& quot; Ako znate svoje osjećaje, imat ćete bolji život & quot;

"Ako znate svoje osjećaje, imat ćete bolji život"

Silvia Diez

Um izgrađujemo na temelju osjećaja, a čak i zdravlje i opstanak ovise o njima, smatra neuroznanstvenik.

Jedan je od velikih današnjih znanstvenika. Doktor honoris causa na nekoliko sveučilišta, dobitnik je nagrade za znanost i tehnologiju Prince of Asturias za 2005. godinu i nagrade za najpriznatijeg istraživača Instituta za znanstvene informacije. Profesor neuroznanosti, psihologije i filozofije, usmjerava Institut za mozak i kreativnost na Sveučilištu Južne Kalifornije (Sjedinjene Države).

"Skromna sam osoba koja sumnja u sebe, ali kad kažu da je ova knjiga revolucionarna, slažem se jer smo doživjeli ogroman tehnološki uspjeh, ali zaboravili smo da smo stvorenja koja osjećaju." Kaže to Portugalac António Damásio , jedan od najpoznatijih i najcitiranijih znanstvenika u posljednja dva desetljeća. A knjiga na koju se poziva je Čudan poredak stvari (Sudbina, 2022-2023.).

-Zašto su emocije i osjećaji toliko važni?
-Trenutni svijet algoritama ne shvaća da se počinjemo osjećati. Bez osjećaja zadovoljstva i patnje nikada ne bismo stvorili medicinu, vladu ili pravdu, na primjer. Naša priča započinje potragom za homeostazom , a to je očuvanje života i potraga za blagostanjem. Vidjeti bakterije na djelu, koje također stvaraju mala društva, izvanredno je. I svaka stanica u našem tijelu pohranjuje staničnu memoriju ovih bakterija. Zbog toga je homeostaza, koja je regulacija života, ishodište naše kulture i, čak i ako to zaboravimo, osjećaji su početak svega.

-Ne obično se tako smatra …
-Svijet je zanemario da smo bića koja osjećamo. Intelekt ima sposobnost koja je također uvježbana, ali osjećaj je taj koji me gura da se formiram. I važno je znati kako funkcionira naš um . Nalazimo se u socijalnoj krizi, prije porasta populizma, prije imigracijske krize, i ne vjerujem da se ti problemi mogu razumjeti samo razumom, jer su iza osjećaji poput bijesa i drugi osjećaji koji kompenziraju negativne, poput ljubav i suosjećanje. Osjećaji su vitalni za razumijevanje položaja ljudskog bića.

"Da bismo uvjerili druge, moramo kombinirati razum i osjećaje"

-Ako zanemarimo naklonost, jesmo li izgubljeni?
-Da, jer uvijek postoji tendencija odbijanja prihvaćanja svega što nam se nameće, a znanje i razum stvaraju dogmatske stavove; Međutim, da biste nešto dobili nije dovoljno vikati da to želite. Da bismo uvjerili druge, moramo kombinirati razum i osjećaje, a to pregovaranje uvijek ide ruku pod ruku s naklonošću.

-Pitas da je govor ono što nas čini ljudima …
-Protiv sam da kažem da kultura dolazi iz jezika. Jezik je važan, ali prvo imamo sposobnost osjećaja. Bez osjećaja ne bismo razvili jezik , kod za prijenos informacija. Imamo sposobnost osjećaja i rasuđivanja, ali bez sposobnosti osjećaja kultura ne bi bila moguća; kombinacija oba je ta koja ga potječe.

-Razumijem …
-Moramo prihvatiti različite načine osjećanja ljudi, čak i ako svi imamo istu bazu i dijelimo je s drugim živim bićima. Unutar iste opće organizacije možemo razviti različite specifičnosti. Primjerice, stvorili smo sklonište koje održava našu homeostatsku regulaciju kako bi sačuvalo toplinu i zaštitilo djecu od hladnoće, ali arhitekti poput Antonija Gaudija ili Franka Gehryja kasnije se pojavljuju iz ove prve potrebe za skloništem … Oboje proizlaze iz istog koncepta "skloništa".

