešto za vas, nešto za druge

Dnevni red koji se sastoji samo od obveza i obveza lišen je svake čarolije. U redu je ispuniti ono što se od nas očekuje, ali oazu bismo trebali rezervirati izvan rutine.

Ili, točnije, dvije oaze:

• Prvo, svaki dan odvojite vrijeme za osobnu strast (čitanje iz užitka, bavljenje umjetnošću, šetnja bez razloga …).
• Kao drugo, poduzmite malu svakodnevnu akciju koja poboljšava nečiji život .

3. Pronađite izvanredno u svakodnevnom životu

Možete se uputiti u ured očiju i prstiju zalijepljenih za pametni telefon, naglašavajući se zadatkom da ažurirate društvene mreže ili možete držati tračeve u džepu i promišljati svijet oko sebe.

Koje ti platno danas nudi nebo? Kako je lišće na drveću? Koga se može vidjeti kroz prozore zgrada na našem putu? Ima li djece koja se igraju na ulici?

Ako vratite pozornost na svijet, otkrit ćete da on nema ništa zajedničko.

4. Napravite terapeutske pauze

Kao što je govorio romanopisac Aldous Huxley, ponekad se vrijeme mora zaustaviti kako se ne bismo osjećali kao da trčimo s jednog mjesta na drugo bez smisla.

A na raspolaganju imamo mnogo načina da učinimo tu čaroliju: preslušajte album koji vas prevozi na neko drugo mjesto i neko drugo vrijeme, malo čitanja za bijeg, popijte kavu ili čaj s dobrim sugovornikom, opustite se u šetnji, idite na kino tijekom tjedna …

Svaka pauza, bilo koji prekid rutine ulaganje je u svakodnevnu sreću.

5. Stvorite vlastite rituale

Proslava čini čaroliju , pa odlučite koje obrede želite uvesti u svoj tjedan.

Koncept Stammtischa dobro je ustaljen u njemačkoj kulturi, što je običaj da se tjedno sastaju s grupom prijatelja oko stola, obično u isto vrijeme i na istom mjestu.

Ako niste previše društveni, vaš bi ritual mogao biti vikend započeti kupkom i podcastom svog omiljenog programa, posjetiti knjižaru koja vas nadahnjuje ili obaviti bilo koju drugu aktivnost koja vam donosi zadovoljstvo i koju volite ponavljati.

6. Naučite nešto novo

Anna Sólyom potvrđuje u svojoj knjizi: " Mijenjamo stvorenja koja se trebaju razvijati , razvijati nove vještine i talente da bi se osjećala živima".

Početak rada na jeziku, vježbanje instrumenta - premda mislimo da nam je uskraćena glazba -, pohađanje radionica, konferencija, čitateljskih klubova … Svaka aktivnost koja nas izbacuje iz svakodnevnih obveza ima čaroliju da rastemo daleko izvan nas samih. se.

Flipboard

7. Vježbajte 'dolce far niente'

U kulturi u kojoj je produktivnost sve, a svaka osoba ono što isporučuje, magija može biti upravo u učenju nečinjenja , što nam paradoksalno može pružiti osjećaj ispunjenosti .

Ne možete hodati s drugim ciljem osim da osjetite kako se kreće svaki dio tijela, obratite pažnju na krajolik ili jednostavno zatvorite oči i malo obnovite.

Flipboard

8. Okružite se čarobnim ljudima

Kao što je rekao Jim Rohn, "najgori dani onih koji znaju uživati ​​u onome što rade bolji su od najboljih onih koji ne znaju kako to učiniti." A opasno je što su duh i malodušnost zarazni.

Postoje tvrtke koje nam potpuno iscrpljuju energiju, uranjajući nas u pesimizam, dok nas druge tjeraju da sanjamo i donosimo najbolje iz nas.

Flipboard