"Osjećaji nas povezuju s tijelom, životom i homeostazom"

-On također kaže da je crijevo naš prvi mozak …
-U knjizi posvećujem veliku pažnju živčanom sustavu jer se oslanja na crijeva i srce. Prvi mozak je crijevo , jer je već postojalo prije nego što se razvio isti živčani sustav. Najvažnije od svega, odnos tijela i uma započinje činjenicom da umovi nisu rezultat živčanog sustava, iako se ta pogreška, da mozak stvara um, ponavlja iznova i iznova.

-A kako se stvara?
-Mozak stvara um kada surađuje s tijelom. Život postoji četiri milijarde godina, a, za razliku od toga, živčani sustav postoji tek 500 milijuna godina, što je vrlo kratko razdoblje u povijesti Zemlje. Tek kada mozak i tijelo surađuju, pojavljuje se ovaj novi proizvod, a to je um, čiji je prvi aspekt osjećaj, a koji je zapravo portret onoga što se događa u našem tijelu, a također i podrijetlo svijesti. Moramo shvatiti da um, prije svega, ima veze s osjećajima i da nas oni povezuju s tijelom, životom i homeostazom.

-Ova bliska veza teško se primjenjuje u medicini …
-Treba vremena da važne ideje prodru i promijene način na koji ljudi djeluju. Ali postupno ćemo se vraćati onome što je važno. Odnos između osjećaja i bolesti vrlo je važan i za deset godina vidjet ćemo velike promjene u medicini.

"Ne možeš poboljšati svoj život ako ne obraćaš pažnju na svoje osjećaje"

-Mogu li prakse poput meditacije pomoći homeostazi?
-U Sjedinjenim Državama postoji pokret koji je dio ove promjene koju sam komentirao i to je pravi pokret, pažnja . Mislim da to djeluje i trebali bismo kombinirati razne učinke. Ne možemo pažljivo izliječiti rak, ali može pomoći ljudima koji imaju rak da se bolje nose sa situacijom u kojoj su. Druga važna stvar je da ćete, prije nego što se razbolite, ako živite s više pažnje i svjesnosti, u smislu da znate koji su vaši osjećaji, imati bolji život. Jer svoj život ne možete poboljšati ako ne obraćate pažnju na svoje osjećaje.

-Koje biste misterije voljeli otkriti o mozgu koje još niste uspjeli otkriti?
-Mnogo ih je. Iza svakog otkrića koje se skriva puno je novih pitanja i misterija … Na primjer, imamo puno informacija o biološkoj i kemijskoj osnovi osjećaja, također znamo koji su neuroni uključeni u te osjećaje, ali postoji mnogo detalja koje mi ne znamo. A također je važno razumjeti koje je porijeklo svijesti . To su dvije misterije mozga koje me danas najviše zanimaju.

-Biste li rekli da u našem mozgu ima mjesta za duhovnost?
-Apsolutno! Postoji mnogo načina za razumijevanje duhovnosti. Za mene je to uzvišena ljepota koja ti proizvodi krajnju sreću. Trebali bismo pokušati imati sve više trenutaka ove ekstremne sreće umjesto da generiramo patnju. Važno je da o tome pišete jer mnoge važne stvari u mojoj knjizi imaju veze s pitanjima koja ste mi postavili.

Tri bitna pojma

1. Homeostaza . Kad čujemo ovu riječ, mislimo na stabilnu i fiksnu stvar, ali ona se neprestano mijenja. Izvor generaliziranog utjecaja osjećaja je izvanredna snaga homeostaze, skup procesa koji održavaju život, projiciraju ga u budućnost i vode prirodnu selekciju i biološku evoluciju.
2. Osjećaji . Oni su mentalna iskustva i predstavljaju unutarnje stanje organizma, koje se neprestano mijenja. Osjećaj se javlja isključivo u umu i može se prenijeti samo kada se objasni.
3. Emocije . Bakterije imaju emocije i pokazuju emocionalni odgovor kada ih dodirnete ili dodirnete i oni se smanje, ali nemaju osjećaja, što je mentalni konstruktor kao i mi.